Почти получилось: самые близкие попытки сборной Беларуси попасть на чемпионат мира
09.10.2017 —
Как учителя остались без сладкого
Уля от стресса
alexandrvna — 02.11.2017
У меня на последнем зачете прямо на первой фразе запнулась и расплакалась одна из лучших учениц в группе. Пыталась продолжать, но мысли собрать не может, слезы текут, руки дрожат. Отказалась отвечать, говорит: "Ставьте ноль". А у меня рука не поднимается ей ноль поставить, я в тот момент себя в ней увидела.
Я всегда хорошо отвечала на парах, но на зачетах просто пелена перед глазами, руки тряслись всегда, в голове полный блэкаут, получала или на балл ниже своего уровня или шанс собраться с мыслями. Вот ей я тоже дала шанс. Говорю: "Знаю, что готова. Вижу, что стресс. Как ты из него выходишь? Воды хочешь или прогуляться по коридорам или на улицу выйдешь?"
Ей от своих же слез становится еще хуже. "Ставьте ноль, я недостойна, у меня всегда так на зачетах, я не умею справляться с этим." Комплекс отличницы во всей красе - или десятку или ноль. А то, что 5-6 баллов - тоже вариант ей не приходит в голову. Мне жалко её (и себя 20 лет назад в её лице) безумно, говорю: "Плохую оценку не поставлю, потому что ты можешь. Давай отдохни, я поспрашиваю остальных, ответишь последняя. Попробуй победить стресс, сделай что-нибудь."
Она сидела и тихонечко плакала минут 30 примерно. Вот реально, человек не знает, что делать с этим стрессом, слезами, трясущимися руками. Я ей посоветовала видео посмотреть или мультик на телефоне, отвлечься совсем от зачета. В итоге она сдала на 8 баллов. Объективно это была не десятка как обычно. Но ушла она уже не в слезах, что хорошо. Напоследок я ей посоветовала найти небольшой предмет, при взгляде на который ей сразу бы становилось легче, и носить его с собой в особо тяжелые дни.
На фото - моё кольцо с Улей. Мы с ней прошли через кучу стрессовых ситуаций, включая собеседования. Некоторые советуют мысленно представлять водопад или обидчика в смешных детских колготках, но мне всегда сложно было отвлечься на другую мысль, а вот отвлечься на предмет было проще.
А как в стрессовых ситуациях вы восстанавливаете самообладание?
Сохранено
|
|
</> |
Уля от стресса
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
Архив записей в блогах:
Эпиграф: « Ипать, как тетку разпиторасило » (зачеркнуто навсегда)
Мои милые мимимишечки, мои сладкие пышечки! Драгоценные наши полные женщины, вас иногда незаслуженно обижают, называют жирными свиньями и унижают.
Но теперь этому пришел конец. Одна картинка поможет все исправить. Вам ...
Среди ватацефалов бытует мнение, что Крым в 1954 году Украине был подарен. Есть среди них особо упоротые, которые авторитетно сообщают, дескать, Хрущев это сделал в бухом состоянии. А некоторые особи любят задвигать в комментариях лозунги о том, как Украина «оккупировала» полуостров все эт ...
Муж: - А чего это ты сидишь такая офигевшая? Я: - Да вот, пришла какая-то тетя из Хайфы и сказала что она из Луганска, у меня проблемы с головой и я просрала страну О_О Муж: - Смею предположить, что тетя не успела спрятаться от песчаной бури. Там такое бывает, сам видел из окна отеля. А ...
Наша команда в неофициальном зачёте на Международной математической олимпиаде заняла (бы) 4-е место. Команду не пустили выступать под нашим флагом, и уже второй год подряд. Это позор сраному лицемерному западному миру! (Более того, как я понимаю, даже виз не дали, чтобы очно приехать! ...
Хищников у нас тут хватает, даром, что Лейпциг - вполне себе приличных размеров город, есть и лисы, и еноты, не говоря уж о кошках и всяких там ястребах и коршунах. Поэтому когда я увидела утром бессильно лежавшую в саду крохотную птичку, - она уже и двигаться не ...
