Возраст и дети не помеха: как 40-летняя мать двоих детей стала фитнес-блогером
b_picture — 08.04.2018
Джоан Питерс, 42-летняя мать двоих детей, доказала всем, что
никогда не поздно начать новую жизнь: если ты недоволен своей
фигурой, просто начни
работать над собой. После рождения детей она набрала вес и
разлюбила свое отражение в зеркале. Потом началась депрессия, и так
бы все и продолжалось, если бы в один прекрасный момент она не
решила взять себя в руки.
Джоан Питерс набрала вес после рождения двух детей. Внешний вид женщину не радовал, и она начала страдать от депрессии, стеснялась своего тела, да и чувствовала себя не очень хорошо: начались проблемы с кожей, волосами, ногтями. Джоан поняла, что нужно что-то делать.
«Я встретилась с подругой, с которой долго не
виделась, а она с нашей последней встречи потеряла 10 килограммов и
выглядела просто потрясающе. Я подумала, что, раз уж она смогла, я
тоже смогу. Она предложила мне завести аккаунт в инстаграме и
следить за людьми, которые смогут меня вдохновить».
Совет подруги помог: Джоан решила пересмотреть свой образ жизни. Трансформацию женщина начала с питания.
«Изменения начались с интервальной диеты. Это
помогло сбросить вес. Это инструмент, а не диета. Я ем в течение
восьми часов, начиная с полудня. Интервальная диета так хорошо
сработала, потому что я перестала думать о еде 24/7, меня не тянет
к сладкому, а мое тело трансформирует жир в энергию. Я не считаю
калории, просто ем как можно более здоровую еду. Я считаю, что еда
— это лекарство».
К тому же Джоан увлеклась фитнесом. Поначалу было тяжело, потому что она давно не занималась спортом и тело противилось физическим нагрузкам. А сейчас Джоан ходит в спортзал пять раз в неделю и 40 минут уделяет силовым упражнениям.
В 42 года Джоан стала вдохновением для других. О своем опыте она рассказывает в инстаграме.
«Я люблю свое тело, потому что сейчас нахожусь
в лучшей форме за всю свою жизнь. Люди делают мне комплименты и
говорят, что я вдохновляю их, показывая на своем примере, что
никогда не поздно начать и можно вернуть красивую фигуру даже после
рождения детей».
«Главный мой совет — уделять особое внимание
еде, потому что это самый важный фактор».
Но и без тренировок никакого прогресса не будет.
«Тяжелая тренировка — путь к успеху, есть
множество действенных программ. Просто убедитесь, что ваше тело
работает. Тренировка не должна быть легкой».
Смотрите также: Неподъемная совесть: канадец похудел на 140 килограммов после того, как занял два места в эвакуационном самолете
источник
Понравилось? Жми лайк!
Сохранено
|
|
</> |
Возраст и дети не помеха: как 40-летняя мать двоих детей стала фитнес-блогером
Оставить комментарий
Популярные посты:
Меннонитство, как национальность 
Вечернее 
Напряженная пасхальная неделя 
День в истории. Как в 1987-м в СССР показали фильм о реальном будущем 
"Амёбная" тактика российской армии 
И это хорошо, товарищи, и это правильно — 
Дракон и сенбернар (календарь на 2024 год) 
ОСЕНЬ ВЕТЕРАНОВ 2 Предыдущие записи блогера :
06.04.2018 —
Откровения самой высокооплачиваемой жрицы любви США
02.04.2018 —
Время не лечит: как меняются люди за 30 лет
02.04.2018 —
Гениальные шизофреники, которые изменили наш мир
Архив записей в блогах:
Часть 11 ...
- инструмент познания истины - играет важную роль в его жизни. Изучая окружающий и внутренний мир, человек формирует собственное мнение обо всем, что его интересует и что его касается. - вещь непостоянная. При накоплении новых данных об ...
Мы живём в безумное, неспокойное и жестокое время - казалось бы, удивляться уже нечему. Убийства, изнасилования, массовые драки, грязные политические скандалы - каждый день. Но иногда происходят вещи, видя которые просто диву даёшься - что? Вот такие персонажи живут среди нас? Ходят по ...
К оза компромат нашла. Собакин рисует очередную "любимую женщину" Вот же охальник. ...
