![](/media/images/top/preview/pics-livejournal-com-hellolenin-pic-0002723e-s640x480.jpg)
В середине пути
![топ 100 блогов](/media/images/default.jpg)
![В середине пути [info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif?v=3)
Мне нужно было именно это, поэтому, наверное, результат и попер ) С марта по июнь я не пропустила ни одной тренировки, ни разу не позвонила и не сказала, что не смогу.
Мы провели с ним ударные 3 месяца, после чего я уехала на месяц в Германию, потом он уехал на 1.5 месяца в отпуск, потом я вышла на новую работу. В общем, где-то 3 недели назад я вернулась к регулярным тренировкам и заявила о новом плане "Перезагрузка", согласно которому через 200 дней (к концу марта 2012) я должна достигнуть, например, 65 кг :)
Так что я пока только в середине пути, но хочу как оставить в памяти то, чего я добилась к этому моменту, так и поделиться этим с френдами. Итак:
Вес 85 => 77.5
Замеры:
Объем груди: 111 - 102
Объем талии: 96 - 82
Объем бедер (в самой широкой части): 125 - 109
Объем живота: 127 - 108
Бицепс: 41 - 35.5
Бедро: 76 - 68.5
Икра: 47 - 42.5
Под грудью: 96 - 87
Шея: 38 - 34
Ниже не точные цифры, но динамику можно отследить.
ИМТ: 35 - 30.1
% жира: 46.7% - 38.2%
скудная масса тела: 47.3 - 51.6кг
Рабочие веса:
Присед со штангой: бодибар (4кг) - 50 кг
Становая тяга: 0 - 40кг
Жим лежа: 0 - 37.5 кг ( какого-то момента перестали делать)
Гравитрон: 58кг - 39кг (причем, не обратным хватом)
Вертикальный жим: 4кг - 16-18кг
Тяга верхнего блока на пресс: 30кг - 65кг
Выпады: гантели по 2 кг в каждой руке - в машине Смита со штангой 30кг
Непрерывный бег: 20 секунд - 8 минут
Фотки: