Вместо "я худею" - меняю образ жизни. Как это сделать
slovelenia — 15.05.2021
Был момент, когда я гуглила “как перестать любить мороженое”. Потому что с одной стороны, понимала, что это край, нужно останавливаться и брать себя в руки, но с другой, не понимала, а как это сделать?
Это очень похоже на зависимость. Скорее всего, это она и есть в чистом виде. Бывает же углеводная зависимость?
В общем, как обычно это у меня бывает, пипец подкрался незаметно. И как всегда, меня отрезвило понимание того, что я гублю себя этой привычкой поедать булки, торты, печенье и мороженое в неуемных количествах. А еще почему-то было трудно пойти в спортзал.
Сейчас мне уже гораздо лучше. Невероятно легко стало от того, что не нужно торговаться с самой собой и выбирать “менее калорийное” мороженое или диетическое печенье. Мне просто почему-то это больше не нужно, я не хочу. Я перестала себя обманывать и заменять одну поездку на велике (раз или два в неделю) на тонны овсяного печенья или 1 медовик. ХЗ как это работает, я не понимаю, что такого в голове должно щелкнуть, что ты перестаешь хотеть есть ерунду, но радуешься кабачкам.
А вторая легкость – тело моментально и радостно откликнулось на спортзал. Все-таки это единственная физическая активность, которая мне в радость и не лень, потому что минимум усилий: просто встаешь из-за стола и идешь в соседний дом, где находится зал.
Вот здесь про спортзал.
Кстати, приму в дар ссылки на толковые(!) программы тренировок в зале для взрослых девушек с целью похудения, с акцентом на здоровую и красивую спину, руки, грудь. Желательно для новичков, с поступательным прогрессом. Спасибо:)
Незримые стражи: почему современное видеонаблюдение меняет правила безопасности 
О цене эскалации 
Ведьмин дом 
Пиво с Трампом 
10 июня ● "Всемирный день мороженого" и не только... 
Утреннее 
В Сибири обнаружены останки древней цивилизации планетарного масштаба 
Отношения. 
Добрый вечер из Казани! 
