Криптовалюты, которые могут выстрелить громче хлопушки в июле 
Варвара Степанова - красноармейцы 1930 
Новости транспортного машиностроения 
А мне хватило б сил на мой заветный труд, На незаметный труд, упорный, 
LAG: ОТСТАВАТЬ 
Вечернее 
О пользе хождения в народ 
Утреннее 
Парад прошёл без ножек Буша :(
07.08.2024 —
Каннингем
Только музыка
klarissa45 — 08.08.2024
Когда в мире происходят ужасные вещи-продолжаются войны и государственные перевороты, массово гибнут люди и отменяют концерты из-за угрозы терактов, то что остаётся, на что опереться?
(Отгораживаться от мира и новостей мы не будем!)
На семью, на домашних животных ( с собакой надо гулять в любом душевном состоянии), на работу, на книги и на … музыку.
Исследования показывают, что некоторые треки помогают снизить стресс, облегчить боль и работать продуктивнее.
Когда человек слушает музыку, активируются почти все области мозга: например, слуховая кора, зоны, ответственные за эмоции, движения и память. Это помогает сохранить мозг в рабочем состоянии и укрепить разнообразные нейронные сети, в том числе те, которые задействованы в обучении, исполнении когнитивных функций и обработке позитивных эмоций.
Собрали еще несколько выводов ученых о том, почему музыка важна для психики.
ВЫВОД № 1
Любимая музыка помогает бороться со стрессом
Многие люди включают любимые песни, когда грустят. И это действительно помогает почувствовать себя лучше.
Авторы метаанализа 104 научных работы выяснили, что прослушивание музыки уменьшает симптомы стресса — уровень кортизола снижается, пульс замедляется, а люди начинают чувствовать себя спокойнее. Причем в тех работах, где респондентам включали медленные композиции, положительные эффекты были более заметными.
Исследователи посчитали, что лучше всего расслабляет музыка с темпом 60—80 ударов в минуту. К примеру, это может быть классическая музыка вроде «Адажио» Альбинони, спокойные поп-песни или легкий джаз.
Тем не менее быстрая музыка тоже может позитивно влиять на психологическое состояние. Австралийские исследователи спросили 400 первокурсников о том, как они борются со стрессом во время пандемии и карантина и насколько действенна эта стратегия. Оказалось, что музыка — самый популярный способ расслабиться и поднять себе настроение, к тому же довольно эффективный.
При этом исследователи пришли к выводу, что универсального плейлиста для борьбы со стрессом нет: чтобы почувствовать себя лучше, важнее слушать музыку, которая вам по вкусу. Студенты признавались, что им помогала самая разная музыка: от треков Канье Уэста и Билли Айлиш до композиций Клода Дебюсси и Рихарда Вагнера.
ВЫВОД № 2
Музыканты чаще находятся в состоянии «потока»
Еще большую пользу психике могут приносить занятия музыкой. В одном исследовании изучали психологическое состояние 70 человек: половина из них была музыкантами, а вторая не занималась музыкой.
Всех участников попросили оценить, насколько сильный стресс они испытывали за последний месяц, как часто и долго они пребывали в состоянии потока — когда работа вдохновляет и приносит удовольствие. Кроме того, у них спрашивали, насколько они удовлетворены жизнью.
Оказалось, музыканты испытывают меньше стресса и чувствуют себя более удовлетворенными жизнью. Видимо, это результат того, что они чаще находятся в состоянии потока: во время исполнения музыкальных произведений люди максимально концентрируются на своей деятельности и испытывают вдохновение. Редкий офисный работник может похвастаться такими эмоциями в работе.
Похожие результаты показало исследование с участием 346 музыкантов духового оркестра. Участники этого исследования сообщали о хорошем ментальном и физическом самочувствии, а также подчеркивали, что возможность исполнять музыку вместе с другими помогает им укреплять социальные связи и чувствовать поддержку коллег.
Продолжение читайте на https://journal.tinkoff.ru/list/music-and-brain/
Я вчера, читая книжку о ковидном карантине в Венеции,
нашла упоминание об этой песне.
Послушала несколько раз в разных вариантах ( певец перепел её с 1964 года на разных языках и с несколькими коллегами), и мне стало полегче.
на фото понтонный мост, который сооружается всего на три дня в году в третьи выходные июля в честь праздника избавления от чумы 1576 года (Festa del Redentore), которая забрала четверть населения Венеции, включая художника Тициана. Мост не только соединяет два острова и помогает процессии верующих быстро добраться до базилики Il Redentore. Он как бы символизирует руки бога, соединяющие людей, чтобы вместе они могли преодолеть все трудности и испытания. Нам дается такой шанс, но используем ли мы его? Или наоборот еще более усложняем себе жизнь?
Сохранено
|
|
</> |
Только музыка
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
Архив записей в блогах:
У нас рабочие забор строят. Лютик собака добрая и спокойная, ни на кого ни разу даже не гавкнул (только очень страшно рычит на соседку, которая своего алабая приучила на нас орать). Но всё равно Лютика поначалу все боятся, потому что чудовище ...
Картинка кликабельна, коменты доставляют. Все, объявили посадку, мы до Москвы. ...
Петр Порошенко и Стивен Харпер обсуждают действия мирового общества в отношении России, в свете непрекращающегося пиздеца на Донбассе и экономическую поддержку Украины. ...
(10.01.1926 -- 21.09.2018) * * * Желтеет липа. – Не желтеет, А изнутри озарена. И воцаряется в аллее Светящаяся тишина. Беззвучна световая месса, Архангельский беззвучен рог. Кто этот нимб над редким лесом, Над умиранием зажег? ...
Что-то я запропала немного. Я в коконе в перово, уже изнемогаю от ... - толком даже объяснить не могу, отчего изнемогаю. Пытаюсь систематизировать мысли, и отредактировать то, что написала на тему. Пока не получается, придется подождать еще немного. ...
