Сравнение энергозатрат при добыче разных монет 
Прощание 
Цитаты... 
35 лет альбому Iron Maiden "No Prayer for the Dying" 
Веселые картинки 
Есть! Так их! Сводка 9 октября 
Как Хрущёв расправился с единственным противником дарить Крым Украине 
Утро в сосновом лесу, 1889 живописное и сладкое 
Дионея, растение-ловушка Вот и приехала посылка с новыми миниатюрами. Что же в черном ящике посылке? Жрец из дварфов Темный эльф Пауки к темному эльфу Королева льда Анака Эльфийская воительница Еще одна воительница... Вот такое было ...
Удели 3 дня в неделю и у тебя будет шикарное подтянутое тело!
5866111 — 21.11.2016
1 День:
1) Пресс — 50 раз по 2 подхода (утром и
вечером)
2) Прыжки — 60 раз по 4 подхода ( перерыв между
подходами 5-7 мин)
3) Махи ногой в сторону,лёжа на боку — 65 раз по 2
подхода (каждой ногой; утром и вечером)
4) Приседания — 20 раз по 6 подходов ( перерыв между
подходами 2 мин)
5) Ходьба на месте с высоким поднятием колена — 12 мин
по 2 подхода (утром и вечером)
6) Наклоны в сторону — 30 раз по 2 подхода ( в каждую
сторону; утром и вечером)
Оставить комментарий
Популярные посты:
Архив записей в блогах:
В понедельник начал в бассейн ходить, после двухлетнего перерыва. В том году почти не ходил. Сплошные форс мажоры преследовали, не до басика было. Ну поплыл. Как поплыл, так и приплыл. Мясо колом, дыхалки нет вообще. Побарахтался с минут сорок, умучился изрядно и с чувством выполнего ...
По России24 идет встреча Путина с участниками Валдайского форума в формате пресс-конференции. Вопросы с креном в сторону внешней политики. После предупреждения ведущей о том, что времени осталось мало, Путин берет инициативу по выбору следующего задающего вопрос в свои руки, и - ...
Благодаря осадкам вода появилась в двух из четырех рек под оккупированным Севастополем. ФОТОрепортаж В некоторых реках, протекающих в Байдарской долине под Севастополем, появилась вода. После прошедших после Нового года дождей и снегопадов в Крымских горах, появился ...
