Майкл Сэйлор призвал США продать все свое золото и купить биткоины 
Новогодний адвент: День пятый 
А точно нужно русский Бахмут снова называть Артёмовск? 
Опять отложили 
Горе примиряет нас с обстоятельствами 
16 декабря 
- Спасайся, кто может! - А кто не может?! 
Поезд "АВРОРА". Путешествие из Петербурга в Москву (совсем не по Радищеву). 
К скорбной годовщине. Из Истории Нашей борьбы
27.12.2019 —
Неандертальцы вымерли из-за детской инфекции
Учитесь отдыхать: 20 идей для перерыва в работе
makowkina_nata — 02.01.2020
Рабочий перерыв придуман не просто так, а с целью отвлечения от рутинных деловых процессов. На выбор несколько вариантов качественного и полезного отвлечения от работы.
1. Просмотрите ленту в соцсети и заодно отключите оповещения на следующие 2 часа.
2. Потренируйтесь. За 10 минут можно сделать 100 приседаний.
3. Протрите пыль дома или в офисе. Дополнительная влажная уборка лишней не будет.
4. Позвоните старому другу или кому-то из родственников.
5. Прогуляйтесь вокруг здания или хотя бы по лестнице.
6. Разомните шею. Наклоны, вращения, растягивания помогут избежать головной боли в конце дня.
7. Перекусите, но не в спешке, а наслаждаясь каждым кусочком.
8. Почитайте. Если читать каждый день по 15 минут, то «Войну и мир» можно прочитать за полгода.
9. Наведите порядок на одной из полок: выберите одну горизонтальную поверхность и проверьте, всё ли там стоит на своих местах.
10. Нарисуйте портрет коллеги. Даже если не решитесь показать его натурщику, хотя бы посмеётесь сами.
11. Составьте список покупок. Он поможет избежать необдуманных трат вечером, когда вы уже устанете.
12. Посмотрите видео на английском без перевода. Даже если вы понимаете не всё, ежедневная практика улучшит ваши знания.
13. Развеселите самого унылого из коллег. Вряд ли он продуктивен в таком настроении.
14. Потянитесь: ноги на полу, ладони на косяке двери, прогнитесь вперёд для вытяжения позвоночника.
15. Поблагодарите: отправьте благодарность тому, кто недавно в чём-то вам помог.
16. Найдите новый рецепт. Вечером или в выходные сможете удивить себя и близких кулинарным шедевром.
17. Помечтайте: составьте план идеального отпускаа, опишите дом своей мечты или представьте себя на месте своего начальника.
18. Научитесь дремать на рабочем месте. 10–20 минут отдыха посреди рабочего дня очистят вашу память для новой информации.
19. Ничего не делайте. Поставьте таймер хотя бы на 5 минут и совсем ничего не делайте.
20. Познакомьтесь с сотрудником своей компании, с которым не пересекались раньше.
Оригинал взят у
bamymih в
Учитесь отдыхать: 20 идей для перерыва в работеОставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
Архив записей в блогах:
Ещё раз о "свалить".О себе рассказывать не буду,у всех свои поводы и причины покинуть то место,где вас не устраивает что-либо.Это правильно,не нравится место-уезжайте,вы же не дерево.У меня была своя причина.. Итак,по порядку. Если ВЫ : 1.Решили уехать по открытию фирмы.Есть 2 ...
Нас тут на свадьбу пригласили. Ребёнку на момент события будет 7месяцев. Хочется и на регистрацию и на гуляние, и в ресторан. Расскажите про ваш опыт выходов в свет? С родственниками оставить не вариант - в другой город едем на 2 дня. Ребёнок ещё не сидит. не знаю как быстро сядет. ...
Договоримся сразу. Это не шутейный видеосюжет, с кривляющимся клоунами, это жизнь, а точнее смерть без прекрас. Десять минут планомерного леденящего душу убийства братьев наших меньших... ...
Когда через много лет рассекретят кремлевский архив, мир увидит, как после исторической ссоры санитары выносили Путиных в разные двери. Но даже из-под рук медбратьев Владимиры Владимировичи продолжали с остервенением стрелять друг в друга – настолько непримиримым было их ...
Я тут, когда собиралась к подруге с ночевкой на две ночи, размышляла с каким багажом ехать - с маленьким чемоданом или просто все в дорожную сумку напихать. Сумка победила, а чемодан так и остался лежать на диванчике, не убрала я его. И вот вчера увидела картину, как наш кот иллюстрирует ...
