Нужен ли вам Dyson: чем он лучше (и хуже) обычных пылесосов 
"Зеленский уходит в отставку". В 00:58 сообщили о "секретных переговорах". 
Вечереет. 21-12-2024 
С днем святого Патрика! 
Николас Джилви. Илону Маску следовало бы влить в горло расплавленное золото 
Юлий Фирмик Матерн. О заблуждении языческих религий. М.: Альма матер, 2025 
Ветеран 
Юбиляр дня Юлия Борисова 
20-го марта ВНЕЗАПНО обновился Слон.....
12.03.2017 —
Топ комментаторов февраль 2017
Вторая треня по боксу
fixin — 13.03.2017
Прошла вторая тренировка по боксу. Показал тренеру видео техники Попадоса. Внесли кое-какие коррективы в план подготовки.
Тренер посоветовал исключить удары по голени, т.к. это только в самых жестких поединках разрешено. Я так и сделал, уже согласовали с Попадосом.
Перед тренировкой 10 минут разминался на эллипсе на нагрузке 10.
Потом был час тренировки, завершенный жесткой физухой.
Я был весь в поту.
Немного отдохнул и позанимался железом - на тренажерах.
Гантели подымал на этот раз уже 7.5 3*10. Скажите, а какие еще упражнения с ними можно делать, кроме как подымать стоя от плеча вверх? Можно конечно, погуглить, но если не сложно, из опыта скажите. Там с ними на скамье можно же делать чегото.
Как-нибудь найму тренера и изучу присяды и румынскую тягу. Пока просто наслаждаюсь тренажерами и брусьями.
В этот раз качал пресс на брусьях 3*10. Подымал ногами груз и тянул на себя сверху в кроссе.
Тренировку завершил эллипсом на нагрузке 10-12 на 20 минут. Впервые смотрел на эллипсе кино, "Летнее солнцестояние" про Польшу в ВОВ.
Позанимался бы больше, но Анка достала звонками - иди домой, скотина.
По пути в раздевалку купил сока гуавы за 50 рублей - почему то там она на 9 рублей дешевле, чем в Пятерочке.
Посидел 5 минут в сауну, душ - и опрометью домой.
Вообще, фитнесс мне нравится. И железо тягать и кардио - можно смотреть кино, например. В общем, фитнесс-клуб на этот месяц становится моим новым центром получения телесных удовольствий. Да и перед тёлочками прикольно понтоваться, что я "на фитнессе".
Тем не менее, зарядку каждый день я по-прежнему делаю - грыжа не дремлет.
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
12.03.2017 —
Некоторые уточнения в правилах боя
11.03.2017 —
Мужская солидарность!
11.03.2017 —
World Class Fixin
10.03.2017 —
Трахнуть Люмпу за $$$
10.03.2017 —
Не самоубивайтесь!
10.03.2017 —
Кучино Супер Фиксина
09.03.2017 —
Терорристы ли красные партизаны
08.03.2017 —
С МЖД!
08.03.2017 —
Programmer's power
Архив записей в блогах:
Сквотирование или сквоттинг ( англ. Squatting ) — акт самовольного заселения покинутого или незанятого места или здания лицами ( сквоттерами ), не являющимися его юридическими собственниками или арендаторами, а также не имеющими иных ...
Здравствуйте все-все-все! Меня зовут Аня, я живу в Москве, мне 28 лет. Я не замужем, у меня нет детей, и нет домашних животных. Я много занимаюсь общественной работой и стараюсь работать во благо общества. В компании, в которой я работаю я возглавляю ...
1. В прошлую субботу традиционно пошли завтракать в кафе. У меня была утренняя запись на маникюр, выбирали место поблизости с салоном. Салон находится на Ломоносовском проспекте ...
Премьер Эстонии Кая Каллас призвала Запад конфисковать замороженные российские активы ещё до всеобщего голосования в США. Но ведь, тот кто в Европе боиться нового избрания Трампа, свидетельствует против себя. Каллас открыто признаётся: "Мы хотим повлиять на ход выборов в США! Мы ...
Картины художника, которые мы ему приписываем определяет наше представление о художнике, а не наоборот. Сама живопись в лучшем случае играет лишь второстепенную роль. Иными словами, если мы думаем, что Леонардо – таинственный, Рафаэль – гармоничный, а Микеланджело – неистовый, то мы ...
