Восстановление печени: 3 причины накопления токсинов в организме и способы

ofit — 28.01.2025

Печень — главный орган нашего организма, отвечающий за выведение токсинов (при участии пищеварительной системы, лёгких и почек). Она работает без перерывов, удаляя из организма избыток вредных веществ. Однако токсическая нагрузка может перегружать печень, особенно когда вы за короткий промежуток времени подвергаетесь воздействию различных загрязнителей.

Ниже перечислены три наиболее распространённые причины токсической перегрузки, а также способы их минимизации и советы, как защитить печень в течение всего года.

1. Загрязнение воздуха в помещениях

Свечи, камины и обогреватели создают уют и тёплую обстановку, но при этом выделяют в воздух летучие органические соединения, сажу, угарный газ и сушат воздух. Эти вещества могут легко скапливаться при плохой вентиляции и закрытых окнах, что приводит к постоянному вдыханию загрязнённого воздуха.

Чтобы очистить воздух в помещении и снизить уровень его загрязнения, можно предпринять два шага:

Во-первых, приобретите очиститель и мойку воздуха как для квартиры, так и для офиса, чтобы они эффективно фильтровали дым, пыль и другие вредные вещества. Раньше я думал, что всё это лишь маркетинговая уловка, но после установки мойки воздуха в спальне, я стал дышать так же легко, как в лесу.

Во-вторых, ежедневно открывайте окна и проветривайте помещение. Нет необходимости распахивать их полностью, чтобы обновить воздух в доме.

2. Употребление алкоголя

Праздничные и новогодние торжества нередко сопровождаются повышенным, по сравнению с обычным, употреблением алкоголя. Так, человек, привыкший пить всего один раз в неделю, может заметить, что в это время он употребляет алкоголь дважды, а то и чаще.

Это создаёт дополнительную нагрузку на печень, так как именно она отвечает за расщепление около 90% алкоголя. Не стоит упускать из виду, что на следующий день после употребления алкоголя вы можете почувствовать себя вялым и уставшим.

Как сократить потребление: для большинства людей полный отказ от алкоголя кажется «невыполнимой миссией», но важно уметь контролировать количество выпитого. Каждый раз, когда вы пьёте, старайтесь вовремя останавливаться и защищать печень с помощью современных методов, например, энтеросорбентов (об этом мы поговорим позже).

После того как вы «насладитесь» своим любимым напитком (или решите не пить вовсе), переключитесь на безалкогольный коктейль, газированную воду с лимоном или другую вкусную альтернативу алкоголю.

3. Микропластик

Органические материалы, которые изготавливают из полимеров, окружают нас повсюду, особенно в привычных предметах домашнего обихода. Недавний отчёт показал, что пластик, из которого изготавливаются многие контейнеры для еды на вынос и кухонные принадлежности (например, шумовки), содержит много антипиренов, полученных из переработанного пластика.

При нагревании или контакте с влагой эти химические вещества могут попадать в пищу. Звучит неприятно, правда?

Как снизить риск: старайтесь по возможности избегать использования пластика на кухне. Отдавайте предпочтение деревянной посуде для сервировки и стеклянным контейнерам для хранения.

Специалисты не рекомендуют разогревать пищу в пластиковых ёмкостях в микроволновой печи, даже если они маркированы как «безопасные». Верить или нет — дело каждого, но я всё же больше предпочитаю стекло или дерево.

Как помочь своей печени?

Хотя вовремя принятые меры могут помочь уменьшить токсическую нагрузку, полностью избежать воздействия токсинов в жизни невозможно. Поэтому на помощь приходят привычки, укрепляющие естественные механизмы детоксикации организма, а также специальные средства.

Например, энтеросорбент Полисорб помогает очищать печень от токсинов. Попадая в желудочно-кишечный тракт, он связывает токсины, аллергены, продукты распада алкоголя, патогенные бактерии и вирусы, а также избыток билирубина.

Эти вещества затем выводятся из организма вместе с Полисорбом, что снижает нагрузку на печень. В результате печень начинает более эффективно выполнять свои функции по фильтрации и детоксикации крови, что улучшает общее состояние организма.

Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.

Помимо этого, существуют пять веществ, которые поддерживают работу печени и других органов, участвующих в детоксикации. Они связывают, фильтруют и выводят токсины, а также нейтрализуют окислительный стресс, вызванный внутренними факторами стресса.

К таким веществам относятся:

1. Глутатион — антиоксидант, вырабатываемый организмом из аминокислот, таких как цистеин, глицин и глютамин.

2. Ацетилцистеин — предшественник для синтеза глутатиона в организме.

3. Расторопша — экстракт этого растения помогает защищать печень, нейтрализуя свободные радикалы, образующиеся в процессе детоксикации.

4. Селен — минерал с мощными очищающими свойствами, необходимыми для детоксикации клеток и организма в целом.

5. Витамин C — наряду с иммуностимулирующими свойствами он способствует восстановлению глутатиона и поддерживает функции печени и почек.

Организму необходим постоянный источник этих веществ, чтобы эффективно выводить токсины до того, как они начнут накапливаться.

А как вы защищаете свой многострадальный орган? Не забудьте поставить класс и подписаться на канал, чтобы ничего не пропустить. Делитесь своим опытом и мнением в комментариях.

Статья написана в ознакомительных целях и не может быть использована для диагностики и лечения здоровья. Всегда консультируйтесь с врачом.

С уважением, Павел Корпачев.

Реклама. АО «Полисорб». ИНН: 7453032363

Оставить комментарий

Популярные посты:

domitianus

Большие займы в Краснодар на выгодных условиях: как найти лучшие предложения без переплат

ludmilasit

Арки в архитектуре

elmaspb

Треска солёная

anna_bpguide

Коллекция двориков: 372. Жёлтый август и ангел

pr0xboct

Рыжий хенде хох

marinaizminska

Обнимайте близких

ivankravtsov

Я эту жизнь тебе отдам...

bondaruk1985

Часть тридцатая

iskander_zombie

7 beers 17.08.25

• Архив