Таурин для улучшения метаболизма

Таурин - серосодержащая аминокислота, способная улучшать обмен веществ и оказывать действие на все органы и системы. Таурином обогащают детское питание, таурин добавляют в энергетические напитки для взрослых, таурин можно купить в аптеке в каплях для глаз и таблетках. Таурин применяют в клинической практике для лечения гипертонической болезни, сердечной недостаточности, патологий печени, нарушений сна, нервозности и раздражительности. Не в одиночку, нет, а в комплексе с лекарственными препаратами.




Таурин принимает участие во множестве физиологических процессов, протекающих в нашем организме.

Он оказывает положительное влияние на нервную систему (снижает судорожную готовность, проявляет антистрессорное действие, улучшает трофику головного мозга и нервных волокон), сердце (улучшает метаболизм миокарда, уменьшает проявление аритмий, мягко снижает повышенное артериальное давление), печень (улучшает печеночный кровоток при жировом гепатозе, повышает транспорт глюкозы, обладает свойствами гепатопротектора, стимулирует выработки желчи), глаза (стимулирует регенеративные процессы в сетчатке), поджелудочную железу (регулирует выработку инсулина, снижает уровень гликозированного гемоглобина) сосуды (защищает от действия повреждающих факторов, улучшает липидный обмен).

Основное количество таурина человек получает с пищей (с молоком, мясом, морепродуктами). При многих состояниях, например, при стрессе, уровень таурина снижается, и количество этой важной аминокислоты требуется восполнять извне.

Таурин рекомендуют врачи, как вспомогательное средство, при лечении заболеваний, вызванных нарушением метаболизма: сахарном диабете 2 типа, сердечной недостаточности, гипертонии и др. При лабильной артериальной гипертензии в молодом возрасте таурин подходит даже для монотерапии. Кроме того, таурин обладает легким мочегонным эффектом, способствует снижению аппетита, а потому будет полезен худеющим (при соблюдении  диеты).




Life Extension производит добавки высокого качества, поэтому выбор пал на эту добавку.
Порошок таурина представляет собой мелкие кристаллы.
Без вкуса и запаха. Легко растворяется в воде.
Принимать надо натощак, не менее, чем за полчаса до еды.
У меня это случается на ночь.

К 300-граммовой ёмкости я пришла не сразу. Вначале были капсулы, потом 100 г порошка в упаковке. Но таурина много не бывает: в исследованиях положительные результаты достигались только при длительном приеме - полгода, год в дозе 1-2 г в сутки. Есть информация о дневной дозе 8 г (под наблюдением врача). Геронтологи считают, что для долголетия достаточно 250 мг таурина в день. При условии, что нет особых показаний.

У меня такие особенности есть в виде гипертонической болезни, скачков сахара до верхней границы, нестабильного липидного профиля. Поэтому доза в 1/4 части чайной ложки, рекомендованная производителем добавки, для меня как слону дробина недостаточна, и я ее превышаю в 2 раза, т.е. принимаю таурин 1,7 г в сутки. Но четверть или половина чайной ложки - понятие условное, как и сама чайная ложка. Соответственно, и моя доза тоже примерная. Главное, она есть, и благотворное влияние на мое здоровье тоже имеется. Эффект таурина в легком мочегонном действии, снижении гипотензивных препаратов. Замечу, однако, что кроме таурина, я с теми же целями принимаю постоянно Омегу-3, коэнзим Q10 и магний.

Банка с таурином у меня стоит в кухонном шкафу, чтобы всегда была под рукой.
Большая ёмкость выгоднее, у меня уже и она подходит к  концу.


Другие отзывы о добавках:

Таурин в порошке и капсулах
Рутин для укрепления сосудов и капилляров
Добавка для поддержки памяти
Гинго билоба: добавка или лекарство?
Поддержим надпочечники при стрессе
Мультивитамины при стрессе
Витамины группы B для нервной системы
Глицин для спокойствия
Аминокислота GABA в помощь при тревоге и страхе
Мелатонин от бессонницы
Эффективная добавка для поддержки зрения
Добавки от холестерина раз два три
Магний для спокойствия и здровья раз два