Время пить кефир!

kladez-zolota — 02.06.2015 Вот и завершилось двухнедельное участие в акции «Время пить кефир», пора подвести итоги.

Ритм жизни за последние две недели выдался очень насыщенным, будто бы специально были созданы условия «на прочность». Соответственно идеально правильного питания у меня не получалось. В основном отсутствовало дробное питание маленькими порциями. Когда целый день в дороге, то 5-6 раз кушать – сложно. Но порции я сократила. А вот пить не менее 1,5 литра воды – легко, я еще тот водохлеб )))
Самая важная часть – пить вечером кефир – была соблюдена, и не без удовольствия.



Если объективно оценивать результаты, то можно сказать, что для пищеварения употребления кефира очень полезно (перистальтика работает на «ура»).
Обещанная бодрость тоже есть, ведь мне хватило сил ездить каждый день в Москву, да еще и по жаре, обычно я уже на второй день отказываюсь от поездок – нужно время на восстановление.
Хороший аппетит и плотные завтраки утром – с этим у меня и до кефира проблем не было.
Из ожиданий – надеялась сбросить лишний вес, т.к. ужин заменила кефиром – не получилось, вес стоит на одном месте, как заколдованный. Придется что-то еще поменять, и добавить дополнительные физические нагрузки.
Глядя на меня, к акции присоединился муж и сын, чему я очень рада, потому что их было трудно заставить есть молочное, а источник кальция был нужен. Сначала попробовали, распробовали и им понравилось.

В общем, считаю, что эксперимент прошел успешно, и кефир буду и дальше продолжать пить.

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив