Учитесь отдыхать: 20 идей для перерыва в работе
danylobay — 20.12.2019
Рабочий перерыв придуман не просто так, а с целью отвлечения от рутинных деловых процессов. На выбор несколько вариантов качественного и полезного отвлечения от работы.
1. Просмотрите ленту в соцсети и заодно отключите оповещения на следующие 2 часа.
2. Потренируйтесь. За 10 минут можно сделать 100 приседаний.
3. Протрите пыль дома или в офисе. Дополнительная влажная уборка лишней не будет.
4. Позвоните старому другу или кому-то из родственников.
5. Прогуляйтесь вокруг здания или хотя бы по лестнице.
6. Разомните шею. Наклоны, вращения, растягивания помогут избежать головной боли в конце дня.
7. Перекусите, но не в спешке, а наслаждаясь каждым кусочком.
8. Почитайте. Если читать каждый день по 15 минут, то «Войну и мир» можно прочитать за полгода.
9. Наведите порядок на одной из полок: выберите одну горизонтальную поверхность и проверьте, всё ли там стоит на своих местах.
10. Нарисуйте портрет коллеги. Даже если не решитесь показать его натурщику, хотя бы посмеётесь сами.
11. Составьте список покупок. Он поможет избежать необдуманных трат вечером, когда вы уже устанете.
12. Посмотрите видео на английском без перевода. Даже если вы понимаете не всё, ежедневная практика улучшит ваши знания.
13. Развеселите самого унылого из коллег. Вряд ли он продуктивен в таком настроении.
14. Потянитесь: ноги на полу, ладони на косяке двери, прогнитесь вперёд для вытяжения позвоночника.
15. Поблагодарите: отправьте благодарность тому, кто недавно в чём-то вам помог.
16. Найдите новый рецепт. Вечером или в выходные сможете удивить себя и близких кулинарным шедевром.
17. Помечтайте: составьте план идеального отпускаа, опишите дом своей мечты или представьте себя на месте своего начальника.
18. Научитесь дремать на рабочем месте. 10–20 минут отдыха посреди рабочего дня очистят вашу память для новой информации.
19. Ничего не делайте. Поставьте таймер хотя бы на 5 минут и совсем ничего не делайте.
20. Познакомьтесь с сотрудником своей компании, с которым не пересекались раньше.
Оригинал взят у
bamymih в
Учитесь отдыхать: 20 идей для перерыва в работеОставить комментарий
Популярные посты:
Финансовые инструменты для путешественников 
В микрорайоне Гидростроителей Краснодара заработала новая детская поликлиника 
День 19. Контраст 
Новогодний адвент: День 26-й 
Со Старым Новым Годом! 
Камбоджа 
Тест на оптимизм 
Драконы Петербурга. Часть 10 
12 января ● "День работника прокуратуры Российской Федерации" и "День Предыдущие записи блогера :
19.12.2019 —
Минюст США начнет расследование против Facebook
16.12.2019 —
Технологии будущего, которые доступны уже сейчас
10.12.2019 —
В давнем тексте об Адаме и Еве нашли тайное послание
Архив записей в блогах:
1. У кого дети носили зубные пластинки, как часто они у вас ломались? Не признак ли ...
Новый год, куранты, оливье, шампанское и пять миллионов обещаний на новый 2020 год: похудеть, съездить в Рим, прыгнуть с парашютом и отложить денег на новую машину. Но вот приходит 2021, опять оливье, куранты, а ты каким был лохом, таким и остался. Мечты, планы и цели так и ...
Мы живём в призрачном мире фантасмагорий, иллюзий и тотальной, абсолютной лжи. Третий год человечеству компостируют мозг ковидоистерией, пугая и шантажируя людей призраком "пандемии" непонятного происхождения. Людей всячески принуждают к вакцинации - которая ни от чего не спасает. ...
Уже долгое время красотка Лена, моя знакомая по соцсети, изнывает от одиночества. Она старалась избавиться от него в Сибири, переехала в Таиланд. Никаких изменений, и всё тот же вопрос: ''Что не так, почему не везёт??''. В ней ли всё дело, или в мужчинах, среди которых, как известно, почти ...
Костюм для ролевой игры по Вархаммеру. Два платья, нижнее из льна и шёлка, с отделкой старинным кружевом. Верхнее шёлковое, с вышивкой цепями и отделкой тесьмой. Шерстяная накидка. Усадьба Марфино. Модель и хозяйка костюма - ...
