Вопрос по АКПП

Относительно недавно пересел на машину с автоматом и возник вопрос:
когда стоишь в пробке имеет ли смысл переключать селектор на нейтраль?
С технической точки зрения что лучше: работа коробки в одном положении или работа с переключением режимов?
Заранее спасибо всем, ответившим по существу. :)
Хорошего дня!