В каких условиях физическая нагрузка в городе наиболее полезна?
padolski — 09.12.2021
Доказано, что физическая активность улучшает метаболическое здоровье и снижает риск сердечно-сосудистых и метаболических нарушений.
Однако, согласно новому анализу, те, кто занимается активными физическими упражнениями, такими как бег или спортивные состязания, в районах с более высоким уровнем загрязнения воздуха, могут получить меньше пользы от этих занятий, когда речь заходит о некоторых маркерах заболеваний головного мозга.
Гиперинтенсивность белого вещества, признак повреждения белого вещества мозга и объем серого вещества были двумя маркерами, изученными в исследовании. Меньшие уровни гиперинтенсивности и большие объемы серого вещества указывают на лучшее здоровье мозга.
“Энергичные физические упражнения могут увеличить воздействие загрязнения воздуха, и предыдущие исследования показали неблагоприятное воздействие загрязнения воздуха на мозг”, - говорит автор исследования доктор Мелисса Ферлонг.
“Мы действительно показали, что физическая активность связана с улучшением показателей здоровья мозга в районах с меньшим загрязнением воздуха. Однако некоторые полезные эффекты, по существу, исчезли при активной физической активности в районах с самым высоким уровнем загрязнения воздуха.
Это вовсе не означает, что люди должны избегать физических упражнений.
В целом, влияние загрязнения воздуха на здоровье мозга было скромным—примерно равным половине эффекта от одного года старения, в то время как влияние активной деятельности на здоровье мозга было намного больше—примерно эквивалентно тому, чтобы быть на три года моложе.
В исследовании приняли участие 8600 участников из британского Биобанка, крупной биологической базы данных, со средним возрастом 56 лет.
Воздействие на людей загрязнения, такого как диоксид азота и твердые частицы (жидкие или твердые частицы, взвешенные в воздухе), рассчитывалось с использованием регрессии землепользования.
Регрессионный анализ землепользования анализирует уровни загрязнения воздуха на основе мониторинга воздуха и особенностей землепользования, таких как транспорт, сельское хозяйство и промышленные источники загрязнения воздуха.
Подверженность участников загрязнению воздуха была разделена на четыре равные группы, варьирующиеся от наименьшего до наибольшего.
В течение одной недели физическая активность каждого человека отслеживалась с помощью акселерометра. Затем исследователи классифицировали свои модели физической активности на основе того, сколько энергичной физической активности люди получали в неделю, которая варьировалась от нуля до 30 минут и более.
У людей, которые занимались наиболее интенсивной физической активностью каждую неделю, объем серого вещества составлял в среднем 800 см3, по сравнению с объемом серого вещества 790 см3 у людей, которые не выполняли никаких энергичных упражнений.
Исследователи обнаружили, что воздействие загрязнения воздуха не влияет на влияние физической активности на объем серого вещества.
Изучая гиперинтенсивность белого вещества, исследователи обнаружили, что воздействие загрязнения воздуха влияет на воздействие активной физической активности. После учета возраста, пола и других факторов исследователи обнаружили, что интенсивные физические упражнения снижают гиперинтенсивность белого вещества в районах с низким уровнем загрязнения, но не в районах с высоким уровнем загрязнения.
“Необходимы дополнительные исследования, но, если наши выводы будут повторены, государственная политика может быть использована для решения проблемы воздействия загрязнения воздуха на людей во время тренировок”, - добавил Ферлонг.
“Например, поскольку значительное количество загрязнения воздуха происходит из-за дорожного движения, более полезным может быть продвижение бега или езды на велосипеде по дорожкам, удаленным от интенсивного движения”.
Единственное ограничение исследования заключается в том, что оно изучало уровни загрязнения воздуха только в течение одного года, а уровни могут варьироваться из года в год.
В общем перед тем, как заниматься ходьбой или бегом вблизи автомобильной трассы – определитесь с направлением ветра!
Сохранено
|
|
</> |
В каких условиях физическая нагрузка в городе наиболее полезна?
Оставить комментарий
Популярные посты:
Полное руководство по регулировке скоростей на велосипеде 
Иран: расколотое общество 
Вся правда о кошерной еде 
https://t 
Несколько любопытных награждений Орденом святого Георгия 
черное и золотое 
Как рыба в воде 
2024. Дайвинг на севере Приморья. Бухта Рудная. Апрель завершается. 
ПОДОЗРИТЕЛЬНЫЙ МАНЬЯК, ДОБРАЯ ШПИОНКА И ОЧЕНЬ СТРАННЫЙ МУЖЧИНА Предыдущие записи блогера :
06.12.2021 —
Что под видом рекламы «втюхивают» блогерам?
05.12.2021 —
Вот ещё один повод для пищи для размышлений
02.12.2021 —
Удивлён, восхищён, тронут
Архив записей в блогах:
Похоже, сейчас она накрыла всех. Правда, не такая яркая, как у Мунка. Картину фотографировала год назад в художественном музее Кельна: ...
Всем доброго времени суток. Нижайше заранее прошу прощения. Пока я направлялся в близкие края на поезде, у картофана вышла вторая итерация ОТ. 8 июля на общем тесте вышло небольшое обновление (100 МБ), после которого внесены следующие изменения: Исправлено отображение бронирования танк ...
Не. Любить не ебать — совершенно разная этимология и действие. Популярный в америке, да что уж там - и везде, быстро секс тому зарукой. Кстати, тут, думаю, и этимология слова юбка! Задрал йубку на своей секретарше, пять минут её йоб, йоб, йоб прямо под йубку, кончил, поправил в штанах и ...
Звоночек Герману Грефу и прочим, не считающим Крым территорией России «Единая Россия» настаивает на уголовной ответственности за следование санкциям, сообщил первый зампред Совфеда Андрей Турчак. «Предлагаем установить жёсткую, в том числе уголовную, ответственность таких ...
Какой бы продуманной и комфортной ни стала городская среда, у жителей должно быть место, куда они смогли бы сбежать от шума и суеты. В Сингапуре одним из таких оазисов стал заповедник Jurong, крупнейший птичий парк в мире, насчитывающий более 5000 особей пернатых. ...
