Тренировки

perfect_a — 29.08.2011 Продолжаю клепать вам мозг своей жопой, прастите.
Жопа мне моя категорически не нравится, впрочем вся остальная гусеница Аня тоже не особо впечатляет.

Но больше всего раздражает два момента: я физически слабая и я курю. Меня это бесит.
От курения у меня самизнаете какая зависимость и, похоже, без медикаментов не справиться. Поставила себе цель-таки: прекратить это издевательство над собой. Ну сколько можно?

Сегодня вечером уезжает Максим, так что завтра у меня высвободится куча времени на самоистязания в направлении светлого будущего. Я могу не знать кто я и про что я, но то что тело должно быть сильным, а легкие - чистыми, это я знаю.

Итак:

Пн. Читаем Алана Карра. Если через неделю воз на том же месте, то жрем заменители никотина. Я всегда считала, что это ни к чему и если уж человек хочет перестать, то перестает. И даже пару раз устраивала холиворы на эту тему.
Да, у меня было именно так целых два раза. Я хотела перестать и переставала. Плохая установка: сделаю перерыв. Нужна установка: все, больше никогда.

Так вот, за два раза без никотина мой организм приспособился к мотивациям жизни без, как таракан к отраве, и теперь ни в какую не дает мне даже дня прожить без сигареты, выдавая нагора (как пишется?) мне кучу различных синдромов отмены: от привычной всем раздражительности и обжорства до дикого головокружения и рвоты. Меня это БЕСИТ.

А хуже курения может быть только курение в компании с самогноблением.


Дальше что? Продолжаю бег. Мне придется увеличивать нагрузки, иначе все заморозится в той стадии, что сейчас. За первый месяц тренировок, я так понимаю, любое тело подтянется и уплотнится, а вот дальше или пан, или пропал. Опять же, что бы увеличить нагрузки мне нужно перестать курить, так как дело тут не в выносливости - это-то я преодолею, а именно что в дыхательном аппарате. Видели бы что со мной происходило, когда я первый раз пробежала каньон! Думала задохнусь нахрен (девочки, чем не повод выкинуть сигаретку, м?), Максим страшно перепугался.

Бег я ненавижу. Это скучно, сложно, жарко. Придется музычки себе накачать, но я абсолютный музыкальный лох. Что бы такого мне слушать на пробежках?

Теперь о тренировках. Разминка на горе - окей, но она дает только общий тонус, но никак не подтягивает и не тренирует, поэтому я добавила еще домашнее порно видео.

Все говорят, что Синди сильно простая. Ну так конечно! С этого и надо начинать. Так что четыре недели Синди, а потом перейдем к Джиллиан, которая дает может быть такую же нагрузку, но гораздо динамичней, я задохнулась на десятой минуте. А дальше уже, если пороха в пороховницах хватит, начнем эту программу http://ru-healthlife.livejournal.com/2646480.html

И теперь, весь этот поток сознания и самобичевания был к чему? Давайте в один пост соберем ссылки на любителей фитнеса.

У меня из знакомых кажись только nickamama и karen100.

А остальное то, что вы мне накидали. Вот эта девушка впечатляет http://hellolenin.livejournal.com/tag/обзор%20тренировок

Эта вдохновляет: http://sleepsun.livejournal.com/

Не забываем, что прямо здесь есть бьютимейкеры http://perfect-a.livejournal.com/1079533.html
http://ua-7288-alex.livejournal.com/ - например, специалист по питанию.

Давайте своих! Будем читать покуривать, зажирать горе оливье и удивляться:)

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив