Лицензия Astra Linux Special Edition: что включает и кому нужна 
ИСТОРИЧЕСКИЕ АНЕКДОТЫ О ВЕЛИКИХ 
ламповых практик в ленту 
Фабричное училище в Раменском. Московская губерния. 1900 год (фото) 
А тем временем в Запорожье... 
Встал я утром в шесть часов 
Любопытно - молитвенник 
Рыжухи ) 
Пока живы советские -жив и ЖЖ
05.01.2018 —
Спорт и зал для начинающих за 55+
"Умные весы" — ваше мнение
ru_healthlife — 15.01.2018
Всем хорошего дня!
Прикупила я вот умные весы — и, на самом деле, считаю это отличной вещью.
Если вкраце по использованию — вес не врут — показывают одинаковые результаты вместе с обычными дигитальными весами. Если взвешиваться несколько раз — вес может меняться максимум на 100-200 граммов.
Проверяла свой процент жира в организме — при измерениях "циркулем", то есть калипером выходит где-то 22-23%. На весах 20%
Показатели для моих 44 лет — 1 процент висцерального жира, вес при росте 166 см 58 кг, кости, вода, белок — в самых хороших пределах. Метаболизм на 43 года — кстати, не знаю, это хорошо или плохо?
Вопрос вот в чем:
Каждый день весы показывают интересные сдвиги — сам вес может гулять до полкило в любую сторону, что бывает, зато интересно смотреть на показатели жир-мышцы.
Например, вчера я весила 58.2 и жир упал на 0.33%, а мышцы увеличились на 0.2%, сегодня я вроде как "похудела" — 57.7, зато жир прибавился, а мышцы ушли - тоже приблизительно в этих же процентах.
Насколько можно верить этим сдвигам? получается, я каждый день то теряю мышцы ( о ужас!), то набираю жир и это гуляет туда-сюда как качели. Или это есть нормально? Или это погрешности весов?
Причем набор -сброс мышц/жира никак напрямую не зависит от спорта, я могу сделать ударную тренировку и на следующий день увидеть прибавку в жире, зато мышцы "ушли", а потом наоборот.
Скажем так — за месяц, что у меня весы, жир скакал от 19 до 21%
В общем, обращать на такие маленкьие цифры внимание или нет?-)))
Внешне никаких изменений не вижу, после тренировок хорошо просматриваются нагружаемые мышцы, потом тело остается в тонусе, ну и все.
Спасибо!
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
08.12.2017 —
Допустимая грань мотиваторов тренера
Архив записей в блогах:
Выборы в любой стране это процесс, который призван решать определенные проблемы. Проблемы бывают разные: коррупция, направление развития страны, экономическая программа и т.д. Проблем масса. Большую часть их призваны (хотя далеко не всегда так получается) решать выборы. Давайте посмо ...
Недавно ко мне обратился представитель одной организации с предложением принять участие в работе над специальным «собачьим» приложением. По его словам, приложение представляет собой «социальную сеть для владельцев собак, где они могут простроить безопасный маршрут прогулки со своим ...
( Песня на эти стихи https://disk.yandex.ru/d/Pj3XfYQ_7mA6_g ) ДО трёх ночи просидел в гостях ... Но пора домой ... (В такую темень) Силы собирал пока в костях – Пол четвёртого пробило время ... Вышел из подъезда ... Вот дела! Солнышко родное ярко светит ... Жизнь ...
Мне было 11, когда родители отправили нас с братом в загородный лагерь. Впервые в жизни.
Это был конец девяностых, когда кумирами подростков были «Руки Вверх» и хитом везде играла «Крошка моя, я по тебе скучаю».
Мои школьные подружки-одноклассницы уверяли меня, что мне там ...
Не стихают споры о природе русской революции. Была ли она истинно социалистической? Произошла ли она по Карлу Марксу или вопреки ему? Ответ можно найти между строк у самих основоположников, хотя явно не хотели выводить его на поверхность. они и старались уклониться от него.
...
