Тренды современного массажа: виды и их преимущества 
Глаза для экипажа 
Я опять собрался российскую промышленность изучать 
Пухновости 
Как избавиться от жидовского морока? 
В микрорайоне Гидростроителей Краснодара заработала новая детская поликлиника 
27 декабря ● "День спасателя в России" и не только... 
Акварели за 2024 год 
Новогодние прогулки со стишками
26.06.2024 —
То, что дорого
Три ключевых фактора долголетия: наука открывает секреты столетних
padolski — 26.06.2024
Исследования в области здравоохранения продолжают удивлять новыми открытиями о факторах, способствующих долголетию.
Ученые из Китая выявили три основных образа жизни, которые могут помочь дожить до 100 лет.
Вопреки распространенным убеждениям, отказ от алкоголя и похудение не входят в этот список.
Исследователи из Университета Фудань в Шанхае пришли к выводу, что отказ от курения, регулярные физические упражнения и разнообразное питание являются ключевыми элементами для достижения столетнего рубежа.
Команда исследователей проанализировала данные о 5222 людях старше 80 лет, из которых 1454 достигли возраста 100 лет.
Каждый участник исследования получил "балл здорового образа жизни" (ЗОЖ) от 0 до 10 на основе самооценки по нескольким критериям: курение, употребление алкоголя, физическая активность, разнообразие рациона и индекс массы тела (ИМТ).
Результаты исследования, опубликованные в журнале *JAMA Network Open*, показали, что люди с более высоким уровнем ЗОЖ имели значительно больше шансов дожить до 100 лет.
Влияние ИМТ и употребления алкоголя
Исследование также проливает свет на роль ИМТ и употребления алкоголя в пожилом возрасте.
Умеренное потребление алкоголя не обязательно связано с неблагоприятными последствиями для здоровья.
Более того, более высокий ИМТ в пожилом возрасте может иметь защитную роль, снижая риск смертности.
Это открытие поднимает важный вопрос о необходимости индивидуальной оценки здорового образа жизни для разных возрастных групп.
В частности, ИМТ у людей очень преклонного возраста может отражать потенциальное недоедание и другие хронические заболевания, а не быть простым показателем образа жизни.
Социальные и образовательные факторы
Интересно отметить, что такие факторы, как образование, семейное положение и место проживания (город или сельская местность), НЕ ОКАЗЫВАЛИ значительного влияния на продолжительность жизни.
Это подчеркивает важность сосредоточения усилий на улучшении конкретных аспектов образа жизни.
Примеры современных долгожителей подтверждают эти выводы.
Мария Браньяс из Испании, которой 117 лет, и британец Джон Тиннисвуд, отметивший свой 112-й день рождения, являются яркими примерами людей, придерживающихся здорового образа жизни.
Тиннисвуд приписывает свою долгую жизнь регулярному потреблению рыбных блюд.
Рекомендации для будущего
Исследователи подчеркивают важность пропаганды здорового образа жизни среди всех возрастных групп и призывают политиков разработать новую систему оценки ИМТ, учитывающую возрастные особенности.
Специальные стратегии улучшения образа жизни могут быть особенно полезны для тех, кто стремится к долголетию.
Выводы китайских ученых подчеркивают важность регулярных физических упражнений, сбалансированного питания и отказа от курения для достижения столетнего возраста.
Эти простые, но эффективные меры могут значительно повысить шансы на долгую и здоровую жизнь.
СПАСИБО ЗА ПОСТ И МОЙ БЛОГ ЛЮБОЙ ВЫБРАННОЙ ВАМИ СУММОЙ МОЖНО ОТПРАВИТЬ СЮДА: https://yoomoney.ru/to/410011629971266 И/ИЛИ СЮДА: https://boosty.to/padolski
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
24.06.2024 —
В этот раз всё будет иначе
23.06.2024 —
Финал нескончаем
23.06.2024 —
Вполне осуществимо
Архив записей в блогах:
Доброе утро, друзья! Давайте посмотрим, что сегодня должно произойти в стране и в мире. В Москве президент России Владимир Путин проведет совещания по подготовке прямой линии, запланированной на 30 июня. Наверное Путин получит для изучения текст ответов на вопросы, которые ему ...
Некоторые думают, что у людей с хорошим имиджем самооценка выше, чем у людей с плохим. Адекватная часть самооценки выше, но не самооценка в целом. Потому что на самооценку в целом всегда влияет корона, когда она есть, а есть она у большинства. И вот люди с плохим имиджем обычно имеют ...
Здравствуйте. Ребенок (3г) пошел в сад, во вторник начались сопли,в среду температура 38.6, в четверг весь день 37.4, с вечера пятницы температуру сбиваем 3 раза в сутки: она подымается до 38.6 каждые 6-7 часов. При этом полный нос соплей (промываем физраствором), горло чистое, с пятницы ...
Война-войной, а обед по расписанию, и то не всегда. Итак, под катом 12 фото на танково-кулинарную тему: как это делали во II мировую по разные стороны фронтов. По-советски: (Фотография без истории) (Фотография без истории) По-американски: ...
Похоже, что медицинскую службу ФСИН России наконец-то передают в ведение Минздрава. Если это произойдет, а информации, которая появилась у меня, я склонен доверять, есть вера в то, что количество смертей по ту сторону колючей проволоки все же ...
