тревога

топ 100 блогов rubstein20.11.2014 тревога 10413560-R3L8T8D-650--03Тревогу часто путают со страхом.
Сигнал тревоги в организме - это сообщение о том, что ему не хватает воздуха, свободы или движения.

Есть три вида тревоги, с каждым из которых нужна разная психологическая работа.

Тревога, связанная с недостатком воздуха, проявляется в те моменты, когда вы подавляете свои чувства. Для того, чтобы подавить эмоции, необходимо уменьшить доступ кислорода в легкие и для этого сжать самые разные группы мышц, влияющих на физиологические проявления этих чувств.
Мы обучаемся это делать в детстве, всякий раз, когда слышим "не плачь", "не кричи", "успокойся", "не смейся" и так далее. Со временем подавление чувств становится фоновым автоматическим процессом, который уже не заметен для самого себя. Чувство блокируется на взлете. Следствие - хроническая тревожность.

С этим видом тревоги плотно переплетен другой - тревога от недостатка движения. Поскольку возникающие импульсы, которые мы привыкли маркировать как чувства, требуют действий, а действий мы не совершаем, запертая в теле энергия беспокоит изнутри и требует реализации. Простой пример - дрожащие коленки. Это два противоположных импульса (бежать и стоять на месте) борятся друг с другом. Если человек мало двигается, дает своему телу жизни, он так же страдает хронической тревожностью.

Третий вид тревоги - экзистенциальная. Она связана с недостатком внутренней свободы, когда человек не дает реализации своим душевным импульсам, придающим смысл его жизни.

Полный разбор значений чувств - на нашем семинаре "Эмоциональный интеллект: фундамент для развития".

Оставить комментарий

Предыдущие записи блогера :
Архив записей в блогах:
У нашего мэра, мэра совести нет. Нет у него и ответственности за город. Какой-то он никакой. То что английский не знает, это простительно. А то, что он уже на протяжении двух месяцев положил огромный хуй болт на дороги города, заставляет меня сделать неутешительные выводы по поводу ...
11 сентября 2001 года утром я была на работе, когда одна из сотрудниц поделилась информацией из новостного канала на интернете, что какой-то самолёт врезался в одну из башен WTC. Большинство почему-то предположило, что это был небольшой частный самолет или даже вертолёт. ...
Андрей Малахов много лет подписан на мой блог, читает, говорит,  с упоением,он даже не предполагал,что бывает такая ЯРКАЯ жизнь у людей! вот вчера, узнав,что я стану скоро молодой бабушкой-посвятил мне выпуск! было очень круто! В студии собрались завистники эксперты, которым я ...
Власти Москвы исключили появление ко Дню Победы портретов Иосифа Сталина на городском общественном транспорте. Об этом "Интерфаксу" заявили в пресс-службе департамента транспорта столицы. ( Read more ... ...
Небо начало светлеть. Всего пять дней прошло после похорон Широкова. Там стояла бутылка "Смирнова" и пластмассовый стаканчик. Но настоящая боль началась, когда Никита приступил к операции. Мадина извлекла из карманов комбинезона плотно ...