Что такое инвестиционные монеты и для чего они нужны 
"Луна, луна, цветы, цветы..." 
Корейская еда и корейский сериал о том, как девушка превратилась в куриный 
Повесть "Вам и не снилось" получила новую экранизацию...Фильм "Вера" 
Юмористический картинки по поводу работы, 
Двухсторонний скотч — особенности применения и правила выбора 
Утреннее 
Одерборн П. Жизнь Ивана Васильевича, великого князя Московии. М.: Наука, 2024 
Худшее из зол. Запад просчитывает ввод войск на Украину: риски пугают с обеих
21.03.2014 —
похвастушки. Как я научилась подтягиваться
Веса, повторы, отдых
ru_healthlife — 27.03.2014
Речь идет прежде всего о подсобке. Тренируюсь я три раза в неделю,
два раза утром, время ограничено и один раз в выходные, когда время
не ограничено. Вот в утренней тренировке я экономлю время и делаю
подходы с перерывом 30-60 секунд с весом, скажем, 26-28 кг в тяге
гантели в наклоне. В выходной могу себе позволить отдыхать между
подходами 3 мин. И тогда вполне возможно работать с гантелью в 32
кг. с тем же количеством подходов-повторений. Есть ли в этом
какой-то смысл, а если есть, то какой? Стоит ли так делать?
Сохранено
|
|
</> |
Веса, повторы, отдых
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
Архив записей в блогах:
Прошло уже достаточно времени с момента первого испытания, что бы собрать некую статистику. Вот решил написать некоторый отчет о его применении. Итак, Алертек, он же Модафинил, он же Модалерт, он же Провигил - популярный драг на западе. У нас он не ...
Блогер Алишер (MORGENSHTERN) выпустил крутой ролик в конце которого заявил, что удалит свой канал через несколько дней и запустил обратный отсчет. Вот это видео: Самое крутое начинается с 1:37 Парня выгнали из ВУЗа, после чего он начал карьеру музыканта и видеоблогера, ...
Просто посушили волосы диффузором. Плюс пшикалка из морской соли и защита на волосы, а первый ...
...
