Как сложить коробку для пиццы 
AirShow China 2024 
Репрессии за осмысление последствий Октябрьской революции недопустимы 
Без названия 
Подборка интересных и веселых картинок 20.11.24 
Для испытывающих одиночество... 
Тайные желания сорокалетних женщин 
Конкурсная работа номер два. "Хандра" 
Как китайцы представляют Россию
27.12.2019 —
Неандертальцы вымерли из-за детской инфекции
Учитесь отдыхать: 20 идей для перерыва в работе
makowkina_nata — 02.01.2020
Рабочий перерыв придуман не просто так, а с целью отвлечения от рутинных деловых процессов. На выбор несколько вариантов качественного и полезного отвлечения от работы.
1. Просмотрите ленту в соцсети и заодно отключите оповещения на следующие 2 часа.
2. Потренируйтесь. За 10 минут можно сделать 100 приседаний.
3. Протрите пыль дома или в офисе. Дополнительная влажная уборка лишней не будет.
4. Позвоните старому другу или кому-то из родственников.
5. Прогуляйтесь вокруг здания или хотя бы по лестнице.
6. Разомните шею. Наклоны, вращения, растягивания помогут избежать головной боли в конце дня.
7. Перекусите, но не в спешке, а наслаждаясь каждым кусочком.
8. Почитайте. Если читать каждый день по 15 минут, то «Войну и мир» можно прочитать за полгода.
9. Наведите порядок на одной из полок: выберите одну горизонтальную поверхность и проверьте, всё ли там стоит на своих местах.
10. Нарисуйте портрет коллеги. Даже если не решитесь показать его натурщику, хотя бы посмеётесь сами.
11. Составьте список покупок. Он поможет избежать необдуманных трат вечером, когда вы уже устанете.
12. Посмотрите видео на английском без перевода. Даже если вы понимаете не всё, ежедневная практика улучшит ваши знания.
13. Развеселите самого унылого из коллег. Вряд ли он продуктивен в таком настроении.
14. Потянитесь: ноги на полу, ладони на косяке двери, прогнитесь вперёд для вытяжения позвоночника.
15. Поблагодарите: отправьте благодарность тому, кто недавно в чём-то вам помог.
16. Найдите новый рецепт. Вечером или в выходные сможете удивить себя и близких кулинарным шедевром.
17. Помечтайте: составьте план идеального отпускаа, опишите дом своей мечты или представьте себя на месте своего начальника.
18. Научитесь дремать на рабочем месте. 10–20 минут отдыха посреди рабочего дня очистят вашу память для новой информации.
19. Ничего не делайте. Поставьте таймер хотя бы на 5 минут и совсем ничего не делайте.
20. Познакомьтесь с сотрудником своей компании, с которым не пересекались раньше.
Оригинал взят у
bamymih в
Учитесь отдыхать: 20 идей для перерыва в работеОставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
Архив записей в блогах:
Прошло всего два месяца как имя Евгения Пригожина не сходило с первых полос газет. В те дни "июньского путча", когда его "музыканты" не дошли всего 200 километров до Москвы, он был главным ньюсмейкером. И вновь стал таким вчера. Исчерпывающе прокомментировал произошедшее президент ...
"И последние залпы Великой Отечественной войны прозвучали в дни, когда чествовалась память святого Георгия Победоносца. Случайность? Кто-то думает, что так, но не мы, люди веры. А разве можно назвать случайным совпадением, что маршалом Победы был Георгий Константинович Жуков? Святой ...
Практически ежегодно в честь 8 Марта в Крыму проводится внедорожное приключение для женщин "Королева-Авто". В этом году более 20-ти женских и смешанных экипажей на внедорожниках в течение 5-ти часов соревновались в джип-ориентировании, месили ...
Мне очень неприятно об этом писать, но по-видимому для некоторых участников ...
Депутат- единорог единорос выстрелил в свою тупую бошку и почил в бозе. Это есть гут! Вот эта тварь: Новость не с пылу-жару, но я не удержалась, чтобы не продублировать у себя её ещё раз, так она мне ...
