рейтинг блогов

Учитесь отдыхать: 20 идей для перерыва в работе

топ 100 блогов danylobay20.12.2019

 Учитесь отдыхать: 20 идей для перерыва в работе

Рабочий перерыв придуман не просто так, а с целью отвлечения от рутинных деловых процессов. На выбор несколько вариантов качественного и полезного отвлечения от работы.

1. Просмотрите ленту в соцсети и заодно отключите оповещения на следующие 2 часа.

2. Потренируйтесь. За 10 минут можно сделать 100 приседаний.

3. Протрите пыль дома или в офисе. Дополнительная влажная уборка лишней не будет.

4. Позвоните старому другу или кому-то из родственников.

5. Прогуляйтесь вокруг здания или хотя бы по лестнице.

6. Разомните шею. Наклоны, вращения, растягивания помогут избежать головной боли в конце дня.

7. Перекусите, но не в спешке, а наслаждаясь каждым кусочком.

8. Почитайте. Если читать каждый день по 15 минут, то «Войну и мир» можно прочитать за полгода.

9. Наведите порядок на одной из полок: выберите одну горизонтальную поверхность и проверьте, всё ли там стоит на своих местах.

10. Нарисуйте портрет коллеги. Даже если не решитесь показать его натурщику, хотя бы посмеётесь сами.

11. Составьте список покупок. Он поможет избежать необдуманных трат вечером, когда вы уже устанете.

12. Посмотрите видео на английском без перевода. Даже если вы понимаете не всё, ежедневная практика улучшит ваши знания.

13. Развеселите самого унылого из коллег. Вряд ли он продуктивен в таком настроении.

14. Потянитесь: ноги на полу, ладони на косяке двери, прогнитесь вперёд для вытяжения позвоночника.

15. Поблагодарите: отправьте благодарность тому, кто недавно в чём-то вам помог.

16. Найдите новый рецепт. Вечером или в выходные сможете удивить себя и близких кулинарным шедевром.

17. Помечтайте: составьте план идеального отпускаа, опишите дом своей мечты или представьте себя на месте своего начальника.

18. Научитесь дремать на рабочем месте. 10–20 минут отдыха посреди рабочего дня очистят вашу память для новой информации.

19. Ничего не делайте. Поставьте таймер хотя бы на 5 минут и совсем ничего не делайте.

20. Познакомьтесь с сотрудником своей компании, с которым не пересекались раньше.

Оригинал взят у  Учитесь отдыхать: 20 идей для перерыва в работе bamymih в Учитесь отдыхать: 20 идей для перерыва в работе

Оставить комментарий



Архив записей в блогах:
...
XXI век. В Великобритании начинают происходить необъяснимые вещи: в разных уголках страны люди замечают животных, которые по утверждению палеонтологов вымерли миллионы лет назад. Британское правительство создает тайное научное агентство ...
Интересно, сколько таких же как и я, ждёт когда Амур уже сожрёт Тимура. Пока оператор сафари парка заснял только один инцидент. Удар тигра на отметке 5:48, но смотреть надо всё, чтобы в очередной раз подивиться необычной природе отношений хищника с кормом. Мы всем миром расстроганы ис ...
Помните, была такая шутка в детстве? Я терпеть её не могла. Но блин, жизненная ведь :) Я не знаю, каким образом на фото получилось то, что получилось, по факту-то ничего такого :) Очень забавно :) ...
Российский роботизированный комплекс "Уран-9" и украинский ответ "Охотник". С учетом того, что сам "Уран-9"(последние испытания в Сирии в боевых условиях выявили существенные недостатки) далеко не идеален, украинский образец сразу навевает воспоминания о чудо-машинах вроде "Азовца" ...