Панацея от всех болезней и уязвимостей. Как спасти Windows 7 от вирусов? Вердикт Veadug.com 
5 уличных фокусов со спичечным коробком 
Верю я 
Пятничное 
Враждебность между США и Россией идет на спад 
О хиральности неба. Пропущенная часть 
Искренне сочувствую Киркорову, у него дети и их поднимать нужно 
Немного приохотоморской фауны 
Израильская военщина вбомбила аятолл в каменный век
21.03.2014 —
похвастушки. Как я научилась подтягиваться
Веса, повторы, отдых
ru_healthlife — 27.03.2014
Речь идет прежде всего о подсобке. Тренируюсь я три раза в неделю,
два раза утром, время ограничено и один раз в выходные, когда время
не ограничено. Вот в утренней тренировке я экономлю время и делаю
подходы с перерывом 30-60 секунд с весом, скажем, 26-28 кг в тяге
гантели в наклоне. В выходной могу себе позволить отдыхать между
подходами 3 мин. И тогда вполне возможно работать с гантелью в 32
кг. с тем же количеством подходов-повторений. Есть ли в этом
какой-то смысл, а если есть, то какой? Стоит ли так делать?
Сохранено
|
|
</> |
Веса, повторы, отдых
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
Архив записей в блогах:
«Я из России, и Пушкин из России. Еще есть вопросы?» Александр, 31 год, планирует вернуться из Чехии в Россию В 11-м классе я стал призером Всероссийской олимпиады по биологии и мог поступить в любой российский институт без экзаменов. Но я мечтал жить в Европе, а родители, ...
В России разработали и начали применять новейший тепловизионный прицел для крупнокалиберных пулемётов. Изделие позволяет поражать цели на дистанции до 2 км в полной темноте, сообщил официальный представитель АО «НПП» Игорь Потапов. По его словам, прицел позволяет вести наблюдение ...
"Quatrevingt-treize: Danton, Marat et Robespierre". (1874). Друзья. Потом, правда, не поделили чего-то. Я, грит, разошелся с ними в одном: я не считаю, что я должен разувериться в могуществе Истины и общественного Блага. Я считаю также, что не следует идти на компромиссы за счет ...
Женщина на кпп. о, туфли! почем? (((: погода подпортила праздник. ...
24 сентября 2023 года Миша, изрядно выпив, ощутил несперпимый зуд борьбы с режимом. После чего поджег российский флаг у входа в спортивный комплекс в Химках. Также Миша планировал ехать на Украину, чтобы вступить в ряды укронацистов и убивать русских. Мишу изловили и предъявили ...
