Как пополнить Steam через DTF: скорость, удобство и минимальные комиссии 
Бассейн для ныряния: особенности, плюсы и минусы 
Осины у Хопра 
Трагедия 
Вам, плоскоземцы :-) 
Еврей украинцу друг, а русский - враг? Или кто в этой комнате, на самом деле, 
Очередная неудача Маска. Роботакси Tesla провалило первое испытание 
Удар по Виннице 
«Не устраши бедой меня, Господи, но вдохнови милосердием»
23.03.2023 —
Как вести блог регулярно
Весенний фитнес
frank — 29.03.2023
Unsplash" title="Photo by the_gerbs1 from Unsplash" loading="lazy" />
В детстве, понятное дело, я бегал много. В отрочестве — чуть реже. А потом — взрослая жизнь, город... На четырёх ногах тут не побегаешь, ибо есть риск случайно кого-то боднуть в гузно; надо распрямляться, высматривать по сторонам собак и прочих самокатчиков... Я кое-как выгонял себя по ночам на пустынные улицы, но со временем получалось всё реже и реже.
А пару месяцев тому назад на меня вдруг накинулась коллега: «Ты бегаешь? А где? А сколько? Какой каденс? Какая экипа? Какая обувь?»
Оказалось, что она заинтересовалась бегом из-за какого-то модного урбаниста. Я думал, что урбанисты больше по велосипедам и трамваям, но этот решил быть ещё экологичнее.
Я выжал из себя всю мудрость, что имел. По правде говоря, сложно было придумать что-то кроме «ну надевай кроссовки и беги»; пришлось напрячься.
Совесть, однако, толкнула меня обратно на скользкую дорожку, где я не бывал уже месяцев... надцать. Нехорошо ведь поучать, не практикуя. Я вышел из дому, тотчас побежал; что-то в колене отдалось неприятным.
— Не бегайте по асфальту,- сказала мне хирург,- девять из десяти коленных артрозов — это бег по асфальту.
Я внял. Теперь я бегаю по резиновой дорожке в парке, по траве или в спортзале. Мозг насыщается кислородом, идеи роятся, нервы отдыхают, коленям приятно. Попутно я на всякий случай почитал всяких бывалых бегунов и теперь тоже знаю, что такое каденс.
Всем, кто решит бегать, советую начинать именно весной. Почему? Зимой на пробежке обледеневает лицо; летом жарко; осенью тебя сверху поливает дождь, снизу — лужи (а посередине потеешь самостоятельно). Это всё вполне терпимые штуки, но новичку (или ветерану-возобновлятору) лучше обойтись без дополнительных сложностей.
Так что как только дороги станут суше и чище — тоже начинайте бегать. Но не по асфальту. Старина Фрэнк претерпел страдания, а вам не надо.
А как вы, друзья, прощаетесь с зимней гиподинамией и готовитесь к летнему сезону?
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
21.03.2023 —
Навстречу впечатлениям!
Архив записей в блогах:
Тюрьма и армия - самое концентрированное выражение системы выживания. Вот мы сейчас на его менталитет и посмотрим. Как относится к власти русский человек? Как он осмысляет своё положение? К чему стремится? Часто спрашивают, почему "духи" не бунтуют против "дедов". Мол, "духов" же ...
Надо бы давно уже какой-то серьезный пост написать, но пока сил и времени хватает только на такие вот мини зарисовки из нью-йоркской жизни. 1. Утром по дороге на работу в Манхэттен. Нью-Джерси. 2. Только въехал в город и тут же наткнулся на каких-то ребят снимавших на морозе клип. ...
А вот есть ли тут кто-нибудь из живших в СССР, у кого дома в фонотеке когда-нибудь была магнитофонная запись поющего Кобзона?.. Вот Высоцкого, Битлз, того же Синатру или хотя бы Челентано, "Криденс", "Энималз", Дженис Джоплин или Шокинг Блю" записывали-перезаписывали и слушали. А ...
Говорят, в Украине Конгресс прошел. Величественный и достославный. Во всяком случае мой друг Елисей Пронин назвал свой пост «УРОЧИСТЕ ВiДкриття», что означает – спасибо гуглу – «Торжественное открытие» (много фото здесь ). Интересную оговорку ...
Иногда, когда в работе появляется интервал, я захожу на форумы, чтоб почитать как живут люди, что ими движет, как они поступают в той или иной ситуации и почему большинство считают, что мужчины сволочи, а бабы стервы! Я не психолог, это просто моё ...
