Водородная вода: полезна ли она на самом деле?
![топ 100 блогов](/media/images/default.jpg)
Водородная вода — продукт, который в последнее время становится все более популярным, как аналог обычной путевой воде. Ее рекламируют как чудо-средство, способное замедлить старение, повысить иммунитет, улучшить спортивные результаты и даже защитить от рака.
Но так ли это на самом деле?
![Водородная вода: полезна ли она на самом деле? Водородная вода: полезна ли она на самом деле?](/images/main/vodorodnaya-voda-polezna-li-ona-na-samom-dele-f1613f.jpg?from=https://imgprx.livejournal.net/0986f15a143cbd0c4e197852264eaacb10233b60/cj7vKYmxX0IcS8DOXcuvwFUM7HfnW6oTOYc_5kefOYgEMhsO6KfAfJiPe0a0Gxwwd-XRIvlRlOr9a9va8QyJMO1mwMHFmz9XQoURGsVoGvy5swKZlIrLfdnt6GYMUybGE0dbXaDi6WhrYkrM02xNcA)
Что это такое
На самом деле, водородная вода по сути представляет собой обычную воду (H2O), обогащенную водородом (H). Существует несколько способов получить водородную воду. Можно купить готовый продукт в специализированном магазине. Можно добавить в обычную воду специальную таблетку, которая при растворении обогатит жидкость водородом. Также можно ионизировать воду с помощью специального устройства дома.
Чем она полезна
Впрочем, независимо от способа получения, в такой воде появляется свободный, не связанный с кислородом водород. именно он, по утверждениям адептов водородной воды, способен связывать свободные радикалы в нашем организме, по сути, выступая типичным антиоксидантом. Поэтому водородная вода обладает противовоспалительными свойствами, замедляет процессы старения и помогает восстановлению мышц после тренировок. Все это улучшает работу и общее здоровье клеток нашего организма.
Мнение ученых
К сожалению, на сегодняшний день исследований о пользе водородной воды немного, и они достаточно противоречивы. Есть данные о том, что она действительно полезна, но все эти исследования проводились на небольших группах людей, и их результаты требуют дальнейшего изучения. Кроме того, некоторые исследования показали, что обогащение рациона дополнительными антиоксидантами, к которым относится водород, может и вовсе не оказывать положительного эффекта на здоровье.
В целом ученые не отрицают, что водород может быть полезен для здоровья, но для этого совсем не обязательно употреблять водородную воду: просто обогатите свой рацион свежими овощами и фруктами и пейте больше обычной воды.
источник
|
</> |