все плохо.

hudejut_vse — 09.04.2014 не справляюсь,увы.

Т.е сначлаа все было хорошо.
Похудела на 15 кг и решила,что я так крута и так все понимаю,что теперь могу сама.
И сама могла и долго-полгода ,даже побольше практически вернулась к прежнему рациону-сладкое,торты,булки-и не толстела.
После НГ как-то поняла,что постепенно набрала почти 5 кг.
Но они как-то плавали,слетали,прилетали по 2-3 шит и я не парилась.
пока не поняла,что у меня утойчивая динамика к набору.
Вернуться на Дюкана у меня не хватило сил.
Т.е привычек от Дюкана много полезных осталось и я решила их употребить.
Решила,что смогу сама просто перейти к правильному и гармоничному питанию-перенесу углеводы на утро,буду есть белок на ночь и овощи с белком днем и стану,наконец,заниматься спортом.
Логично для поклонников энергетической теории-съел-сжег.

Так я оказалась в фитнесе.
Почти два месяца я хожу на фитнес.И не просто пару раз в неделю зашла, а так,как никогда не занималась-ежедневно по 2-3 часа.Дорожка,кардио по лестнице(потогонка,как после парной оттуда-льет ручьем,капает на железо),танцы,пилатес и вот даже силовое начала.
Пока еще не в полную силу-нетренированность сказывается.Но так,как никогда в жизни.Т.е расход энергии для меня колоссальный.

И что..
вес лезет вверх неумолимо.
Уже 6 кг+.

Я стала гораздо лучше себя чувствовать,подъем жизненный сил,тонус,спина прямая.перестала болеть поясница,мне прямо откровенно хорошо, я вечером предвкушаю утро-каждый день,без пропусков.Завтра вот работаю утром,поэтмоу буду только полтора часа,так приходитсья пеодвкушать пятницу,там я смогу все три часа заниматься. И сауна.
А вес ползет..
и вд тоже.Т.е не могу сказать,что у меня объемы уменьшились-нет.Все так же фигово.. :-( Но плотнее стала на ощупь.Ноги вообще как камни,из рук провисы уходят.Живот только огромным фартуком болтается.

да,аппетит ,конечно,доставляет.Т.е после тренировки я съедаю конфету-другую,фрукты или еще что.Углеводное.Т.е хочется очнеь.До потери контроля.И постоянно хочется жрать,непрерывно просто.Будь моя воля я бы с кухни вообще не уходила-по три часа могу есть-такого раньше не было со мной.

Утренняя еда меня устраивает.Я ем кашу из отрублей на обезжиренном молоке.С морожеными ягодами.И конфету,печенье или сыр.Углевод,вобщем.


Обед -обычно курица или суп куриный,овощи всякие. Потом еще обед и еще обед.Раза три я обедаю.И подгрызаю углеводов -не могу без сладкого чай пить.
После работы часов в 9 вечера) я опять ем. До 10-11.
обычно это овощи и творог обезжиренный.От углеводов стараюсь удерживаться.Удается не всегда.

Вобщем,хочу понять,как прекратить жор,который от физнагрузок стал неуправляемый.

Или хорош метаться,когдая знаю способ...и надо опять вернуться и не страдать..но Дюкан не особо рекомендует физкультуру.А я чего-то подсела..

Похоже, у меня работает только способ-наготовь всего полезного и можного и его жри круглые сутки.
А я так надеялась на физкультуру и спорт.. :-((

Расскажите мне чего-нибудь про себя.
Я позавидую или воодушевлюсь или убьюсь апстену

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Архив