В продолжение диетической темы :)

alexbogd — 23.08.2011 Спасибо всем, кто откликнулся на мои нерадостные вести с диетического фронта. Советы были разные, но превалировал совет пойти заняться наконец плаванием. Наверное, придется идти, раз общество настаивает - не для похудения, а для улучшения физической нагрузки и самочувствия.

vladvik посоветовал книжку Why We Get Fat: And What to Do About It признанного научного журналиста Gary Taubes (сорри, не знаю, как транскрибировать). Добавил в вишлист на Амазоне, тем более, что рецензенты обещают интереснейшие исторические экскурсы.

tanyant пишет, что мой диетолог, похоже, болван и хам, так что его надо бы сменить. Тут я должен сказать, что, конечно, он резонер и не очень-то вежлив, но это меня не достает совершенно - для Греции это более чем ОК. Хуже то, что он отказывается давать ясные ответы на законные мои вопросы: сколько должна продолжаться жесткая фаза диеты, сколько дальнейший контроль (т.е. питание по бумажке), почему при отклонениях идет столь стремительный набор веса, что делать с плохим настроением и самочувствием. Он от всех этих вопросов более или менее отмахивается, и при попытке корректного прессинга уже начинает напоминать про время, спрашивать, чего мне от него надо и тому подобные непрофессиональные вещи. То обстоятельство, что он мне сначала предложил исправить 10-дневные грехи 4-месячным питанием по жесткой диете, а после отказа дал мне опять жестокую 1200-калорийную диету, меня сильно насторожило. Видно, я отчасти загнал его в угол, и ему было легче мне уступить, сократив срок диеты, чем стоять на своем - а это уже непрофессионально, как ни крути и как ни делай скидку на то обстоятельство, что здесь, в жж, у него нет слова, а рассказываю только я, "потерпевший".

Кстати, о потерпевших. Благодаря mtyukanov я узнал о Minnesota Starvation Experiment, где голодание с плохими последствиями продолжалось 12 недель и включало 1550 калорий в день. Я уже оттрубил по назначению четыре месяца на уровне 1100-1200 калорий, это значит, что я уже должен быть доволен, что не отхватил себе три пальца топором, как один из участников голодательного эксперимента. Во всяком случае, на клиническую депрессию я имею полное право и то, что у меня ее нет, показывает, видимо, большую психическую уравновешенность. Шутки шутками, но похоже, что мой диетолог малость экстремист.

Кстати, о скорости набора веса. Я совсем не ханжа и готов признаться, что обожрался больше, чем один раз, за последние две недели, так что набор 5,5 кг закономерен. Собственно, раза четыре точно. Были мы с друзьями на барбекю, даже на Танюшке немедленно это сказалось, хоть она себя и контролирует. Думаю, на друзьях тоже могло сказаться. Что до меня, меня прям как шар раздуло, и надо будет без вариантов опять посидеть хотя бы месяц на жесткой диете, сбросить хоть три кило и потом уже решать, что делать дальше.

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив