Упражнения для уменьшения талии на круге, видео

olhanninen — 06.03.2015 Если эти упражнения для уменьшения талии вы будете делать по 5 минут в день, то ваша талия перестанет увеличиваться, а если по 15 минут в день, то ваша талия действительно уменьшится.

Специально показываю свои собственные непрофессиональные упражнения, чтобы стало понятно, что их может легко делать любой человек, если захочет.
Под катом видео моих упражнений, а также объяснения, чем они полезны особенно тем, у кого нет чувства ритма, так что заодно рассказываю об этом своем физическом недостатке.

У меня с детства нет не только музыкального слуха, но и чувства ритма: вероятно, при рождении мне не просто слон на ухо наступил, а по ушкам пробежалось целое стадо мамонтов.
Поэтому, несмотря на то, что я люблю классическую музыку, к которой в детстве меня приучили родители, не только напеть мотив, но даже двигаться в такт не могу и вообще ужасно неуклюжая.

Когда меня учат танцевать, наступаю партнерам на ноги, поэтому муж называет меня слоном в посудной лавке - a bull in a china shop - и на вечеринках берет на руки и так танцует, чтобы ногам не было мучительно больно.
Народ прикалывается, а нам пофиг.

А в детстве, когда приходила в спортивный или танцевальный кружок, учителя сперва радовались, что пришла симпатичная стройная девочка, а потом расстраивались, потому что когда начинала заниматься в группе, мне никак было не попасть в ритм: взвод шел не в ногу.

И поэтому финский Selätin (по-русски круг Грация, изобретенный в 18 веке английским лордом) меня ужасно обрадовал: на нем я смогла делать то, что не удается мне без него - двигать руками в одном направлении, а ногами в другом.


Вот какие упражнения на этом круге стараюсь делать.

Меня спрашивают часто, почему одета в черное, как ниндзя, отвечаю: это хлопчатобумажный спортивный костюм стоимостью в 5 евро, который состоит из кальсон и футболки - у меня аллергия, поэтому ничего кроме хлопка или - очень редко в морозы - тонкой гипоаллергенной шерсти не ношу на теле всю жизнь. А черного цвета, потому что нравится.

Некоторые мои посты с видео про спорт:


Посты пишу, сидя на шаре, а как посижу в интернете, кручусь на селатине минут 5-10 несколько раз в день.


Упражнения против головной боли для блогеров и читателей, видео


Научилась подтягиваться на турнике в 53 года, видео


А регулирует мою активность самый дешевый счетчик движения polar loop. Ужасно его боюсь: как посижу час без движения, он мне в интернете ставит стемплы и грязно ругается.

Помните, что объем талии у мужчин не должен превышать 102 см, а у женщин 80, как пишут врачи, а иначе возрастает риск множества заболеваний.
На этом круге я кручусь несколько раз в день по 5 минут, просто так, чтобы размяться, а не сидеть часами в интернете без движения, и моя талия в 53 года уменьшилась с 73 до 65 см на сегодняшний день, что можно сравнить с фотографиями прошлых лет.
Напишу пост в интернете и позанимаюсь на этом селатине, а то меня polar loop заругает.
А вы что делаете?

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив