Сила рекламных SMS: как короткие тексты влияют на большие решения 
Очередные происки филателистов супротив нумизматов.Весь покрытый марками, ажно 
Эпигенетическая революция: как ИИ-модель crossNN переопределяет диагностику рака 
Мужчинко 
140 лет назад, 24 июня 1885 г., Александр III подписал первый Общий устав 
приехал в город 
Ненужное в паре абзацев 
Восстановление (заточка) напильника с помощью лимонной кислоты 
Натюрморт от Лены, но вчера, но с жасмином.. Ракетная система залпового огня БМ-13, получившая в народе прозвище "Катюша" является одним из символов Великой Отечественной войны и символом победы Красной Армии над нацистскими захватчиками. Конечно, "Катюша" была далеко не главным орудием победы. Легендарный Т-34 или пистолет-пулемёт ...
Варианты распределения нагрузки на мышечные группы
kalashnikovdm — 15.05.2014
Всю мускулатуру можно нагрузить на одном тренировочном
занятии или разделить ее на части и тренировать в разные дни
(сплит-тренировка, или просто сплит, от англ.
Split –
разделение).Приняв возможной частоту тренировки каждой мышечной группы от 1 до 3 раз в неделю, можно получить следующие варианты распределения нагрузки:
Каждый из вариантов может быть эффективен для конкретного человека, в конкретный период времени, в конкретном физическом сотоянии. Ни один из вариантов не противоречит физиологии и теории тренировки, каждый имеет свои достоинства и недостатки. Сравнивать их абстрактно бессмысленно.
А по какой из перечисленных схем занимаетесь вы?
Оставить комментарий
Популярные посты:
Архив записей в блогах:
Международные шахматы устроены очень просто: ты регишься, заводишь аккаунт, выбираешь режим (время) и понеслась. Там стоит генератор случайных величин и определитель айпишника, ты случаным образом налетаешь на первого подвернувшегося соперника , при этом тебе автоматически высвечивается ...
Очень ловкий чувак. Астахов: "Почему иностранное усыновление — зло в долгосрочной перспективе? Потому что оно развращает. Оно развратило донельзя органы опеки и детские дома, которые радостные показывают, как дети уехали и чудесно устроились. ...
Кажется каждый видел Луну и знает ее цвет. Однако, на просторах интернета периодически встречаются носители идеи о всемирном заговоре, скрывающем истинный цвет нашего естественного спутника. Рассуждения о цвете Луны являются частью необъятной темы о “лунном заговоре”. Некоторым кажется, ...
