Посудомоечная машина Beko не сушит: как решить проблему? 
Утреннее 
Завтрак и обед 
ПЛАТЬЕ в комплекте, варианты, напоминание 
М12. Уже еду обратно в Казань из Москвы 
вечные ценности 
Прежде чем раздавить врага, 
Яхта «Уфэн» 
Конкурс знатоков кинов
26.06.2024 —
То, что дорого
Три ключевых фактора долголетия: наука открывает секреты столетних
padolski — 26.06.2024
Исследования в области здравоохранения продолжают удивлять новыми открытиями о факторах, способствующих долголетию.
Ученые из Китая выявили три основных образа жизни, которые могут помочь дожить до 100 лет.
Вопреки распространенным убеждениям, отказ от алкоголя и похудение не входят в этот список.
Исследователи из Университета Фудань в Шанхае пришли к выводу, что отказ от курения, регулярные физические упражнения и разнообразное питание являются ключевыми элементами для достижения столетнего рубежа.
Команда исследователей проанализировала данные о 5222 людях старше 80 лет, из которых 1454 достигли возраста 100 лет.
Каждый участник исследования получил "балл здорового образа жизни" (ЗОЖ) от 0 до 10 на основе самооценки по нескольким критериям: курение, употребление алкоголя, физическая активность, разнообразие рациона и индекс массы тела (ИМТ).
Результаты исследования, опубликованные в журнале *JAMA Network Open*, показали, что люди с более высоким уровнем ЗОЖ имели значительно больше шансов дожить до 100 лет.
Влияние ИМТ и употребления алкоголя
Исследование также проливает свет на роль ИМТ и употребления алкоголя в пожилом возрасте.
Умеренное потребление алкоголя не обязательно связано с неблагоприятными последствиями для здоровья.
Более того, более высокий ИМТ в пожилом возрасте может иметь защитную роль, снижая риск смертности.
Это открытие поднимает важный вопрос о необходимости индивидуальной оценки здорового образа жизни для разных возрастных групп.
В частности, ИМТ у людей очень преклонного возраста может отражать потенциальное недоедание и другие хронические заболевания, а не быть простым показателем образа жизни.
Социальные и образовательные факторы
Интересно отметить, что такие факторы, как образование, семейное положение и место проживания (город или сельская местность), НЕ ОКАЗЫВАЛИ значительного влияния на продолжительность жизни.
Это подчеркивает важность сосредоточения усилий на улучшении конкретных аспектов образа жизни.
Примеры современных долгожителей подтверждают эти выводы.
Мария Браньяс из Испании, которой 117 лет, и британец Джон Тиннисвуд, отметивший свой 112-й день рождения, являются яркими примерами людей, придерживающихся здорового образа жизни.
Тиннисвуд приписывает свою долгую жизнь регулярному потреблению рыбных блюд.
Рекомендации для будущего
Исследователи подчеркивают важность пропаганды здорового образа жизни среди всех возрастных групп и призывают политиков разработать новую систему оценки ИМТ, учитывающую возрастные особенности.
Специальные стратегии улучшения образа жизни могут быть особенно полезны для тех, кто стремится к долголетию.
Выводы китайских ученых подчеркивают важность регулярных физических упражнений, сбалансированного питания и отказа от курения для достижения столетнего возраста.
Эти простые, но эффективные меры могут значительно повысить шансы на долгую и здоровую жизнь.
СПАСИБО ЗА ПОСТ И МОЙ БЛОГ ЛЮБОЙ ВЫБРАННОЙ ВАМИ СУММОЙ МОЖНО ОТПРАВИТЬ СЮДА: https://yoomoney.ru/to/410011629971266 И/ИЛИ СЮДА: https://boosty.to/padolski
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
24.06.2024 —
В этот раз всё будет иначе
23.06.2024 —
Финал нескончаем
23.06.2024 —
Вполне осуществимо
Архив записей в блогах:
Недавно с удивлением узнал, что в программе олимпийских игр, которые пройдут в Бразилии в 2016 году, появится новый вид спорта.Думаю, что этот, под названием ПИЛОН, понравится многим - и мужчинам и женщинам. Недавно прошел чемпионат ...
Ученые прогнозируют снижение солнечной активности, которое может произойти в течение ближайших 10 лет. Следствием этого может стать повторение так называемого «Малого ледникового периода», случившегося в XVII веке, пишет Times. Согласно прогнозам ...
В моем случае - нет. вот фото при сдаче: вот продажа у ОД https://auto.ru/cars/used/sale/honda/jazz/1086072504-262e1cab/ Машина отличная, кстати. Много чего дорогостоящего было сделано на последних 30ткм (не планировал расставаться), поэтому если кого такой вариант заинтересовал, ...
Пожалуй, никто из диктаторов мира не заслужил такой дурной и зловещей славы, как Пол Пот. Позже, отвечая на обвинения своих бывших соратников, Пол Пот говорил: «Я осуществлял классовую борьбу, а не убийства. Вы же сами видите меня, разве я похож на ...
