Безопасность каждого квадратного метра: принципы ответственного хранения грузов от Имтек 
В Семипалатинске (Сибирский вестник, 1896) 
Астраханский планетарий. Мои воспоминания 
Как будто я очень сильно себя сцепливаю с ним 
Наши девочки и база 
Мы с семьёй Машбер едем в Краснодар 
Ретрофото знаменитостей - II 
Хм... 
Сегодня встала рано утром_Не с той, естественно, ноги_Но хорошо что всё в
10.05.2025 —
"И вечный бой"
В «опасной трясине» соцсетей
kotvsapogah1 — 12.05.2025
Пишет Кошка В Сапогах
Задайте себе вопрос: как часто я пользуюсь соцсетями, сколько раз в день выхожу в любимые паблики и группы, чтобы скроллить ленту новостей, ставить друзьям «лайки»? Уверена, большинство ответит: да каждую свободную минуту хватаю гаджет. Так и набегает по два-три часа в день… Мы постоянно боимся пропустить там что-то важное — а вдруг, пока мы в оффлайне, там уже случилось из ряда вон выходящее событие, каким-то образом влияющее на нашу жизнь?
Синдром упущенной выгоды
Совсем недавно, лет 10 назад, мы не знали терминов типа «скроллить», «паблики», «стримы». Все эти реалии вошли в нашу жизнь совсем недавно, с бурным и стремительным развитием социальных сетей. С ними вместе пришло и такое совсем юное явление, как синдром FOMO. Эта аббревиатура расшифровывается по-английски как fear of missing out, то есть боязнь что-то пропустить. В России это явление принято называть синдромом упущенной выгоды или упущенных возможностей.
FOMO заставляет человека подозревать, что его жизнь течет медленно и скучно, он заперт дома или в конторе и занят неинтересной работой, а все вокруг только и делают, что путешествуют по разным странам и отдыхают на курортах, посещают вечеринки и клубы, покупают обновки, встречаются с красивыми женщинами\мужчинами. «Жизнь прошла мимо, я ничего не видел и не достиг, все подумают, что я «отстой», устарел и отстал от современности», – примерно так рассуждает человек, страдающий синдромом упущенной выгоды.
Исследователи уже делятся свежайшей статистикой: так, 56% участников опроса репутационной платформы MyLife сталкивались с тревогой и страхом пропустить что-то интересное, если они теряли доступ к социальным сетям. В другом исследовании выяснилось, что симптомы FOMO знакомы 75% его респондентов.
Эти высокие показатели связаны с количеством времени, проведенного в соцсетях, общим тревожным, подавленным состоянием и страхом негативной оценки, а попросту с завистью к другим, более успешным людям, склонным к публичной демонстрации своих достижений и хвастовству.
FOMO нельзя считать заболеванием, оно пока не входит в Международную классификацию болезней. Но это весьма тяжелое состояние, способное довести человека даже до депрессии, парализующей его собственную жизнь. Его зачатки впервые стали наблюдаться во время пандемии коронавируса, когда весь мир сидел на карантине.
Некоторые заядлые путешественники выкладывали в соцсети свои фотографии из прошлых поездок на фоне моря и пальм, дразня остальных «неудачников» иллюзией продолжающейся яркой и красивой жизни. И конечно, другие могли ошибочно принять эту иллюзию за реальность, вопрошая: «Почему кому-то можно, а нам нельзя? Что за несправедливость!»
Одержимые FOMO, люди постоянно подозревают своих друзей в том, что те не приглашают их на вечеринки, что сами веселятся да еще посмеиваются за их спиной. Они болезненно реагируют на рассказы окружающих о поездках, покупках, достижениях в работе и учебе. Они часто отзываются на приглашения и посещают мероприятия, в которых нет никакой необходимости (а вдруг там случится что-то важное?), и это грозит синдромом хронической усталости.
Наконец, они поминутно хватают гаджет – во время рабочего совещания, домашнего ужина, спектакля или концерта, даже по ночам долго не могут расстаться с лентой новостей, потому что там, в бесконечных недрах сетевой вселенной, каждую секунду что-то происходит. И постепенно их засасывает в «опасную трясину», как пелось в старинной песенке, то есть тянет в болото жестокой зависимости. Ведь любая трясина устроена так, что выбраться из нее очень трудно, почти невозможно.
Виртуальный фастфуд
– Вспомните, каким волшебством казался интернет в самом его начале, как мы радовались мгновенным письмам за границу, обретению потерянных друзей, виртуальным походам в Лувр, возможности прочесть любую книгу, – говорит психотерапевт Зара Арутюнян. – Мы думали, что вот теперь мы наконец будем счастливы. Но – человек привыкает к хорошему. Кроме невероятных удобств, мы получили бесконечную агитацию за роскошную жизнь, инфоцыганство, пошлые видеоролики. Моей младшей дочери 15 лет, это первое поколение, которое научилось говорить позже, чем взаимодействовать с айпадом. Подростки привыкли получать контент соцсетей, как фастфуд, завернутый в бумажную салфетку.
Зара Арутюнян ссылается не только на свой практический опыт, но и на коллег-ученых: в своих исследованиях они фиксируют негативные явления среди людей, которые находятся в соцсетях больше двух часов в день. Зара считает, что подростки в этой ситуации страдают больше всех – у них развивается не только FOMO, но и синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ). А это значит – невозможность концентрировать внимание больше, чем на 2-3 минуты.
Если еще 20 лет назад такой диагноз ставили одному на несколько сотен детей, то сегодня их число растет в геометрической прогрессии. Например, они не могут прочитать до конца стихотворение Пушкина – у них в полном смысле слова начинает болеть спина или голова, они вертятся, отвлекаются на что угодно, и в конце концов хватают в руки тот же злосчастный гаджет. Там уютно, все понятно и все родное, а тут – непонятное и скучное.
– Особенно тяжело страдают от FOMO девушки с низкой самооценкой, – продолжает Зара. – Любое соревнование на звание «самой красивой девочки в классе» – это ничто по сравнению с огромной индустрией «отфотошопленного» контента блогеров. Разглядывание идеальной жизни поистине отравляет жизнь, потому что нынешним Эллочкам-людоедкам хочется стать такой же красивой, носить такие же модные штаны и сумки, жить в таком же загородном доме и ездить на таком же красном лаковом авто.
– Если вы творчески активны в сетях, пишете тексты или музыку, то вас не настолько съедает негатив. Хуже всего пассивным пользователям, которые просто «зависают» на маркетплейсах и не могут сделать выбор между хорошим и очень хорошим. Это способно доводить людей до помешательства: родители жалуются мне, что подростки часами могут сравнивать технические свойства какого-то товара, прежде чем решиться на покупку.
Кроме аддиктивной зависимости от соцсетей, фрустрации, вызванной FOMO, эти внутренние «дебаты» с самим собой способны породить гигантскую волну прокрастинации, ведь товара на маркетплейсе может быть и по 200 штук. А занятия, сон, спорт откладываются «на потом»… FOMO вызывает измотанность, изнурение, усталость невротического свойства.
Как работает алгоритм
Вспомните – стоит вам только написать в поисковике, что вы ищете нечто, как все ваше инфопространство будет буквально законопачено рекламой искомой вещи. Так работает алгоритм информационного пузыря: он знает про вас все.
Человек быстро попадает в этот пузырь. Достаточно лишь поставить лайк под какой-нибудь статьей, рекламой или постом, и ты уже оказываешься на крючке, как бы «среди своих». Тебя обволакивает прозрачным коконом, как водяного паука-серебрянку, и взращивает чувство принадлежности, столь важное для человека.
Информационные пузыри не сталкиваются и не пересекаются. Они просто летят в этом пространстве – и в одном пузыре может быть всегда все плохо, а в другом, напротив, все позитивно и безоблачно. А проверить, где правда, почти невозможно. Погружаясь в пузырь, ты начинаешь думать, что вокруг все только так и не иначе, поскольку сети лишают тебя живых связей и живого общения.
Некоторое время назад я расследовала ряд случаев, когда люди попадали в секты. Люди были впервые встречены в сектантских общинах с необычайной нежностью, лаской, заботой, осыпаны, словно конфетти, медоточивыми комплиментами. Это называлось «бомбардировка любовью»: человека старались оглушить, огорошить хорошим отношением, какого он, возможно, никогда не увидел бы в собственной семье. Ему внушали, что он везде останется одиноким и несчастным, и только в общине его будут любить.
– В результате большой социализации и чувства принадлежности в соцсетях люди начали атомизироваться, – считает Зара Арутюнян. – Отрыв от родственников и друзей, притяжение к чужой иллюзорной среде «своих» – да, все это очень похоже на сектантское мышление. Ты живешь в этой «секте», и к тебе снаружи не достучаться, пропадает критичность мышления: такие, как я, думают одинаково, альтернативное мнение там не приветствуется.
– Первоначально в интернете все было завязано на том, чтобы, наоборот, людей объединить, но что-то пошло не так и в результате сработало на разъединение. Люди, находящиеся в инфопузыре, утратили умение думать чуть шире, дискутировать и вообще договариваться с себе подобными. Если им не нравится то, что ты говоришь, они тебя просто забанят. Потеря своего пузыря, выпадение из круга «своих», и, что еще хуже, угроза сетевого хамства и кибербуллинга – все это тоже ведет к FOMO и ввергает в депрессивное состояние.
Соблюдайте информационную гигиену
Зара Арутюнян призывает беречь психическое здоровье и соблюдать информационную гигиену, а значит, ограничить потребление соцсетей или хотя бы провести ревизию потребляемого контента. Постарайтесь сделать следующее, советует она.
– Устраивайте хоть иногда «разгрузочные дни»: уезжая в отпуск или на дачу, не берите с собой смартфон. Возьмите лучше обычный кнопочный телефон, в котором нет интернета, чтобы не оставаться совсем без связи. Полезно также хотя бы несколько часов в день не пользоваться телефоном.
– Заберите на время смартфон у ребенка – и вы узнаете, на какой стадии у него зависимость. Если через два-три часа он умоляет вернуть гаджет, обещая помогать по дому, пойти в магазин и т.д. – значит, это психосоматические симптомы «ломки». Еще хуже, если у него тремор в руках, истерика, слезы оттого, что кто-то его «не лайкнул». Уговорите его провести вместе с вами «разгрузочные дни», займите подвижными играми, творческими занятиями в оффлайне.
– Для тех, кто зависает в политических каналах или поминутно проверяет курс доллара, у меня не очень хорошая новость: мы ни на что не влияем. Когда я говорю человеку, что он всего лишь один из 8 миллиардов жителей планеты, ему не нравится этот факт. Тем не менее, это так. Да, были исключения, люди летали в космос, осваивали Северный полюс. Но при этом они не сидели в соцсетях! Лучше слушайте и смотрите каналы с достоверной информацией, те, что поднимают настроение. Например, городские телепрограммы, которые показывают, как строится город, что появилось в нем нового и интересного, в какие музеи и театры стоит сходить.
– У тех, кто зависит от соцсетей, страдает не только психическое, но и физическое здоровье. Помните о том, что долгое сидение в телефоне портит осанку и зрение. Многие подростки сейчас носят очки, сутулятся, но продолжают находиться в «позе креветки», поднося экран близко к глазам. Держать спину прямо одним усилием воли очень сложно, но хотя бы пожалейте зрение!
– Старайтесь тренировать и развивать критическое мышление. Мошенничество сегодня расцвело так буйно, что попадаются на удочку не только пожилые люди, но и молодые девочки, которые хотят «красивой жизни». Несколько раз проверяйте рекомендации, отзывы о «марафонах счастья» и другом блогерском контенте. А главное, доверяйте только самым близким – семье, друзьям, тем, кто не обманет.
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
07.05.2025 —
Лентяи – умнее!
05.05.2025 —
Идеальный баланс
03.05.2025 —
Этот пост был опубликован два года назад
Архив записей в блогах:
Лет примерно 8-10 назад в ЖЖ (точнее LJ) было много англоязычных пользователей и сообществ. Я состоял в нескольких и было одно очень активное, называлось talk_politics кажется. Потом после Майдана тамошний модератор из Болгарии вдруг стал резко банить всех, кто пытался ...
Кого-то бесят орфографические ошибки, кого-то - что не все качают попу в спортзале. А меня бесит, когда в кинотеатре ржут и базарят. Раз на раз не приходится: смотрели "Бобровый писк" вполне спокойно, без всяких неадекватов. Но бедная "Сойка" собрала в зале одних глубоких приматов, которые ...
...
День добрый. Меня зовут Денис, мне 35 лет, женат, есть два сына 7 и 3 лет. Живу в небольшом сибирском городке - Ангарске, Иркутская область. Я индивидуальный предприниматель, основной доход имею с рекламы на собственных сайтах, увлекаюсь фотографией и ею зарабатываю примерно 30% своег ...
- Почему газета стоит 7 пфеннингов? Всегда стоила 5! - Но, герр Шульц, в ней ещё вкладыш. Бумага тоже стоит... - Что ещё за вкладыш? - Список граждан нашего города, павших на неделе в борьбе с азиатскими ордами. - Могли бы и мелким шрифтом. А так целых два пфеннинга! И герр Шульц ...
