Вопрос читателям

aquamarinka_30 — 05.11.2014 Дорогие читатели, пожалуйста, расскажите мне, что работало лично для вас в моменты сильного и, возможно, долгосрочного стресса.

Дело в том, что ко мне приходят люди с просьбой помочь им подправить диету, наладить пищеварение и справиться с некоторыми неполадками здоровья, но зачастую их проблемы лежат не только в этой сфере.
Один из основных лейтмотивов - это стресс и очень сильный стресс, который очень сильно изменяет эффективность пищеварения и многих физиологических процессов в организме. И в ситуации, когда буквально "кусок не лезет в горло" я могу сколько угодно учить варить костные бульоны, квасить капусту и рекомендовать БАДы (supplements), но вряд ли это будет полностью адекватно и эффективно.

У меня есть некоторый набор инструментов в виде медитаций и релаксационных техник, но мне интересен практический опыт.

Еще я обычно стараюсь выяснить, какая у человека есть группа поддержки, на которую он может опираться. Но не у всех она есть. А я вряд ли могу ему ее создать. Разве что подать какие-то идеи, где ее искать.

Что работало именно для вас?

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Архив