Всякое про здоровье и диеты

ester_n — 20.01.2011 Всегда меня раздражало разбираться с группами, кого куда включать на прочтение чего, так что буду писать для всех, кому неинтересно - проматывайте.

На новой работе народ просто соревнуется в количестве притаскиваемых на "попробовать" новых видов конфет и печенюшек, никакие брюки уже не сходятся, даже самые безразмерные. :((( Уже на новогодних каникулах было твердо решено, что дальше так жить нельзя, и пора что-то делать, закуплены творожки и куриные грудки, но подготовительный период что-то подзатянулся... Тем более, что из родимых пенатов вернулся папа и привез маминых козырных пирожных, "Птичьего молока" и красной икры.


Так что позавчерашний визит к врачу оказался как нельзя более кстати, та мне категорически заявила, что сахарный диабет и еще пара приятных гормональных болячек уже не просто маячат на горизонте, а прям-таки норовят раскрыть свои дружеские объятия навстречу, и если через два месяца я не явлю на весах минимум на 10 кг меньше, она меня знать не желает, т.к. у нее рука не поднимается пичкать относительно молодую еще девушку теми препаратами, которые положены при таких показаниях.
Назначить при этом довольно-таки сомнительный Ксеникал рука у нее, тем не менее поднялась, но его я пока покупать погожу, пожалуй, учитывая ценничек от 900 р. за упаковку на 7 дней. Лучше на эти деньги куплю я себе хорошие ежедневные линзы, а то в мороз очки к носу неприятно примерзают.
Стоит, может быть, взять упаковочку для экстренных случаев, ну вот как вчера, когда жутко захотелось сыра, эндокринологами, вроде, такой вариант допускается.
Но в целом будем действовать народными методами.
Пытаюсь как-то скомбинировать долгосрочную программу питания. "Сибарит" в чистом виде не годится, элементарно потому, что в окрестных магазинах просто нет ни нормального обезжиренного творога, ни хотя бы обычного (не фруктового) йогурта. Да и вообще ассортимент в зоне ближайшего доступа внушает глубокое уныние, того же салата не купишь, ну вот нет его и все.

Отыскала свой пищевой дневничок за декабрь 2008 года, почитала, взгрустнулось. :) Тогда меня хватило ровно на 6 дней записей, посмотрим, как пойдет теперь. Действительно дисциплинирует, сижу вот, медитирую на тульский пряник из самой Тулы, клиент притащил, но мысль о том, что за эту мучную заразу придется делать порочащую запись в дневничок "ну не шмогла я, не шмогла", сдерживает, ага. :)

Итоги на сегодня:
Завтрак: Бутерброд с икрой.
Знаю. Тапочки можно кидать прицельно.
Но по норме 2 ложки масла в день можно! Намазала ровно 3 грамма. А икра вообще диетическая.

Ланч: Гречка с подливкой из тушеных овощей (лук, морковка, помидоры, перец, соевый соус).

Обед: 70 гр мяса, половина тушеная свинина, половина - кусок грудки. 2 помидора, кусок сладкого перца, 1 чайная ложка майонеза.
Снова знаю! Но без майонеза пока точно гикнусь, хоть символически пусть будет.

Обдумываю, чего бы такого схомячить на ужин...

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Архив