Выложи свою программу тренировок!

mjonaus — 27.01.2014 Из последнего. Вот что меня действительно поражает и к разговору о том, что за всех дураков не можешь быть в ответе.

Время от времени приходят сообщения в личку:

«Привет. Интересно посмотреть на твою программу тренировок, может где-то есть ссылка? Я поискала в твоем ЖЖ и в Большом Пути, но че-то не нашла. Еще очень интересно посмотреть на твои последние фотки, особенно на попу. У меня попа - самая неподдатливая часть. Я начала более-менее систематизированно ходить в качалку полтора месяца назад - и уже виден небольшой результат на спине, ляжках, даже на животе. А вот попа отказывается меняться.»

Моя программа тренировок и полтора месяца в качалке. Дорогие, вы в своем уме вообще?

*здесь идет смех в стиле Голубочкина*

Это ровно то же самое, что дрищ возьмет программу Джея Катлера и убьется ей на первой же тренировке. Это снова о том, что тренировки составляются под каждого человека с учетом
- его данных
- его уровня тренированности
- его целей

Полтора месяца в качалке. Систематизировано. Ахахах! И я – третий год в зале, пашу как лошадь 365 дней в году, все заточено под тренировки и этот образ жизни – сон, досуг, питание, поездки, отдых. Все очень взаимосвязано. То сижу на массе, то сушусь жестко, то решаю свои индивидуальные задачи с пропорциями. Да гавно-вопрос, можно и программу дать, но толку? Хотя нет, не дам. У меня же там секретные упражнения, я поклялась хранить их в тайне под страхом исключения из секты тру-фитоняшек.

И про попу. Эээээ, это вообще нормально, нет? Писать незнакомому человеку с просьбой посветить задницей? Представляю картину, как я, прочитав сообщение, подскакиваю из-за стола и бегу к зеркалу наперевес с телефоном, попутно стягивая штаны, чтобы сделать фотографии своей попы. Потому что кому-то там надо посмотреть на нее, он же полтора месяца в зале, а результатов нет и требует подтверждения от меня! То есть, фотографий в сети недостаточно, чтобы оценить форму и составить представление? Способности к анализу не достались на раздаче?

*здесь идет смех в стиле Голубочкина*

Пусть этот пост будет ответом и на многие другие вопросы о тренировках, почему я их не выкладываю:

У нас разный уровень у всех. И то, что работает на мне, может не помочь вам. И – НАОБОРОТ.
У нас разные цели – кто-то жопу подтягивает перед отпуском, кто-то пытается сделать ее больше или меньше, а кто-то заморачивается на других категориях оценки привлекательности своей пятой точки.
У нас разное питание, образ жизни, подход, генетика и прочее.

В общем, я не хочу брать на себя ответственность за то, что кто-то схватит мою программу тренировок, убьется, а потом будет винить меня на каждом углу в собственной глупости.

Все, что я здесь публикую по части тренинга и методик воспринимайте, пожалуйста, как информацию для общего развития и пропускайте через себя, а не бездумно копируйте.

Для тех, кто не видел и не в теме:

Вообще, советую посмотреть интервью с Дмитрием. Их много и на разные темы. Прямо, честно о многих вещах, разговоры о которых обходят многие.

Оставить комментарий

Популярные посты: