Вредные пищевые привычки, от которых стоит отказаться!

топ 100 блогов w_guest — 05.05.2023 Вредные пищевые привычки, от которых стоит отказаться!

✅ Быстро едите и пережевываете.
Это приводит к ухудшению и замедлению процесса пищеварения и вздутию.

✅ Часто перекусываете.
Это приводит к нарушению обмена веществ. Поэтому не стоит есть 5 раз в сутки, достаточно 2 перекусов на день.

✅ Едите много сахара.
Многие сахара и простые углеводы истощают поджелудочную железу.


✅ Избыток глютена в рационе.
Это нарушает состав кишечной микробиоты. Лучше ограничиться 1-2 небольшими кусками цельнозернового хлеба в день.

✅ Большие порции.
Они чреваты растяжением желудка, перегрузкой ЖКТ. Привыкайте есть меньше, идеально будет испытывать легкое чувство недоедания.

© #здоровье.

Оставить комментарий

Популярные посты:
vitellius
Мобильная реклама без затрат: как фирменный мерч продвигает бизнес
tytgrom
18 декабря
miant
Откопал же Сергей Козин где-то это противное слово.
grazdano4ka
​***
a_nalgin
О большом кидалове в верхах И ты, Брут?
uborshizzza
Секс, еда и другие постыдные вещи
smile_detected
Призрачный кот
all_drawings
Bill Traylor (1854–1949гг).
salmaksoff
как сеять лютую межнациональную дружбу народов внутри теперь уже ЕСсср?
Архив записей в блогах:
конец фашиста
Комендант Маутхаузена Франц Цирайс. На работе. В мае 1945 года. ...
divov: Бытует ошибочное мнение, будто в России:
Бытует ошибочное мнение, будто в России:а) на Медведа всем покласть;б) кризис и ...
Где я буду пропадать по вечерам.
Друзья мои,все кто меня давно читают знают,что я большой театрал.Очень люблю открывать для себя новые театры,а такие оказывается еще есть!Поэтому вечерами я могу пропадать,но не очень далеко,я буду наслаждаться игрой актеров. Кетоша ketosha опять зовет в Театр на Юго-Западе ,и ...
Без названия
Дом для насекомых. Будет интересно, если ни один муравей не заползет туда ...
Мини-обзор №344. Политика, войны, экономика, деньги, человек, общество, религия, история
ПОЛИТИКА, ВОЙНЫ, РЕВОЛЮЦИИ, ТЕРРОРИЗМ 1. Неужели России грозит новое Средневековье? ng.ru 2. О двух континентальных блокадах ЭКОНОМИКА, БИЗНЕС, ДЕНЬГИ, ДРАГОЦЕННОСТИ 3. Идем на паритет! 4. "Выжить в кризис" Субботние посиделки с Берни 5. Советник ...
WOW Авто Армия Беларусь Бизнес Видео Дети Жесть Животные Закон Здоровье Игры Интернет Искусство История Казахстан Кино Конфликты Коронавирус Коррупция Косметичка Криминал Кулинария Ликбез Литература Лытдыбр Медицина Мнения Музыка Наука Общество Олимпиада Отдых Отношения Персоны Политика Природа Происшествия Путешествия Разное Разоблачения Реклама Религия СНГ Сиськи События Спорт Страны ТВ и СМИ Творчество Технологии Транспорт Троллинг Финансы Фото Шоубиз Штуки Экономика Юмор