­
­

воскресная йога

топ 100 блогов enka_letka07.01.2025 После первой пилонной сессии в новом году в субботу у меня все страшно болело, но на йогу к Анне я все-таки поехала. Я считаю, что это шикарная возможность бесплатно как тренеру студии позаниматься йогой. И прежде всего я ей занимаюсь в качестве медитации и успокоения роя мыслей, одолевающих меня без устали. Мне скучновато на йоге, но не я не жду от нее развлечения и увеселения, я хочу научиться расслабляться и очищать голову. Удается мне это с переменным успехом. И вот что интересно: в конце занятия Мишель (ученица) сказала, что в начале занятия она все еще сильно погружена в свои проблемы и никак не может перестать о них думать, а к концу занятия удается отвлечься и по-настоящему "приземлиться на йога-мат". Вот и у меня похожие впечатления. Анне рассказывала еще про аналогию, что все мысли, атакующие нас - это как стулья в большой комнате. Пусть они стоят, где стоят, но ведь стулья не могут постоянно и одновременно кричать и притягивать к себе внимание. Нужно научиться дать этим стульям просто стоять и относиться к этому спокойно.

Мне особенно нравится, когда в конце занятия Анне произносит примерно следующее: "Поблагодари себя за этот час, проведенный на йога-коврике, за время, что ты посвятила себе самой, за этот подарок". Это и правда роскошь - просто целый час оставить все проблемы в сторону и погрузиться в йога рутину при свече свечей и негромкой музыке. Я очень ценю эту возможность, потому что научиться расслабляться мне действительно важно.



воскресная йога Screenshot 2025-01-05 153242.jpg

Оставить комментарий

Архив записей в блогах:
Удивили! Вот честно. Хотя сам сколько раз говорил, что удивить меня трудно, и знание некоторых принципов вполне компенсирует незнание множества фактов. Но не до такой же степени. Оказалось, до такой. Итак, смотрим: А теперь свидетельство очевидца: sl_lopatnikov 7 апр, 2016 22:18 (ме ...
Совершенно прекрасные Аня и Паша, влюблённые друг в дуга и в американско-европейские свадьбы так же сильно, как и я :) В субботу меня ждёт съёмка их свадьбы, а пока плоды нашей первой совместной работы - прогулка и кофе. ...
По дороге в Крань И дети мои (дочь с мужем), и давние друзья не раз замечали, что здесь я езжу намного медленее, чем в России. Да я и сама это чувствовала... Может, дело в ...
испекли кекс в честь щирого козака Джонсонюка. А бибисиськи про это радостно отрапортовали. И пусть самого щирого козака сейчас пытаются прогнать ссаными тряпками (именно так - пытаются, поскольку Джонсонюк пока сидит на Даунинг-стрит, 10 и в ближайшеее время оттуда никуда не уйдет), на ...
пара стихов * * * Вечереющий день, догорая, Отступает в ночные края. Посещает меня, возрастая, Неотступная Тайна моя. Неужели и страстная дума, Бесконечно земная волна, Затерявшись средь здешнего шума, Не исчерпает жизни до дна? Неужели в холодные сферы С неразгаданной тайной земли ...