Вопрос к спортсменам и спортсменкам

kapturka — 21.04.2014 Выползла на улицу за порцией свежего воздуха и энергии. Пробовала пробежаться неспешной трусцой. Хватило ровно на полмили. Дальше пошла пешком. А помнится, в детстве, когда занималась биатлоном, бегали мы на каждой тренировке по 6-7 километров и было нам хорошо. Но с тех пор прошло 30 лет. И у меня, соответственно, вопрос: есть надежда-то? На то, что смогу натренироваться и бегать хотя бы по одной-две мили? Это вопрос намбер ван. А вопрос намбер ту такой: а нужно ли бегать в 40+ и не слишком ли это большая нагрузка на колени? С одной стороны, я помню то упоительное чувство эйфории, когда бежишь, бежишь, бежишь и чувствуешь, что можешь пробежать еще много-много. А с другой стороны, после операции на коленной чашечке врач говорил мне, что есть вероятность артрита. И вот я вся в раздумьях, надо-не надо... Или лучше йога и велотренажёр? Но йога ведь не даст эйфории, только растяжку? И сердце йога тоже не натренирует. А велотренажер? Нормальные велопрогулки в будущем не исключены, но вот прямо сейчас на них нету времени. Бегать или не бегать? А если просто ходить, то колени тоже страдают, или не так, как при беге?

И ещё вопрос. Вот вышля я вся такая прекрасная на улицу, чтобы пройти-пробежать 2 мили. На лице - защитный крем, на носу - очки. А с руками что делать? Подставлять их опасному солнцу? Тоже мазать защитным кремом (это ж замучаешься)? Бегать/ходить рано утром, пока солнца еще нет или его лучи не опасны?

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив