Одноразовые сигареты WAKA оптом: выгодные перспективы для бизнеса 
Почему Трамп разозлился? 
Раннее утро 
Собачники: любовь, ответственность и немного (много) шерсти в ленте! 
Это любовь... 
Модные тренды 1931-1940 годов :-) 
Мы одних электронов. Фраза 40 
3 мая 
Всемирный экономический форум: фашизм возрождается (статья двухлетней давности)
28.02.2011 —
сон после обеда влияет на вес?
Требуется ваше мнение!
ru_healthlife — 03.03.2011
Здравствуйте!Я долго уже читаю ваше замечательное сообщество, много полезной информации черпаю для себя, многие тут настоящие доктора без диплома ( а может и с ним).
Спортом занималась всю жизнь: танцы, танцы, танцы. Недавно, 6 месяцев назад начала посещать спортзал, очень втянулась в это дело, и вот уже 2 месяца я фитнес-инструктор по танцам конечно)
Конечно общее состояние, физическая форма заметно улучшились, но я сейчас зашла в какой-то тупик, не получается достичь реально поставленной цели, а именно:
возраст 21
вес 47 (был 51)
рост 165
жировая масса -26%
мышечная- 12% ( точно не помню, может не 12 но мало точно)
висцеральный жир-1%
физический возраст-18 лет (был 26)
Так вот жировая масса довольно завышена и никуда не двигается! А мышечная наоборот занижена, да еще упала на 1 единицу.
Я соблюдаю все рекомендации своего личного инструктора, конечно по мере возможности, не получается питаться 5 раз в день, когда 3 когда 4. Пью соевое молоко,употребляю много разного белка: мясо,яйца,рыба.
Он мне предлагает уже пить какие то протеиновые коктейли, но я как то боюсь...
Как думаете, стоит пить эти коктейли? Не буду я огромной потом? Кстати тренер настаивает на весе 50 кг (засчет мышечной массы), но я бы хотела остаться в своих 47. Мне кажется 50- я буду качком.
Мне бы жиир понизить и немного мышц прибавить)
вот мое идеальное тело:
мое фото:
Спасибо дамы у которых сил больше нет за "теплый" прием. Так и назвали бы сообщество "для тех кому за 30" И да мне не надо сбрасывать 10 кг и я не прошу в 100й раз составить мне программу тренировки.
Надеялась на адекватный ответ, совет. И да простите, если вопрос вам показался неадекватным.
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
Архив записей в блогах:
Лгут, как уверял герой известного телесериала все. И нам нет основания, ему не верить. Но ложь бывает разная, как пустячная бытовая («Да, я пил, но немного!»), так и более глобальная. Как же понять, что тебя обманывают? Издательство МИФ представляет ...
Утром тут надо успеть до 7:30 сбегать в бювет (не путать с туалет), принять на грудь 300 мл. , и на завтрак вот сюда - А там меня уже ждут канеш, ой, где вы были, мы вас потеряли!! Завтракаю я тут - Мило, не правда ли?) Приехала официантка с тележкой и, собственно, завтрак ...
Ну, или как говаривал классик, что тебе назначено природой надо благодарно принимать :) Я послушалась! Стричься мне давно пора было. Еще в январе. Я, естественно, спохватилась в феврале. Но заболела моя Лилечка, и я предалась любимой прокрастинации. А после известного дня вообще стрижка ...
"...Перед тем, как опустить пряжу в раствор, надо произнести какую-нибудь ложь, и если ложь сойдет за правду, то и краска возьмется, ибо всякое крашение есть обман." Милорад Павич Пейзаж, нарисованный ...
Скоро выходит "Перевал Дятлова" в голливудском исполнении. Режиссер тот же, что у "Скалолаза", так что ждет нас знатный трешак и развесистая клюква. И фото со съемок это подтверждают вполне: http://www.kinopoisk.ru/level/13/film/669941/adv_type/sp/ Тема кровавой гэбни, ...
