Цель МСКТ брахиоцефальных артерий 
Про метро и что делать если вас спихнули с платформы на рельсы... 
Новогодний адвент: День первый 
Карточный домик рушится: визит в Москву на фоне агонии Зеленского. 
Чиста канкретная топонимика 
День свадьбы родителей. 
"Нетерпение сердца" Стефана Цвейга 
Опять виноват Путин 
Анекдот про массовые беспорядки
21.03.2014 —
похвастушки. Как я научилась подтягиваться
Веса, повторы, отдых
ru_healthlife — 27.03.2014
Речь идет прежде всего о подсобке. Тренируюсь я три раза в неделю,
два раза утром, время ограничено и один раз в выходные, когда время
не ограничено. Вот в утренней тренировке я экономлю время и делаю
подходы с перерывом 30-60 секунд с весом, скажем, 26-28 кг в тяге
гантели в наклоне. В выходной могу себе позволить отдыхать между
подходами 3 мин. И тогда вполне возможно работать с гантелью в 32
кг. с тем же количеством подходов-повторений. Есть ли в этом
какой-то смысл, а если есть, то какой? Стоит ли так делать?
Сохранено
|
|
</> |
Веса, повторы, отдых
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
Архив записей в блогах:
Кое–кто утверждает, что самое опасное животное на земле это человек. Очевидно, им никогда не встречалась разъяренная кошка. (Лиллиан Джонс) Затравленный и прижатый к стене кот превращается в тигра. (Мигель Сервантес) Кошки не видят причины ...
В отличие от других стран мира, филиппинские законодатели сейчас бьют тревогу по поводу кризиса, и правительство начало полное расследование смертей.
В стране зафиксировано ...
Судьи : Том Кристенсен, Хосе Абед, Гарри Конелли Штрафы : +5 Грожану и Окону за замену КП Голосовать ...
Я достаточно часто посещаю мероприятия и тренинги посвященные "женскому саморазвитию". Почему-то чаще всего под женским саморазвитием у нас понимается что-то странное, причем самими тренерами. Действительно уникальных людей мало, так или иначе всех можно разбить на категории и с этими ...
Всех с пятницей, у кого это последний рабочий день недели. У меня нет. Эта суббота у нас - официально рабочая. Поэтому нужно отдохнуть, чтобы ещё на один рабочий день сил хватило. Сегодня днем опять начал моросить дождик, но тучки быстро унесло :) и погода вновь вернулась хорошая. И вот ...
