.jpg)
Вольная борьба: самые полезные приложения 
Неувядающая классика 
Зимние фото Новосибирска – 2025 
Поговорили и пошли. 
только любовь 
Вечер раздуми о прошлом. 
Малые Корелы. Двинский сектор. Мельницы, церковь Святого Георгия, креативная 
Социальные вирусы недружественно поглощают нормальную-то страну 
Snow run
12.03.2017 —
Топ комментаторов февраль 2017
Вторая треня по боксу
fixin — 13.03.2017
Прошла вторая тренировка по боксу. Показал тренеру видео техники Попадоса. Внесли кое-какие коррективы в план подготовки.
Тренер посоветовал исключить удары по голени, т.к. это только в самых жестких поединках разрешено. Я так и сделал, уже согласовали с Попадосом.
Перед тренировкой 10 минут разминался на эллипсе на нагрузке 10.
Потом был час тренировки, завершенный жесткой физухой.
Я был весь в поту.
Немного отдохнул и позанимался железом - на тренажерах.
Гантели подымал на этот раз уже 7.5 3*10. Скажите, а какие еще упражнения с ними можно делать, кроме как подымать стоя от плеча вверх? Можно конечно, погуглить, но если не сложно, из опыта скажите. Там с ними на скамье можно же делать чегото.
Как-нибудь найму тренера и изучу присяды и румынскую тягу. Пока просто наслаждаюсь тренажерами и брусьями.
В этот раз качал пресс на брусьях 3*10. Подымал ногами груз и тянул на себя сверху в кроссе.
Тренировку завершил эллипсом на нагрузке 10-12 на 20 минут. Впервые смотрел на эллипсе кино, "Летнее солнцестояние" про Польшу в ВОВ.
Позанимался бы больше, но Анка достала звонками - иди домой, скотина.
По пути в раздевалку купил сока гуавы за 50 рублей - почему то там она на 9 рублей дешевле, чем в Пятерочке.
Посидел 5 минут в сауну, душ - и опрометью домой.
Вообще, фитнесс мне нравится. И железо тягать и кардио - можно смотреть кино, например. В общем, фитнесс-клуб на этот месяц становится моим новым центром получения телесных удовольствий. Да и перед тёлочками прикольно понтоваться, что я "на фитнессе".
Тем не менее, зарядку каждый день я по-прежнему делаю - грыжа не дремлет.
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
12.03.2017 —
Некоторые уточнения в правилах боя
11.03.2017 —
Мужская солидарность!
11.03.2017 —
World Class Fixin
10.03.2017 —
Трахнуть Люмпу за $$$
10.03.2017 —
Не самоубивайтесь!
10.03.2017 —
Кучино Супер Фиксина
09.03.2017 —
Терорристы ли красные партизаны
08.03.2017 —
С МЖД!
08.03.2017 —
Programmer's power
Архив записей в блогах:
Сартр если честно не очень зашел, а вот Оруэлл отличный и более чем актуальный. Реклама книг конечно на 5+. ...
В тот день, когда сурок Фил предсказал раннюю весну, в Тульской области сменилась власть. Владимир Груздев, который был губернатором последние 5 лет, ушёл в отставку. На его место временно назначен Александр Дюмин, заместитель министра Шойгу. Подозреваю, что военный не просто так оказался ...
Сегодня ехала уже не так столпотворительно. Видно, что народ заканчивает своё существование на этой планете.
nasa from Unsplash " title="Photo by nasa from Unsplash " fetchpriority="high" />
Photo by ...
Ч еловек, живущий под властью сил тьмы, даже не знает, что оказался под пятой, что он – марионетка и исполнитель чужой, а хуже того, враждебной воли. Ему невдомёк, что он живёт во власти тьмы, потому что тьма есть тьма, она не просвещает о себе ...
Вышел фотоотчет о экскурсионной программе московских гостей из двухэтажного поезда в нашем зоопарке) Ладно, вот я был в Москве и ухх, эххх, ба-на! и другие восклицания, но что могли бы увидеть москвичи туточки...я понимаю, что я часто очень краску сгущаю, но ведь и даже иногда хуже, ...
