Врач Хачирова: Интенсивная нагрузка без подготовки может закончиться трагически

aera_pirks — 27.11.2025

https://u-f.ru/news/fashion/u25375/2025/11/27/406770?_utl_t=lj Специалист пояснила, что ключевую роль играет адаптация. Организму требуется время, чтобы приспособиться к повышенной физической активности. При планомерных тренировках, когда интенсивность нарастает постепенно, сердечно-сосудистая система, мышцы и суставы укрепляются, готовясь к более серьезным усилиям. Резкий же скачок нагрузки — это мощный стресс, к которому тело не готово. Это прямой путь к тяжелому переутомлению, различным травмам и сбоям в работе органов. Эксперт подчеркнула, что наибольшую угрозу внезапная активность представляет для сердца и сосудов. У нетренированного человека миокард слабее, а сосудистые стенки обладают меньшей эластичностью и плохо расширяются. В таких условиях перегрузка может вызвать обострение скрытых кардиологических проблем, вплоть до инфаркта или инсульта. Зафиксированы и случаи внезапной остановки сердца у людей, не имевших ранее явных проблем со здоровьем. По словам Эльвиры Хачировой, самыми уязвимыми группами являются дети и пожилые люди. Детская сердечно-сосудистая система еще не обладает достаточным запасом прочности, а у пожилых происходят возрастные изменения, снижающие гибкость и эластичность сосудов и сердца. Эта ригидность многократно повышает риск сосудистой катастрофы при экстремальной нагрузке.

Оставить комментарий

Популярные посты:

caligula

Как выбрать лучшего интернет-провайдера для дома по качеству соединения в России

anagaminx

Феминизм разрушил то, чего вы больше всего хотите: любовь, ухаживания, брак и

red_nadia

Плюс 5... Бррр...

foto_history

Куда делось "знамя крови"?

pr0xboct

Кастинг

home_and_garden

Строительство избушек достигло 15 этажей, правда наискосок

a_i_z

Селфи на потолке, или Как звали Эль Греко?

konsul_777_999

Большие перемены на украинском треке: Зеленский прогнулся под Трампа

elmaspb

Осеннее утро

• Ранее
• Архив