Возраст и дети не помеха: как 40-летняя мать двоих детей стала фитнес-блогером
b_picture — 08.04.2018
Джоан Питерс, 42-летняя мать двоих детей, доказала всем, что
никогда не поздно начать новую жизнь: если ты недоволен своей
фигурой, просто начни
работать над собой. После рождения детей она набрала вес и
разлюбила свое отражение в зеркале. Потом началась депрессия, и так
бы все и продолжалось, если бы в один прекрасный момент она не
решила взять себя в руки.
Джоан Питерс набрала вес после рождения двух детей. Внешний вид женщину не радовал, и она начала страдать от депрессии, стеснялась своего тела, да и чувствовала себя не очень хорошо: начались проблемы с кожей, волосами, ногтями. Джоан поняла, что нужно что-то делать.
«Я встретилась с подругой, с которой долго не
виделась, а она с нашей последней встречи потеряла 10 килограммов и
выглядела просто потрясающе. Я подумала, что, раз уж она смогла, я
тоже смогу. Она предложила мне завести аккаунт в инстаграме и
следить за людьми, которые смогут меня вдохновить».
Совет подруги помог: Джоан решила пересмотреть свой образ жизни. Трансформацию женщина начала с питания.
«Изменения начались с интервальной диеты. Это
помогло сбросить вес. Это инструмент, а не диета. Я ем в течение
восьми часов, начиная с полудня. Интервальная диета так хорошо
сработала, потому что я перестала думать о еде 24/7, меня не тянет
к сладкому, а мое тело трансформирует жир в энергию. Я не считаю
калории, просто ем как можно более здоровую еду. Я считаю, что еда
— это лекарство».
К тому же Джоан увлеклась фитнесом. Поначалу было тяжело, потому что она давно не занималась спортом и тело противилось физическим нагрузкам. А сейчас Джоан ходит в спортзал пять раз в неделю и 40 минут уделяет силовым упражнениям.
В 42 года Джоан стала вдохновением для других. О своем опыте она рассказывает в инстаграме.
«Я люблю свое тело, потому что сейчас нахожусь
в лучшей форме за всю свою жизнь. Люди делают мне комплименты и
говорят, что я вдохновляю их, показывая на своем примере, что
никогда не поздно начать и можно вернуть красивую фигуру даже после
рождения детей».
«Главный мой совет — уделять особое внимание
еде, потому что это самый важный фактор».
Но и без тренировок никакого прогресса не будет.
«Тяжелая тренировка — путь к успеху, есть
множество действенных программ. Просто убедитесь, что ваше тело
работает. Тренировка не должна быть легкой».
Смотрите также: Неподъемная совесть: канадец похудел на 140 килограммов после того, как занял два места в эвакуационном самолете
источник
Понравилось? Жми лайк!
Сохранено
|
|
</> |
Возраст и дети не помеха: как 40-летняя мать двоих детей стала фитнес-блогером
Оставить комментарий
Популярные посты:
Особенности выбора металлоискателя: баланс между функциональностью, эргономикой и индивидуальными потребностями пользователя 
Скрытые комментарии 
Деревня. Ноябрьские зарисовки. 
Еженедельники 
Продаётся остров 
Снег снежок 2024 года 
Россия ограничили экспорт урана США 
Приличные анекдоты. Чёрный юмор. 2. 
Голливудские звезды, голосовавшие за Харрис испугавшись Трампа начали бежать из Предыдущие записи блогера :
06.04.2018 —
Откровения самой высокооплачиваемой жрицы любви США
02.04.2018 —
Время не лечит: как меняются люди за 30 лет
02.04.2018 —
Гениальные шизофреники, которые изменили наш мир
Архив записей в блогах:
Больше всего влияния на долголетие оказывает не чистый воздух, не здоровая еда, не крепкий сон и не отсутствие стрессов. Больше всего на долголетие влияет образование. Образованный человек с большей вероятностью, нежели необразованный, пойдет к врачу, когда что-то заболит. А еще ...
"Серебряная калоша" это антипремия за сомнительные достижения и провалы года. В этом году в Калошу сели:Создатели видео ролика недетского содержания, показанного на гигантском экране у въезда в тоннель на Садовом кольце в ...
Нет, вы не думайте, что я такая смелая и т.д., когда я увидела сколько нас!!! Первым делом испугалась)) А теперь просто спать не хочется: насмотрелась, вдохновилась и ваяю пост)) Сразу же!! Сразу в первый день Костя сделал нам сюрприз ...
Угадаете город? Но не по парадному фасаду, который всем известен или хотя бы знаком по другим фото. А вот по обычному кадру, так сказать с другой стороны. Комментарии пока скрою. UPD. А давайте без поиска изображений в гугле и ...
Ровно 10 лет назад я выложил полную карту Омска 1926 года https://omchanin.livejournal.com/134362.html А теперь она свободно и хорошо есть тут http://www.etomesto.ru/map-omsk_1926-2/ А еще ранее с нее я начинал http://omchanin.livejournal.com/7121.html ...
