­
­
рейтинг блогов

Во что превратился живот триждыматери? Было и стало

топ 100 блогов kiss_my_abs06.04.2016Спорт После того, как увидите фото живота этой женщины, аппетит пропадёт точно. Марии 32 года и у неё трое детей. После крайних родов при росте 172 см она весила 68 кг. Дряблое, рыхлое тело совершенно не радовало.

Во что превратился живот триждыматери? Было и стало



К слову, Машина мама за беременность набрала 45 кило. И всю жизнь не могла их сбросить. Сидела на всяких диетах, а однажды даже голодала 30 дней… Сбросила 20 с лишним кг, но вернулись, и очень быстро, все 30.

Во что превратился живот триждыматери? Было и стало


- Глядя на маму я понимала, что нужно держать себя в руках. И всегда завидовала девочкам с идеальной фигурой. Но оправдывала себя тем, что у них нет детей, а у меня двое (потом трое). Но в спортивных пабликах обнаружила женщин с тремя и больше детьми с прекрасными фигурами. Увидела их фото до и после. И решила, что я не хуже.

Во что превратился живот триждыматери? Было и стало


Первым делом Мария Живописцева пересмотрела питание. Порции уменьшились, а количество приёмов пищи увеличилось до пяти. Маша исключила жареное, мучное. Стала следить за тем, сколько пьёт, понемногу увеличивая количество жидкости.

Во что превратился живот триждыматери? Было и стало


- Стараюсь печь полезную выпечку сама, чтобы не было соблазнов съесть что-то вредное. Всем новичкам советую в первую очередь пересмотреть своё питание. Кушая булочки и чипсы больших результатов не добьёшься. В моём рационе всегда есть мясо, овощи, фрукты, крупы, макароны из твёрдых сортов пшеницы.

Во что превратился живот триждыматери? Было и стало


Также Мария рекомендует идти в зал и заниматься с тренером, если есть такая возможности. Прогресс пойдёт быстрее. Однако наша героиня тренируется дома. И история с качалкой у неё начнётся только когда младший пойдёт в детский сад.

Во что превратился живот триждыматери? Было и стало


- Я начинала с видеоуроков с Джилиан Майклз. Потом пришла очередь Зузки Лайт. После того, как муж подарил разборные гантели стала делать силовые. Один день работаю нал верхом, через день занимаюсь с Зузкой, которая заменяет мне кардио, ещё через день делаю низ.

Во что превратился живот триждыматери? Было и стало


За три месяца Мария потеряла 13 кг, дальше пошла работа над качеством. Общий стаж её ЗОЖ составляет год, а вес на данный момент – 55 кг.





Во что превратился живот триждыматери? Было и стало Подписаться на обновления блога

Мой инстаграм

Почта для связи со мной

Оставить комментарий

Архив записей в блогах:
" Молодой автогонщик пригласил девушку на свидание и предложил покататься на своей гоночной машине. Выехал на трассу за город и на повороте не справился с управлением, машину занесло, она слетела с откоса, несколько раз перевернулась, но удачно приземлилась на все четыре колеса. Девушка ...
Что бы тогда было? Положим, такая возможность появилась бы в 60 годах. Все бы дружно и весело убежали на Запад как считают "борцуны с совдепией", или все таки их бы удерживали всякие разные другие ...
Убитого в Нью-Йорке гендиректора крупнейшей в США медицинской страховой компании UnitedHealthcare, подразделения UnitedHealth Group, Брайна Томпсона люто ненавидят и после смерти, массово и искренне. Оказалось, что именно этот мужик разработал и внедрил в компании систему оценки страховых ...
Из новостей: "В Министерстве юстиции России объяснили, при каких условиях у должника смогут отобрать единственное жильё. Согласно предложенным ведомством поправкам, жильё у человека можно будет забрать только по социально значимым исполнительным производствам". Есть такая мерзкая, ...
Чудесный документ обнаружен в музее политической полиции, что на Гороховой, 2. Прямо по-булгаковски написано :) (1922 год, если ...