Покупка автомобиля без риска: безопасно и быстро с DSS-Group 
Пятничная болталка #6 
Когда речь ребенка — повод насторожиться: как вовремя понять, что нужен логопед 
Ловля крупного хищника на рыбную нарезку: забытый дедовский метод 
Загадка "ножек Буша". Почему в СССР везли именно эту часть курицы?! 
О трижды преданном Почему Россия забыла своего суперагента? 
Самые громкие животные планеты 
Два в одном 
Немного о бывших Йорках
12.03.2017 —
Топ комментаторов февраль 2017
Вторая треня по боксу
fixin — 13.03.2017
Прошла вторая тренировка по боксу. Показал тренеру видео техники Попадоса. Внесли кое-какие коррективы в план подготовки.
Тренер посоветовал исключить удары по голени, т.к. это только в самых жестких поединках разрешено. Я так и сделал, уже согласовали с Попадосом.
Перед тренировкой 10 минут разминался на эллипсе на нагрузке 10.
Потом был час тренировки, завершенный жесткой физухой.
Я был весь в поту.
Немного отдохнул и позанимался железом - на тренажерах.
Гантели подымал на этот раз уже 7.5 3*10. Скажите, а какие еще упражнения с ними можно делать, кроме как подымать стоя от плеча вверх? Можно конечно, погуглить, но если не сложно, из опыта скажите. Там с ними на скамье можно же делать чегото.
Как-нибудь найму тренера и изучу присяды и румынскую тягу. Пока просто наслаждаюсь тренажерами и брусьями.
В этот раз качал пресс на брусьях 3*10. Подымал ногами груз и тянул на себя сверху в кроссе.
Тренировку завершил эллипсом на нагрузке 10-12 на 20 минут. Впервые смотрел на эллипсе кино, "Летнее солнцестояние" про Польшу в ВОВ.
Позанимался бы больше, но Анка достала звонками - иди домой, скотина.
По пути в раздевалку купил сока гуавы за 50 рублей - почему то там она на 9 рублей дешевле, чем в Пятерочке.
Посидел 5 минут в сауну, душ - и опрометью домой.
Вообще, фитнесс мне нравится. И железо тягать и кардио - можно смотреть кино, например. В общем, фитнесс-клуб на этот месяц становится моим новым центром получения телесных удовольствий. Да и перед тёлочками прикольно понтоваться, что я "на фитнессе".
Тем не менее, зарядку каждый день я по-прежнему делаю - грыжа не дремлет.
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
12.03.2017 —
Некоторые уточнения в правилах боя
11.03.2017 —
Мужская солидарность!
11.03.2017 —
World Class Fixin
10.03.2017 —
Трахнуть Люмпу за $$$
10.03.2017 —
Не самоубивайтесь!
10.03.2017 —
Кучино Супер Фиксина
09.03.2017 —
Терорристы ли красные партизаны
08.03.2017 —
С МЖД!
08.03.2017 —
Programmer's power
Архив записей в блогах:
Редко какая вечеринка, пикник или просмотр футбольного матча в компании друзей обходятся без пива. Для таких случаев пенный напиток традиционно покупается в больших количествах и бывает, что после мероприятия остается недопитая банка или бутылка. Выдохшееся пиво обычно выливают в ...
Я не выношу беспорядок. В моем мире трусы разложены ровными стопками, косметика убрана в шкаф с глаз долой, пульты лежат на столике «по росту», посуда -- либо в посудомойке, либо на полках, но никак не в раковине, а в машине под рукой – только ...
Они обезврежены. Чем могу быть полезен? Он так простился, тихо произнес Римо и легко и мягко сел в позу лотоса. Вот именно, с готовностью подхватил поэтпесенник, словно только и дожидался моей подсказки, и я предлагаю ее продолжить! Красная глина ...
Алексею Сергеевичу абсолютно не шел большой синий бланш под глазом. Бланш не украшал, а наоборот - вызывал сочувствие. Вот бультерьера шрам украшает, а скажем на левретке, пусть даже самой свирепой, только вызовет жалость… Мы все с ...
Старое (2005), но очень верное и местами дико смешное эссе кенийского писателя и журналиста Биньяванги Вайнаны. В принципе тема рецензий на всякие мусорные киноподелки типа «Слезы солнца» / «Кровавый алмаз» после этого закрыта. ...
