The marathon is dead, long live the half-marathon

alleukemist — 06.10.2014 В эту субботу я собрался бежать марафон. Точнее, дистанция была чуть короче - примерно 23 мили, как я понял, но близко. Настроение, признаться, было боевое: я то грезил о победе, то о том, что как минимум пробегу марафон без особых проблем. Но я точно решил, что никогда не остановлюсь - никогда, пока не добегу до финиша! Оглядываясь назад, я удивляюсь сам себе: а с чего, собственно, была такая самоуверенность? Больше 6 миль за раз я никогда не бегал, колени у меня после даже не слишком больших забегов побаливают, техника бега не поставлена, лишний вес имеется. В общем, получилось вот так.

По графику видно, что бежать мне надо было, конечно, полумарафон, потому что после стоянки на полумарафоне я уже явно слился. Вообще-то, вплоть до стоянки и отдыха на месте окончания полумарафона, всё шло неплохо. Я вполне держал небыстрый, но уверенный темп, дыхание у меня после открытия второго вообще уже не сбивалось, и я думаю, что в этом плане я вполне мог бы бежать и марафон, и даже дальше. Виды на Потомак справа от меня были блестящие, а виды на Вашингтон обещали быть ещё лучше. Вообще-то здесь я планировал вставить парочку этих самых видов, но почему-то фотографии, которые я делал во время бега, исчезли без следа. Хотя не удивительно: наверняка в пылу бега я что-то не то сделал.
Подвела меня боль в коленях. После того, как я посидел, выпил (водички) и закусил на полумарафонском перерыве, боль не только не уменьшилась, а стала сильнее. Тем не менее, я сказал себе, что либо со щитом, либо на щите, так что побежал дальше, но с больными коленями долго не пробежишь. Через какое-то время я перешёл на шаг, потом была короткая лебединая песня с медленным бегом, но она очень быстро закончилась, потому что было уже реально больно. В этот момент меня заметил постоянно курсировавший по маршруту и помогавший нам roomd (за что ему больше спасибо; впрочем, спасибо будет ещё и ниже) и просигнализировал ниже, что меня надо будет подбирать и везти на следующем контрольном пункте, который находился в 10 км от полумарафонского. Оставшиеся три мили до станции я протрюхал пешком, причём у меня почему-то стали зверски болеть голени, чего во время бега не наблюдалось. Вообще бежать мне было гораздо легче, чем идти, если только не то обстоятельство, что бежать я просто совсем-совсем уже не мог из-за боли в коленях. Короче, получилось "на щите". :)
На контрольном пункте меня встретила семейная пара Женя и Света, которые отвезли меня на место финиша марафона, где я насладился замечательным пикником в прекрасной компании знакомых, полузнакомых и совсем не знакомых людей. Все были замечательные, всё было классно. В конце все были награждены грамотами, и я получил именно такую грамоту, которая соответствовала моим целям в этом забеге. Да, именно так!

Домой меня отвезли bvector с женой, за что им тоже спасибо. И вообще, всем друзьям и организаторам, участникам сочувствовавшим и поддерживавшим - большое спасибо! Я всё время чувствовал, что со мной носятся, как с писаной торбой, даже если я этого не заслуживаю. :)
Какие выводы я сделал? Во-первых, я совершил ряд ошибок, на которые мне люди указывали, но я проигнорировал: бежал с относительно тяжелым рюкзаком, сразу марафон (хотя начать стоило с полумарафона сразу, как и говорил rrr2), не намазался вазелином, хотя взял его с собой (этот совет я оценил позже). Возможно, останавливаться на полумарафонском пункте не стоило, а надо было, раз уж решил бежать, продолжать бег почти без передыха, потому что почему-то именно после отдыха у меня всё и разболелось. Или так совпало? Не знаю. Во-вторых, более глобально, мне надо больше тренироваться, а для этого просто необходимо посетить ортопеда и, может быть, даже важнее, тренера по бегу, который бы исправил недостатки моей техники, а точнее, поставил бы её мне с нуля.
И всё же я горд собой! Это явно был опыт по самопреодолению.

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив