Учитесь отдыхать: 20 идей для перерыва в работе
danylobay — 20.12.2019
Рабочий перерыв придуман не просто так, а с целью отвлечения от рутинных деловых процессов. На выбор несколько вариантов качественного и полезного отвлечения от работы.
1. Просмотрите ленту в соцсети и заодно отключите оповещения на следующие 2 часа.
2. Потренируйтесь. За 10 минут можно сделать 100 приседаний.
3. Протрите пыль дома или в офисе. Дополнительная влажная уборка лишней не будет.
4. Позвоните старому другу или кому-то из родственников.
5. Прогуляйтесь вокруг здания или хотя бы по лестнице.
6. Разомните шею. Наклоны, вращения, растягивания помогут избежать головной боли в конце дня.
7. Перекусите, но не в спешке, а наслаждаясь каждым кусочком.
8. Почитайте. Если читать каждый день по 15 минут, то «Войну и мир» можно прочитать за полгода.
9. Наведите порядок на одной из полок: выберите одну горизонтальную поверхность и проверьте, всё ли там стоит на своих местах.
10. Нарисуйте портрет коллеги. Даже если не решитесь показать его натурщику, хотя бы посмеётесь сами.
11. Составьте список покупок. Он поможет избежать необдуманных трат вечером, когда вы уже устанете.
12. Посмотрите видео на английском без перевода. Даже если вы понимаете не всё, ежедневная практика улучшит ваши знания.
13. Развеселите самого унылого из коллег. Вряд ли он продуктивен в таком настроении.
14. Потянитесь: ноги на полу, ладони на косяке двери, прогнитесь вперёд для вытяжения позвоночника.
15. Поблагодарите: отправьте благодарность тому, кто недавно в чём-то вам помог.
16. Найдите новый рецепт. Вечером или в выходные сможете удивить себя и близких кулинарным шедевром.
17. Помечтайте: составьте план идеального отпускаа, опишите дом своей мечты или представьте себя на месте своего начальника.
18. Научитесь дремать на рабочем месте. 10–20 минут отдыха посреди рабочего дня очистят вашу память для новой информации.
19. Ничего не делайте. Поставьте таймер хотя бы на 5 минут и совсем ничего не делайте.
20. Познакомьтесь с сотрудником своей компании, с которым не пересекались раньше.
Оригинал взят у
bamymih в
Учитесь отдыхать: 20 идей для перерыва в работеОставить комментарий
Популярные посты:
Эльдорадо казино: что делает его уникальным среди конкурентов 
03.04.2023 - День придумывания хороших примет 
А.П.Чехов. О бренности 
Безплатный ж/д билет 2 класса. Российская Империя, 1912 год 
Прогулки по холмистой местности 
Пропаг*****ы в атаке 
Марс был пригоден для жизни дольше, чем считалось, полагают ученые 
Мемасико 
Крушение балтиморского моста: знамение, предвещающее судьбу Америки Предыдущие записи блогера :
19.12.2019 —
Минюст США начнет расследование против Facebook
16.12.2019 —
Технологии будущего, которые доступны уже сейчас
10.12.2019 —
В давнем тексте об Адаме и Еве нашли тайное послание
Архив записей в блогах:
Путяра сошел с ума и разбомбил мирную акцию дальнобойщиков в центре Питера #дляГааги #ПутинОтветит ...
В американском Портленде продолжаются массовые беспорядки. Трамп обвинил местные власти в попустительстве протестам и потере управляемости процессами в городе. Основные требования протестующих - разобраться с расизмом в полиции, прекратить полицейскую жестокость и реформировать ...
Собачитесь с кем-то в комментах? С вероятностью до 80% — это ваш дальний родственник!
Медико-генетический центр Genotek провел широкое исследование, взяв образцы ДНК у 1848 человек в возрасте от 20 до 45 лет, проживающих в Москве, Санкт-Петербурге и ряде крупных городов России, ...
- Мужики! Угадайте кто поедет со мной завтра на рыбалку?!! - Червяки… - Блин… Под закрытие форелевого сезона(рыбу уже никто в семье не ест) на платный пруд куда езжу последние пару лет начали завозить крокодилов. Форель по 2-4 кг. Поехал как стало понятно один, без червяков. Точнее ...
Борода украшает мужчину. Если в Древнем Египте бороду мог носить только фараон и то она была искусственной, то сегодня борода может быть у каждого мужчины. Как видно, это в некотором роде символ богатства, знатности. Наверно в те времена в Египте не знали о разных средствах и методах ...
