Стресс. Мысли вслух.

Necropolisu — 27.05.2010 Итак, вот уже пять моих знакомых айтишников поломались в этом году. Впрочем я и предсказывал, что этот год будет ещё забавнее предыдущего, да и сам едва дотерпел до дачи... Так что let's work a little about relaxin'


Итак. Стресс в ИТ-сфере.
Перво-наперво стоит отметить, что работа в ИТ - самая неблагодарная работа из тех. что я знаю. Потому что единственнй нормальный показатель нормальной работы ИТшника - это когда всё работает. Но при этом он сидит на жопе и ничерта не делает, пока планктон генерит сотни, уж лучше бы нефти.
И если ты не йопнутый гик, который постоянно трахается с железом и системой, то возникает неудовлетворённость работой, сомнение в качестве своей работы* и уровне знаний, плюс к этому, когда начинают активизироваться хомячки и начальство - результат становится совсем печальным.
Один из советов в этом плане - заведение домашнего животного. Кота там, жены или ещё чего. Но на самом деле это избавляет только от депрессии, вызванной одиночеством**, но не от стресса. Снятие стресса происходит другими методами, хотя вариант с женой имеет свои плюсы, да.

Итак - стресс не более чем болезнь головы и, соответственно, лечить нужно голову. И тут у нас есть варианты:
Основная методика – отключение сознания. The most common way is пьянство, альтернативой которому является пожирание таблеток «цивилизованного человека» - седативы, андидепрессанты и прочая хрень. Первое вызывает алкоголизм, второе – наркоманию, ибо и тот и другой варианты действительно просто отрубают сознание, не исправляя саму проблему, и лишь слегка уменьшают уровень стресса и то, только в том случае, когда ты ловишь фан в компании.
Кстати фокус в том, что снижение стресса развлекухой в компании проходит и без алкоголя вообще. Хотя если ты не очень хорошо знаешь людей – то лучше слегка принять, для расслабления.***

Древние люди разработали целую кучу медитативных практик для этой цели, но во-первых сидение в позе лосося надоедает, во-вторых не в ритме жизни и в-третьих тупо неудобно. Но старые мастера Дзен давным давно предложили выход, ибо по своей сути дзен – медитативно-рабочий транс, выполнение работ без включения активного мосха. тут, конечно, лучше всего дамам, ибо по мимо встроенной стрессоустойчивости у них ещё и предрасположенность к уюту и просмотру сериалов, так что после работы всегда можно расслабиться за уборкой или Простобарбарой. Впрочем и самцу человека тоже стоит немного расслабится за кулинарией, но об этом позже.
Для «активной» же медитации для ТруЪ итшников тоже есть вариант. Называется – гринд. Имеенно так – тупое уничтожение масс мобов в онлайн играх по факту погружает пользователя в транс, но тут всё же лучше оффлайновые игры или малонаселённые серваки*4, ибо это же Спарта Россия с уникальным юнитом «Школоногибатор».
Кстати в эту же категорию, по здравому размышлению, уходят «аркадные» стрелялки, например мой любимый Анрыл – мосх тупо отключается, и ты живёшь текущим моментом. Впрочем надо отметить, что таки игры ещё хорошо лечат любовь к людям – поиграешься полчасика, и желание «взять и уебать» таки пропадает. В так же кошерные ФПСы вырабатывают неплохую дозу адреналина, при правильном применении.

Ещё одним способом отключения сознания является физический труд. Но не с целью «заработать бабла», хотя это тоже хорошо, а с основной целью «чтобы матрос не делал – лишь бы заебался». Т.е. физическое выматывание организма является отличным способом снятия стресса *5. Тут фокус в чём – это то же стресс, только для организма, и организм, как и положено живому существу, начинает выделять вещества для его снятия, откуда перепадает и мосху. К тому же правильный физический нагрузка даёт эффекты медитации, здорового сна*6 и, что доставляет, +2 к консте и +1 к силе.
Видов физических нагрузок много. Лично я, как старый человек, рекомендую:
А. Боевые искуйства.
Самое простое – идёте в ближайший магазин, покупаете черенок от лопаты и начинаете им махать в безлюдном месте, например дома. Это называется кендо во-первых, и готовит вас к грядущей войне во-вторых. С развитем мускулатуры меняете черенок на кошерный бокен или стальной лом.
Можно также записаться в клуб кендо, если таковой есть.
Основной профит:
- повторение упражнений вызывает транс;
- длительная нагрузка на разные группы мышц повышает физическое развитие организма;
- в случае чего можете черенковать гопнега.
Для нелюбителей махать и обитателей малогабаритных хрустальнофарфорных помещений можно заменить бокен гантелями и даже. Внимание – бутылками из под выпивки, наполненными утяжелителями (например водой).
Так же можно заменить это всё самбой, каратекой, айкидом и даже бальными танцами, но это уже подразумевает работу с партнёром (а то и партнёршей).

Б. Зарница.
Страйкбол, пейнтбол, футбол, и прочий драгонбол.
То бишь спортивные массовые мероприятия на постоянной основе. Тут вам и движение, и общение и концентрация на текущем моменте. Из недостатков – потеря транса, но зацикливаться на нём таки не стоит – это всё же одна из методик, а не must have. Главное помнить, что тут важна не столько победа, сколько участие. Конечно можно работать и на успех, это даже приносит больше пользы, но тут есть и свои подводные камни.

В. Секес.
Хотя я им особо и не занимаюсь, но не могу не упомянуть. То бишь это и полезно, и хорошо, и гормоны балансирует лучше пива, которого всё равно уже толком не делают, но! Есть одно маленькое НО – секес в этом плане это не «подошёл, сунул, вынул и пошёл», и не тисканье хомячка в кармане. А полноценый половой Акт, с продолжительностью не менее получаса, после которого тупо отворачиваешься на бок и засыпаешь.

Г. Сад ту сэй ту сад, ага-гага-гарод (с) Городок
Работа на приусадебном участке – это таки феншуйно. Конечно тут есть ряд недостатков – сезонность, погодность, территориальность и разнообразность, но по факту это лучший отдых, даже лучше шашлыков (ибо там расслабляет таки водка, да). Профит:
- физическая нагрузка;
- вхождение в транс (а ви таки попробуйте перекопать несколько соток за день );
- заземление (рекомендую по огороду ходить босиком, это – фэншуйно);
- вкусно (травки, ягодки, горохи + Свежий Воздух (тм));
- профитно (урожай можно жрать);
- и, таки успешно (об этом дальше).
Главное правило кошерного огорода – работа НА СЕБЯ, а не на тёщу. Т.е. садишь что хочешь, где хочешь и как хочешь. Ибо если ты начинаешь работать по команде, то ты – раб, а не релаксирующий хозяин. Кстати этим в своё время и некоторые графья увлекались, в докомпьютерную эпоху.

И говоря о стрессоустойчивости нельзя не упомянуть ещё один метод. Поскольку основной стресса является неудовлетворённость работой, сотрудниками и, как результат, собой, то это можно также исправить при помощи брейнфака (не путать с ЯП).
В это случае есть два варианта – работа на успех, и эпичный проёб.
В первом случае мы делаем то, что умеем, и что можем сделать сами. С конечным результатом и прежде всего для себя. Что приводит нас к огромному разделу под названием «Хобби».
Сейчас среди айтишников наиболее популярным стало минькоёбство – скавены, спейсмарины и прочая хренотень, которую собирают и раскрашивают вручную. Тут много профита, но это таки очень ресурснозатратно, и полноценно применить можно только при наличии других култистов в непосредственной досягаемости.
Вариантом этого является любая кустарная работа, активно применяющаяся другими видами людей – бисероплетение, резьба по дереву, выпиливание скульптур, изготовление фигурок и т.д. и т.п. Многое можно даже сделать профитным, но таки основной профит с точки зрения стресса идёт не от бабла, а от признания.
Это работа на результат «Я могу!». Самое главное – поменьше зависеть от других людей, ибо проёбы в хобби, вызванные тем, что ты что-то решил сделать, а поставщики кинули через уй – вызывают ещё более глубокую депрессию, чем работа, ибо на работе срать сотрудникам – святая обязанность коллектива. Т.е. работа должна идти по принципу «у меня есть то, это, и вон то и я сделаю» а не «я сделаю, осталось только найти вон то, это и вот это».
Кстати кулинария в этом плане тоже приносит определённый профит*7, потому что основной потребитель – ты сам, а айтишники таки всеядные существа, и чтобы испортить пищу надо приложить максимум усилий.

Человек разумный может это распространять гонку за успешностью и на другие виды деятельности, стараясь стать там лучшим, например спортивные игры, соревнования. Настольные и комьютерные игры дают то же самое, всего лишь увеличивая зону челленджа и простоту его активации – для выпиливания ледяной скульптуры нужен лёд, зима и, для челенджа, соревнования, для победы в карточной настолке – нужны всего лишь карты и любые оппоненты.
Но, тут есть одна большая ловушка – при постоянной погоне за успехом и, что тяжелее, при постоянной успешности, оно приедается. А когда ты знаешь, что вот здесь ты выиграешь – выигрыш теряет свой вкус и начинаются извращения, гандикапы, требования к большему разрыву и тотальному доминирования… превращая игру в работу. А в конечном итоге – стресса вырабатывается больше, чем поглощается при победе, неудачный ход игры начинает вызывать депрессию, а некомпетентность партнёров и читерство противников, особенно с попустительства арбитров, вообще может загнать в пучину отчаяния…

И вот тут есть интересная альтернатива. Эпик Фэйл.
Фишка в чём – у любого отчаяния есть дно, после которого возможен только подъём. И разовый спуск в самую глубокую жопу, являющийся по факту некритичным для жизнедеятельности, рабочей квалификации и прочего, сначала вызывает отчаянное желание тотального срыва, но потом, внезапно, отпускает – это ВСЕГО ЛИШЬ ИГРА*8. И с этого момента начинается восстановление нормального функционирования головы ибо с одной стороны стресс на работе просто ничто, по сравнению с текущим эпическим проёбом всех полимеров, а с другой – этот провал просто ничто для жизнедеятельности.
Впрочем увы, но самостоятельно это можно запланировать только много ранее, ибо для этого процесса должно быть отчаянное желание победить, хитрый план, значительный уровень стресса и мерзсские тролли в качестве противников, которые буквально растаптывают все последние ростки надежды с издевателськими ухмылками…
Но вы всегда можете «помочь другу»


И завершая псевдоинтеллектуальный трёп расскажу о последней фиче - Адреналин раш.
Пожалуй, это является лучшим способом снятия стресса, объединяя и работу на успех, и медитацию и концентрацию на текущем моменте. По факту сие есть нерекомендуемое лично мной, но изрядно доставляющее действие помещению организма в стрессовую ситуациию, выход из которой зависит только от тебя и твоих возможностей.
Но весь негатив, указанный выше полностью справедлив и для адреналина – зависимость и привыкание к дозе ведут к постоянному увеличению нагрузки, и, со временем, вы легко можете стать героем. Так что относитесь к этому как девушки к постинору – применять разово и только в случае тотального пиздеца.

Вот так *9

---сноски---
* Есть два способа изменить это состояние.
а) Сертификация, сертификация и ещё раз сертификация. Раз нет грамот и подарков от руководства - всестены надо обклеить дипломами, сертификатами и прочей поебенью. Но тут всё упирается в бабло. Вот я три года учился на второе профильное, другим начальство даёт бабло на повышение квалиифкации...
б) столкновение с некомпетентными "специалистами". А вернее - работа после них, с возмущением "бля, какие же они дебилы (и какой я молодец)". Т.е. всё, в том числе и собственная крутость, познаётся только в сравнении...

** Большинство айтишников с некоторым трудом заводят семьи, а одиночество таки накладывается дополнительным грузом, вот только путать со стрессом таки не надо, а то легко получить лечение насморка головорубством.

***остограмиться, а не ополлитриться!

*4 активное общение с людями покрывает дефицит общения, а не снижает стресс
А вообще да – фарм на МАУ в РФО является именно медитативной практикой Впервые я эту методику осознал ещё в прошлом тысячелетии, когда охотился на ниггеров во втором Фоле под Доктора Албана

*5 тут не грех отметить, что правильная пьянка, - ужирание в говно, с последующим утренним реззуректом, - имеет такой же эффект стрессовой нагрузки на организм.

*6 одна из проблем стресса – плохой сон, когда мало того, что плохо засыпаешь, так ещё и всю ночь находишься в полубодрствующем состоянии активной работы мосха. Лечится опять же алкоголем/таблетками или физическим трудом, после которого тупо вырубаешься.

*7 йтишники, не забывайте хвалить девушек, что вас покормили своей кухней, для них это важно, и ви таки снижаете их стресс и повышаете свою карму.

*8 не должно наносится серьёзного финансового ущерба, т.е. проёб миллионов нефти допустим только в том случае, если зарабатываешь миллиарды. С другой стороны проёб игры «на жизнь» гарантированно снимает стресс. Посмертно.

*9 Эта сноска посвящена сами знаете кому, но текст таки ещё требует обработки.


but actually i think would be really relaxing
just me by myself in the middle of the ocean
and thats what i'd really like to do more than anything else
except i'd probably hate it

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив