Витамин К2

Именно из-за витамина К2 получила свое название группа витаминов К. Открытие было сделано в 1930 году, когда ученые случайно обнаружили расстройства коагуляции, то есть, свертываемости крови. На основе экспериментов по питанию расстройство коагуляции было связано с содержанием витамина K2 в корме птиц. Так было присвоено имя группе витаминов: К – коагуляция.

Сегодня исследователи в основном единодушны в том, что витамин K2 важен не только для свертывания крови. Скорее, он поддерживает здоровье костей и предотвращать артериосклероз.

Что представляет собой витамин К2?

Также как и витамины A, D и E он относится к жирорастворимым витаминам. Группа витаминов К включает в себя три типа: витамин K1, K2 и K3. K2 (или менахинон) либо продуцируется бактериями (например, в кишечнике человека), либо синтезируется в организме.

Почему организму так нужен витамин К2?

Он поддерживает важные процессы в организме, такие как свертывание крови, поступление кальция в ткани костей и зубов, рост, деление и защита клеток – предотвращение их гибели. Если бы не витамин К2, на стенках внутренних органов – почек, легких и селезенки, а также на стенках сосудов и в хрящах – осаждалось бы и скапливалось больше кальция.

В чем выражается нехватка этого витамина?

Есть много свидетельств того, что даже у людей с нормальным свертыванием крови наблюдается хронический дефицит витамина К. Проявляется дефицит такими заболеваниями, как артриты и артрозы, остеопороз, атеросклероз.

Эффекты витамина К2 на организм

Достаточное количество витамина К2 может:

— предотвратить переломы костей и потери костной массы

— укрепить костную субстанцию

— повлиять на развитие костного скелета

— защитить от атеросклероза

— снизить риск заболевания диабетом

— защитить от рака предстательной железы и печени.

Витамин К2 в продуктах

В своей естественной форме витамин К2 содержится главным образом в субпродуктах, мясе и яичных желтках, а также в молочных продуктах, в том числе в сырах. Поскольку этот витамин выдерживает высокие температуры, продукты можно варить или жарить без проблем.

Преимущества естественного витамина К2 перед пищевой добавкой

— Природный витамин K2 является наиболее эффективной формой с высокой биодоступностью (до 72 часов) и продолжительностью действия.

— Природный витамин K2 хорошо поглощается и усваивается организмом.

— Природный витамин K2 позволяет организму использовать кальций в нужных целях и предотвращать его осаждение.

— Природный витамин K2 не имеет негативных сопутствующих эффектов.

— У здорового человека витамин К2 не вызывает загустения крови.

Исследования всё чаще показывают, что длительный недостаток этого витамина может представлять фактор опасности развития определенных возрастных заболеваний. Поскольку витамин K2 не всегда в полной мере присутствует в диете в соответствующих количествах, иногда рекомендуются диетические добавки, такие как капли с этим витамином. Но принимать решение о приеме капель с витамином К2 должен только врач.

© Валентина.

*Орфография и пунктуация автора бережно сохранены!

Предыдущие записи блогера :

25.10.2023 — Слово о лете, второе

25.10.2023 — Прогулка по Воронцовскому дворцу в Алупке

23.10.2023 — Прогулки близ Воронцовского дворца в Крыму

21.10.2023 — О политической памяти

21.10.2023 — Цветы Генуэзской крепости

18.10.2023 — Осень на Столбах, скала Такмак

17.10.2023 — О петлях ненависти

17.10.2023 — Все на творческую встречу с Вячеславом Мироновым!

17.10.2023 — Осенний вечер на Китайской стенке

15.10.2023 — Белка из Национального парка "Столбы"

Архив записей в блогах:

Нервный мужчинка

Записал пару дней назад. Сначала он полчаса бибикал, с периодом 2 раза в 2-3 минуты, чем разбудил меня и сподвиг на запись ролика. Затем попробовал выехать - не поперло, постоял пару минут и затем уже решился на подвиг. Выехав, какую-то гадость написал на бумажке и положил на стекло. ...

Чапман в Волгограде

Такое ощущение, что в главной темой Волгоградских СМИ последнего времени был приезд-неприезд в город знаменитого агента "90-60-90" Анны Чапман. Тем более, что наш город для неё фактически является малая Родина, ибо выросла и училась здесь. Ну да ...

Ложный флаг

CNN сообщила о том, что Джейк Салливан, советник президента по нацбезопасности, заявил о возможном проведении российской спецоперации на Донбассе для создания повода для вторжения. Спецоперация должна быть проведена «под чужим флагом». Сама по себе практика подобных поводов не нова. ...

Плагиат или рерайт?

Недавно одно известное сообщество вконтактике перепечатало мой нашумевший пост про сушку. Сделали все правильно, со ссылкой на автора. Ну и приятно, что скрывать - один из самых адекватных известных спортивных пабликов процитировал. Но у популярности есть обратная сторона медали: мои ...

Буркина Фасо: FARAFINA

Этнические барабаны, негритянские танцы, знойная женщина, черные мачо - что еще надо для счастья в жаркой саванне Хохловки! Пермские девушки двигались в первобытных африканских ритмах, с мужчинами тоже было не все в порядке...Репортаж Бориса ...

Витамин К2

Витамин К2

Оставить комментарий

Популярные посты: