Тренируем ноги

trunov_dmitry — 01.08.2014

Неожиданно для себя понял, что тренировка на ноги дается мне трудно. Раньше, еще пару месяцев назад, я успокаивал себя мыслями о том, что много хожу пешком и с ногами то у меня точно всё в порядке. Мол и пробежать могу если надо и идти долго. Ага, конечно, как бы ни так. Разминка перед настоящими тренировками показала, что ноги могут очень сильно болеть, а тренировка исключительно на ноги выявила то, что это моя слабая сторона.

Через 20 минут после начала я уже чувствовал усталость и с меня сошло несколько потов, а к концу тренировки я был полностью опустошен. Ровно час и я никакой.

Что ж, теперь я знаю еще одну проблему и мы с тренером будем уделять ей внимание. К маю месяцу будут не ноги, а чудо-чудное да диво-дивное. По традиции немного фото:

1. Игорь готов к началу занятий




2. Первый тренажер и первые проблемы. Тяжело




3. Уровень тяжести можно определить по лицу




4. Тут даже не стали заниматься. Не справился




5. Перешли на более легкий снаряд




6. Этот тренажер помнят ноги - боль была адская




7. И тут вид замученный




8. Со штангой у меня ничего не получалось. Технику буду исправлять, уже даже несколько уроков глянул




9. На этой грустной ноте заканчиваю совсем короткий рассказ. Пойду готовиться к сегодняшним нагрузкам.



Вы уж извините, что так коротко. Это была трудная тренировка и о ней много не расскажешь. В следующие разы будет легче и букв будет больше. Не сомневайтесь во мне, всё будет так =)

Все посты проекта:

- Первая настоящая тренировка и гора эмоций

- О том, как болят мышцы на второй тренировке

- "Худеющий блогер" - ужин

- "Худеющий блогер" - обувь для занятий

- "Худеющий блогер" - обед новичка

- "Худеющий блогер" - завтрак

- Первые испытания в рамках проекта "Худеющий блогер

- "Худеющий блогер" - начало

- Тренировка на море как серьезный шаг к похудению

Уголок спонсоров проекта "Худеющий блогер":

Клуб Альбатрос-Север находится рядом с супермаркетом Виктория на Горького. Кроме залов с силовыми и кардио-тренажерами вас ждут зал для сайкл-аэробики, зал студии Пилатес и зал единоборств. Плавательный бассейн здесь самый большой среди наших бассейнов и имеет шесть дорожек, длиною 25 м. Рядом с бассейном находится большая и очень популярная среди наших клиентов ванна джакузи. Там же расположены турецкая и сухая сауны. В раздевалках тоже находятся сухие сауны. Возле клуба большая стоянка для автомобилей клиентов.

Перейти на сайт спонсора:

Lamoda.ru — интернет-магазин одежды, обуви и аксессуаров, осуществляющий продажу и доставку товаров на всей территории России.

Перейти на сайт спонсора:

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив