Вредные пищевые привычки, от которых стоит отказаться!

✅ Быстро едите и пережевываете.
Это приводит к ухудшению и замедлению процесса пищеварения и вздутию.

✅ Часто перекусываете.
Это приводит к нарушению обмена веществ. Поэтому не стоит есть 5 раз в сутки, достаточно 2 перекусов на день.

✅ Едите много сахара.
Многие сахара и простые углеводы истощают поджелудочную железу.

✅ Избыток глютена в рационе.
Это нарушает состав кишечной микробиоты. Лучше ограничиться 1-2 небольшими кусками цельнозернового хлеба в день.

✅ Большие порции.
Они чреваты растяжением желудка, перегрузкой ЖКТ. Привыкайте есть меньше, идеально будет испытывать легкое чувство недоедания.

© #здоровье.

Предыдущие записи блогера :

04.05.2023 — Продукты от изжоги

03.05.2023 — Усталость мозга? Кушайте грецкие орехи!

02.05.2023 — Кофе помогает сохранить когнитивные функции

28.04.2023 — Посёлок Усть-Мана с высоты птичьего полёта

27.04.2023 — Река Мана с высоты птичьего полёта

26.04.2023 — Дивногорск с высоты птичьего полёта летом

25.04.2023 — Праздник автомобилистов на льду в Железногорске с высоты птичьего полёта

24.04.2023 — Железногорск с высоты птичьего полёта зимой

23.04.2023 — Саяногорск с высоты птичьего полёта

21.04.2023 — Анна Погребняк "Ангел". Авторское исполнение

Архив записей в блогах:

Жучковский , ну тот самый....

... вы понимаете о ком речь. У себя в ВК написал презрительную еботу в адрес людей не разделяющих его стремлений на ЮВ Украины. «Профессиональные русские», изображающие из себя представителей 120-миллионного народа, вдруг куда-то исчезли и молчат (за исключением достойной НДП), а полузаб ...

Я добила свитерок

Февраль объявлен в вязательном сообществе месяцем недовязов, и я с удовольствием ими занялась. Впроцессников у меня 5: - шаль-палатка с пайетками (уже ушло 500г пряжи, и это ещё не конец, размер боюсь даже представить) - стасова шапка - накидка из хлопка на лето (связано 10см низа) - ...

Гундяев - он такой Гундяев, оказывается

Владимир Гундяев уже в ближайшее время может значительно улучшить свои жилищные условия. Его представители сумели добиться наложения ареста на квартиру в престижном "Доме на набережной", которая принадлежит врачу-кардиохирургу, бывшему ...

что делает Америку великой в наше время?

что делает Америку великой что невозможно заменить ни в какой другой страной? Сразу на ум - музыка, кино... а дальше начинается пробуксовка.. - некоторые виды спорта, - скопление богатейших людей на планете (только надолго ли после того, как были мгновенно отжаты миллиарды только по ...

Когда нам раздадут соперные лопатки?

Публичная просьба к руководству КРО Хорошие люди из Конгресса Русских Общин правильно развлеклись и сожгли где-то в тайге аватар Мита Ромни , кандидата на пост Президента США, объявившего Россию главным врагом: Ок. Данная акция ...

Вредные пищевые привычки, от которых стоит отказаться!

Вредные пищевые привычки, от которых стоит отказаться!

Оставить комментарий

Популярные посты: