рейтинг блогов

Во что превратился живот триждыматери? Было и стало

топ 100 блогов kiss_my_abs06.04.2016Спорт После того, как увидите фото живота этой женщины, аппетит пропадёт точно. Марии 32 года и у неё трое детей. После крайних родов при росте 172 см она весила 68 кг. Дряблое, рыхлое тело совершенно не радовало.

Во что превратился живот триждыматери? Было и стало



К слову, Машина мама за беременность набрала 45 кило. И всю жизнь не могла их сбросить. Сидела на всяких диетах, а однажды даже голодала 30 дней… Сбросила 20 с лишним кг, но вернулись, и очень быстро, все 30.

Во что превратился живот триждыматери? Было и стало


- Глядя на маму я понимала, что нужно держать себя в руках. И всегда завидовала девочкам с идеальной фигурой. Но оправдывала себя тем, что у них нет детей, а у меня двое (потом трое). Но в спортивных пабликах обнаружила женщин с тремя и больше детьми с прекрасными фигурами. Увидела их фото до и после. И решила, что я не хуже.

Во что превратился живот триждыматери? Было и стало


Первым делом Мария Живописцева пересмотрела питание. Порции уменьшились, а количество приёмов пищи увеличилось до пяти. Маша исключила жареное, мучное. Стала следить за тем, сколько пьёт, понемногу увеличивая количество жидкости.

Во что превратился живот триждыматери? Было и стало


- Стараюсь печь полезную выпечку сама, чтобы не было соблазнов съесть что-то вредное. Всем новичкам советую в первую очередь пересмотреть своё питание. Кушая булочки и чипсы больших результатов не добьёшься. В моём рационе всегда есть мясо, овощи, фрукты, крупы, макароны из твёрдых сортов пшеницы.

Во что превратился живот триждыматери? Было и стало


Также Мария рекомендует идти в зал и заниматься с тренером, если есть такая возможности. Прогресс пойдёт быстрее. Однако наша героиня тренируется дома. И история с качалкой у неё начнётся только когда младший пойдёт в детский сад.

Во что превратился живот триждыматери? Было и стало


- Я начинала с видеоуроков с Джилиан Майклз. Потом пришла очередь Зузки Лайт. После того, как муж подарил разборные гантели стала делать силовые. Один день работаю нал верхом, через день занимаюсь с Зузкой, которая заменяет мне кардио, ещё через день делаю низ.

Во что превратился живот триждыматери? Было и стало


За три месяца Мария потеряла 13 кг, дальше пошла работа над качеством. Общий стаж её ЗОЖ составляет год, а вес на данный момент – 55 кг.





Во что превратился живот триждыматери? Было и стало Подписаться на обновления блога

Мой инстаграм

Почта для связи со мной

Оставить комментарий

Архив записей в блогах:
Фотографией выше я хочу сообщить, что весной звезды выстроились в невообразимо редкую фигуру, и пасмурным апрельским днём в Токио ворвался мой брат. Идея затащить его на свою территорию появилась у меня уже давно, но, как известно, плыть против японского течения можно только в ущерб ...
У нас по всей улице, и по другой улице , и на фонарях , и на мусорных баках , и кое-где на деревьях кто-то грустный расклеил объявления ,что пропала собака Анабель . И лицо той Анабели крупным планом . Ну шавка и шавка . Помнится, в России такие ...
Прикольные фотографии В  ...
Как известно зимбабвийские доллары почти ничего не стоят и местные жители для торговли используют американские. Купюры переходят из рук в руки до тех пор пока не… завоняют настолько, что их никто не хочет принимать. А воняют они потому, что ...
Люблю такое. Журналист Дмитрий Гордон берёт интервью у Виктора Цоя для газеты «Вечерний Киев» перед концертом группы «Кино». (Апрель, 1990 год. Фото Феликса Розенштейна). via ...