Суп с креветками на сушке

antonio_j — 22.02.2017 Вы меня спрашиваете, что есть на сушке, как сушиться. Оно и понятно, февраль заканчивается, вот-вот подснежники пойдут, не успеешь оглянуться пляжи позовут, надо, надо сушится. И так сегодня будем готовить офигенный суп для сушки. Суп из брокколи с креветками, опять меня на какую-то высокую кухню потянуло. Ну а что вы думали, я всегда вам говорил, что спортивная кулинария — это не значит что-то невкусное. Это очень даже вкусно и как вы уже заметили это все готовится очень легко, просто и быстро. Что сам ем то и вам рассказываю, а у меня, как и у вас тоже нет кучи свободного времени кашеварить по пол дня. В общем рецепт этого супа нереально простой.

И так что нам надо. Нам нужно отварить брокколи. Варим в посуде Zepter, причем без воды. Фишка Zepter в том что в замкнутом цикле кастрюли жидкость из брокколи не испаряется. А когда мы варим в воде, то полезные вещества уходят в воду, которую мы потом сливаем. А в нашем случае они потомились 15 минут на собственной паровой бане.




Дальше мы измельчаем брокколи в кашицу.




И эту кашицу высыпаем в отваренный куриный бульон. Бульон как вы могли догадаться мы можем отварить на грудке. Грудку мы съедим на ужин, а бульон нам пригодится для супчика.




Вот такой у нас получается суп.




Нам так же потребуется отварить креветки и закинуть их в готовый суп.




Собственно, наш суп готов.




Сушитесь вкусно.



Кушайте правильно и усердно тренируйтесь и тогда не вы будете смотреть на других на пляже, а все будут смотреть на вас. На следующей неделе продолжим разбирать рецепты спортивной кухни.


Партнер выпуска:




Купить посуду «Zepter» можно в официальном интернет-магазине: shop.zepter.ru


Вся подборка постов по правильному питанию: Спортивная Кулинария

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Архив