«Банкрот Консалт»: клиентский опыт, подтвержденный положительными отзывами 
Про бережное отношение к продовольствию на нашей планете 
В этой грустной кукле размером с ладонь - жизнь очень многих талантливых людей. 
Пятничное фото 
20.01.2025 - День удивительных совпадений 
В кабинете первого лица государства 
Черниговские коммунальщики массово закупают презервативы. 4 веселые истории про 
Боты Panama Jack 
Почему в Казани не чистят улицы от льда?
23.03.2023 —
Как вести блог регулярно
Весенний фитнес
frank — 29.03.2023
Unsplash" title="Photo by the_gerbs1 from Unsplash" loading="lazy" />
В детстве, понятное дело, я бегал много. В отрочестве — чуть реже. А потом — взрослая жизнь, город... На четырёх ногах тут не побегаешь, ибо есть риск случайно кого-то боднуть в гузно; надо распрямляться, высматривать по сторонам собак и прочих самокатчиков... Я кое-как выгонял себя по ночам на пустынные улицы, но со временем получалось всё реже и реже.
А пару месяцев тому назад на меня вдруг накинулась коллега: «Ты бегаешь? А где? А сколько? Какой каденс? Какая экипа? Какая обувь?»
Оказалось, что она заинтересовалась бегом из-за какого-то модного урбаниста. Я думал, что урбанисты больше по велосипедам и трамваям, но этот решил быть ещё экологичнее.
Я выжал из себя всю мудрость, что имел. По правде говоря, сложно было придумать что-то кроме «ну надевай кроссовки и беги»; пришлось напрячься.
Совесть, однако, толкнула меня обратно на скользкую дорожку, где я не бывал уже месяцев... надцать. Нехорошо ведь поучать, не практикуя. Я вышел из дому, тотчас побежал; что-то в колене отдалось неприятным.
— Не бегайте по асфальту,- сказала мне хирург,- девять из десяти коленных артрозов — это бег по асфальту.
Я внял. Теперь я бегаю по резиновой дорожке в парке, по траве или в спортзале. Мозг насыщается кислородом, идеи роятся, нервы отдыхают, коленям приятно. Попутно я на всякий случай почитал всяких бывалых бегунов и теперь тоже знаю, что такое каденс.
Всем, кто решит бегать, советую начинать именно весной. Почему? Зимой на пробежке обледеневает лицо; летом жарко; осенью тебя сверху поливает дождь, снизу — лужи (а посередине потеешь самостоятельно). Это всё вполне терпимые штуки, но новичку (или ветерану-возобновлятору) лучше обойтись без дополнительных сложностей.
Так что как только дороги станут суше и чище — тоже начинайте бегать. Но не по асфальту. Старина Фрэнк претерпел страдания, а вам не надо.
А как вы, друзья, прощаетесь с зимней гиподинамией и готовитесь к летнему сезону?
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
21.03.2023 —
Навстречу впечатлениям!
Архив записей в блогах:
Семен Семенченко с Олександром Турчиновым и 4 других 21 сек. · отредактировано · Передано по телефону от Семена Семенченко. Основная масса бойцов батальона "Донбасс" прорвалась. Ранено 50% личного состава, многие потеряли много крови. Раненых вывезли на армейский блок пост г.Красноармейск ...
Девочки, может это беременная паранойя просто-но боюся я этой дряни до ужаса. Я вообще насекомых боюсь, но тут после того как лет 5 назад меня укусил клещ и я эту гадость совсем не почувствовала..... теперь у меня каждое лето начинается с паники и ...
История, по словам президента Путина, такая. - …Это именно Пётр Алексеевич Порошенко говорил о необходимости сначала вооружить сотрудников ОБСЕ, я сразу согласился. ОБСЕ сразу от этого отказалась… - Потом Пётр Алексеевич сказал, что нужно обеспечить безопасность сотрудников ОБСЕ с ...
В качестве алаверды всем, у кого я спросил. Правила вам известны.1. Вы отмечаетесь в комментариях2. Я в ответ называю три вещи, за которые вы мне нравитесь или не нравитесь (по вашему желанию)3. Вы - копируете этот флешмоб у себя в ЖЖ, если этого еще не ...
Цель выкупа - длинные облигации, которые понемногу - но с ускорением - сливают лохи. Вот вам и QE3 (или QE4? - с учетом одновременного запуска этого ). Сроки выкупа будут растянуты на 8 месяцев, то есть 50 миллиардов в месяц. Да, друзья! Намечается ...
