Внутренний критик

lidia46 — 30.06.2023 Утром я встретилась лицом к лицу с ним. Своим внутренним критиком и тюремщиком.

А начиналось все прекрасно. Я встала в 6 утра, надела один из своих самых красивых беговых нарядов и новые кроссовки. Пробежала 5 км вдоль озера в свое удовольствие на низком пульсе, не перешла на шаг и не задохнулась на двух затяжных и довольно крутых горочках, получила предложение поехать кататься от какого-то байкера-симпатяги и сняла кругляш в телеграмм для любимой подруги.

Пришла домой, сделала растяжку, приготовила свой личный завтрак мечты - омлет с помидорами и брокколи, устроилась поудобнее и залезла в телефон посмотреть свой трек. И тут появился он.

"Что? 39 минут на 5 км. Да это позор! Это нельзя никому показывать и нигде выкладывать - засмеют. Черепаший темп." Настроение мое испортилось, я почувствовала себя слабой самозванкой, а не бегуньей. Краски утра померкли. Я стала маленькой и обиженной девочкой и пошла в угол плакать и грустить. Капец вообще.

В углу я вспомнила, как раньше именно так реагировала на свое тело. Мне казалось, что оно - это сплошной стыд и позор, и его надо скрывать и стыдится. Но, воспитав внутри себя поддерживающего взрослого, свою внутреннюю маму, я научилась защищать себя от этого мудилы. Теперь никто ни вовне, ни изнутри не может подорвать мою уверенность в том, что я хороша сама по себе. Мое тело - это мое тело и оно у меня одно, самое любимое и самое родное. Неважно сколько я вешу, как себя чувствую, в какой я нынче форме и вскочил ли у меня прыщик на носу или появилась ли новая морщинка. Я это я и я живая. Этого достаточно для радости и покоя.

Так почему же я так стыжусь цифр на своем беговом треке. Почему я ругаю себя за недостаточную скорость и считаю себя никчемной пока не научилась быстро бегать? Когда я стану достаточно хороша, чтоб считать себя бегуньей? Когда пробегу марафон с цифрами Кипчоге на часах? Другими словами - никогда?

Нет, нет, нет - я не хочу жить в постоянном страхе и чувстве неполноценности. Я выхожу из своего угла, плюю на внутреннего критика и отправляюсь на работу.

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив