упс

timbuktoo — 20.04.2012 Кажется, я все же повредила коленку: вчера уже не смогла бежать, да и ходить тоже с трудом, небыстро и мало. И спина болит. И, что самое удивительное, очень-очень болит то место, где у худеньких девочек торчат тазовые косточки, только чуть подальше – там, где, по ощущениям, бедренная кость соединяется с тазовой. Справа. Там у меня мышцы болят так, что дотронуться больно! Как это? Почему это? Что делают в таких ситуациях?

А еще: можно бегать и ходить каждый день? Или надо делать перерывы? Мне так понравилось, что хочется это делать и утром, и вечером! Но я сдерживаюсь и выхожу раз в день. Или надо сдерживаться сильнее?

А если чередовать? Бег-ходьба-велосипед... и что еще? Тренажерный зал? Что лучше для того, чтобы быстрее восстанавливаться, меньше травмироваться и при этом постоянно заниматься? Мне кажется, что это антидепрессанты открыли во мне это вот: раньше от любого спорта мне было тупо плохо, никакой эйфории, второго дыхания и прочего прилива эндорфинов, о котором говорят так много, у меня не было. А сейчас я прямо целый день думаю, что вот вечером я надену свой хорошенький бело-розовый костюм, бело-розовые кроссовки, включу музыку и пойду бегать ))

И кстати, как я могла повредить коленку? Я старалась бегать по правилам: держала спину прямо, приземлялась на носок, ставила ступню перед собой... Кроссовки у меня специальные беговые и очень-очень мягкие, как будто босиком в них.

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив