Вот говорил мне Лёня, что если тренироваться нормально, то

nadia_yacik — 10.07.2012 Вот говорил мне Лёня, что если тренироваться нормально, то жрать после тренировки будет хотеться по-любому.
Он таки был прав. Сижу наворачиваю листья салата, огурец, тунец из банки (чиста белок, без жира) и два ломтя ржаного хлеба.
И считаю, что я права.



пришла, всем улыбнулась, все улыбнулись мне, менеджер спросила не трудно ли мне будет уделить ей пять минут, я согласилась, пошла в кабинет и.. разрыдалась.
и все рассказала.
оказывается, другая тренер заметила, что даются неправильно большие нагрузки.
этот тренер - новенький. вопрос о его дальнейшей работе и так стоял. я не первая, кто был недоволен.

пошла заниматься одна.
ОЧЕНЬ хорошо. спокойно делаю себе нужную нагрузку.
вертикальные нагрузки на спину не делаю вообще. отдыхаю.
делала кучу всего. сначала разминку на дорожке. потом час силовых. потом 20 минут кардио - то бегом то шагом - по дорожке.
упахалась.

я молодец и зайка. плевать на все, я все равно похудею.

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив