Суп радости

olga_simonova — 26.03.2016

Индейка очень полезна...

Совершенно очевидно, что польза индейки в том, что ее мясо содержит в большом количестве такие витамины, как А и Е.
При этом в нем очень мало холестерина, и оно превосходно переваривается в и легко усваивается в человеческом организме.
Именно по этой причине это мясо относят к разряду диетических продуктов. Еще в индейке имеется триптофан, который образует гормон счастья серотонин...

Мясо индейки значительно превосходит куриное по содержанию железа, а по сравнению с говядиной – вдвое.
Белок, найденный в мясе индейки, содержит важные аминокислоты и помогает вам чувствовать себя сытым дольше. Замена любого мяса на индейку, скорее всего, поможет вам в итоге есть гораздо меньше.

Сварила диетические щи сегодня!! низкокалорийные и вкусные!!!

инградиенты:

- кусок индейки,
- луковица, морковка,
- капуста, цветная капуста, немного соли морской
- если хотите сытнее 1 картофелина

Отварите мясо с луковицей и тертой морковкой, затем вытащите и добавьте обе капусты, варите 15 минут, главное не переварить!!!

После готовности, супчик должен потомиться полчасика...
Потом ешьте, добавляя оливковое масло...индейка вообще повышает настроение!!!

Попробуйте мой рецепт ..понижает холестерин...и очень сытно....

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив