рейтинг блогов

Учитесь отдыхать: 20 идей для перерыва в работе

топ 100 блогов danylobay20.12.2019

 Учитесь отдыхать: 20 идей для перерыва в работе

Рабочий перерыв придуман не просто так, а с целью отвлечения от рутинных деловых процессов. На выбор несколько вариантов качественного и полезного отвлечения от работы.

1. Просмотрите ленту в соцсети и заодно отключите оповещения на следующие 2 часа.

2. Потренируйтесь. За 10 минут можно сделать 100 приседаний.

3. Протрите пыль дома или в офисе. Дополнительная влажная уборка лишней не будет.

4. Позвоните старому другу или кому-то из родственников.

5. Прогуляйтесь вокруг здания или хотя бы по лестнице.

6. Разомните шею. Наклоны, вращения, растягивания помогут избежать головной боли в конце дня.

7. Перекусите, но не в спешке, а наслаждаясь каждым кусочком.

8. Почитайте. Если читать каждый день по 15 минут, то «Войну и мир» можно прочитать за полгода.

9. Наведите порядок на одной из полок: выберите одну горизонтальную поверхность и проверьте, всё ли там стоит на своих местах.

10. Нарисуйте портрет коллеги. Даже если не решитесь показать его натурщику, хотя бы посмеётесь сами.

11. Составьте список покупок. Он поможет избежать необдуманных трат вечером, когда вы уже устанете.

12. Посмотрите видео на английском без перевода. Даже если вы понимаете не всё, ежедневная практика улучшит ваши знания.

13. Развеселите самого унылого из коллег. Вряд ли он продуктивен в таком настроении.

14. Потянитесь: ноги на полу, ладони на косяке двери, прогнитесь вперёд для вытяжения позвоночника.

15. Поблагодарите: отправьте благодарность тому, кто недавно в чём-то вам помог.

16. Найдите новый рецепт. Вечером или в выходные сможете удивить себя и близких кулинарным шедевром.

17. Помечтайте: составьте план идеального отпускаа, опишите дом своей мечты или представьте себя на месте своего начальника.

18. Научитесь дремать на рабочем месте. 10–20 минут отдыха посреди рабочего дня очистят вашу память для новой информации.

19. Ничего не делайте. Поставьте таймер хотя бы на 5 минут и совсем ничего не делайте.

20. Познакомьтесь с сотрудником своей компании, с которым не пересекались раньше.

Оригинал взят у  Учитесь отдыхать: 20 идей для перерыва в работе bamymih в Учитесь отдыхать: 20 идей для перерыва в работе

Оставить комментарий



Архив записей в блогах:
Кто выбирает вместо  карантина и экономических проблем во время эпидемии - пофигизм дабы избежать паники - тот получит и панику, и карантин, и экономические проблемы, и эпидемию. Перефразируя Черчилля. Отсел ь. Вместо предисловия: 1. Причины для мирового пиzдеца ...
Прежде всего хочу напомнить, что сообщество ru_antivisa создавалась именно как антивизовое сообщество, а не провизовое, что ясно следует из самого названия сообщества. Увы, в комментариях в сообществе всё чаще встречаются провизовые комментарии, то восхваляющие ужесточения ...
Никогда бы не подумал, что мелко нарезанный зеленый лук с жареным арахисом может таким вкусным!!! И это при том, что зеленый лук я не люблю вообще. Путешествия иногда приносят удивительные открытия... ...
Отсюда, из Европы, кажется, что австралийцы странные ребята. Во-первых, ходят вверх ногами. Зимою - лето, а в июле народ кутается в свитера. А во-вторых, не напрягаются по жизни. В Австралии ты можешь заниматься чем угодно. Здесь нищих, в нашем понимании, нет вообще. Весьма приличное ...
Полгода понадобилось, чтобы закулисье внешне прошедшей очень гладко и спокойно передачи власти в Башкортостане прорвалось наружу. Теперь уже понятно, что заявления о ровных, уважительных отношениях нового и старого президентов так и остались ...