Перспективные идеи для бизнеса в 2026 году: как начать дело без лишних трат
21.03.2014 —
похвастушки. Как я научилась подтягиваться
Веса, повторы, отдых
ru_healthlife — 27.03.2014
Речь идет прежде всего о подсобке. Тренируюсь я три раза в неделю,
два раза утром, время ограничено и один раз в выходные, когда время
не ограничено. Вот в утренней тренировке я экономлю время и делаю
подходы с перерывом 30-60 секунд с весом, скажем, 26-28 кг в тяге
гантели в наклоне. В выходной могу себе позволить отдыхать между
подходами 3 мин. И тогда вполне возможно работать с гантелью в 32
кг. с тем же количеством подходов-повторений. Есть ли в этом
какой-то смысл, а если есть, то какой? Стоит ли так делать?
Сохранено
|
|
</> |
Веса, повторы, отдых
Оставить комментарий
Предыдущие записи блогера :
Архив записей в блогах:
Не нравится нашим оппонентам, что мы их троцкистами называем. Отказываются от этого гордого и почетного звания. А почему? Ведь они сами ничего о троцкизме на знают, если их копнуть. Что это не знаю, но быть им заранее отказываюсь . Вот , как) Но самое интересное, что и те кто себя к ...
Хай поцоны и девчонки. Насоветуйте , пожалуйста, автомобильный холодильнег или хотя бы годную термосумку. Хотелось бы чтоб температура около нуля держалась в девайсе хотябэ часа 3, независимо от наружной. ...
Итак, что-то давненько не было Большого Стрима. Сегодня - пятница, и поэтому настало время провести очередной Большой Стрим! Пока что, как видим, прямо у нас на глазах идут какие-то эпохальные события, и самое время нам про них поговорить по-свойски. Не жмурясь, не пряча глаза - как ...
Участвуя в Новогоднем арт-адвенте Татьяны Зубовой, накопила максимальное количество снежинок – условной праздничной валюты, которая начислялась за активность в группе, сданные работы и позволяла приобрести на них месячный доступ к мастер-классу школы. По неосторожности неверно ...
Три блондинки бегут за отходящим поездом. Две успевают запрыгнуть, a третья осталась на перроне и смеется. Ее спрашивают. — Ну и что смешного? Блондинка: — Да эти две дуры, меня провожали! Разговор девушки и парня. — Ты действуешь на меня усыпляюще. Это как же? — Смотрю я ...
