Чем отличается триммер от кустореза 
Случайное фото 
Пирог с курицей и грибами 
9 мая ! ● С Днем Победы! 
Первые длинные выходные 
О двух мужественных стариках Трамп и Путин — близнецы-братья? 
Опознаем эсминец? 
Интересное открытие 
Частный остров недалеко от Нью-Йорка выставлен на продажу за $29,99 млн Жарко. Лето. А у меня - воспоминания. Конечно, все совпадения имён и событий случайны Но если Вы мне скажете, что в жизни такого не бывает, то я вам честно отвечу, что многое я просто выбрасывал. Во-первых много, а во-вторых, такой концентрации я бы и ...
Старые средства не помогают, какую систему питания выбрать?
ru_healthlife — 13.08.2018
Прошу помощи/совета. До беремнности я поддерживала вес 53кг при
помощи умеренного питания (с редкими читмилами) и регулярных
кардиотренировок и силовых без железа. До этого (в 17л) я весила
66кг, честно скажу, мне было нелегко держать 53кг, но я держалась
до 24 лет. Потом беременность + 16кг, которые сбросила до 52 не
очень регулярными тренировками+умеренным питанием. КБЖУ не
отслеживала, не знала просто о нем, следила только за калоражем. В
общем, год назад я прекратила кормить грудью и меня начало
разносить. Из-за нехватки времени занималась эпизодически, не
обжиралась, но и за калорежем не следила. На данный момент я вешу
65кг. Это при условии того, что я спохватилась в июне и начала
строго следить за питанием. Не переедаю, не ем мучное, не объедаюсь
фруктами. Месяц не ем сахар вообще. Отказалась от молочки. Бегаю
интервально пока по 20мин+полчаса делаю упражнения типа планки,
приседаний, на спину, пресс. За последний месяц я не только не
скинула, но и набрала 3кг. Честно съедаю не более чем на 1500кк.
Каждый день еще гуляю по 7-10км.Короче, я как взвесилась сегодня,
так хоть в петлю лезь( Хотя по объемам стала меньше, чем месяц
назад, но 3кг прилипли ведь( Фото безобразия прикладываю. Очень жду
советов как сдвинуться с мертвой точки.Анализы на гормоны в норме. Мне 28лет.
Сохранено
|
|
</> |
Старые средства не помогают, какую систему питания выбрать?
Оставить комментарий
Популярные посты:
Архив записей в блогах:
Итак, время изучить ногти. Если в приведённой таблице нет ногтей той формы, какие у вас, найдите на картинке наиболее близко к ним подходящие. 1. Длинные и прямоугольные ногти Если у вас длинные и прямоугольные ногти, то вы, скорее всего, очень общительный ...
На радость жителей Орска губернатор города торжественно запустил два новых трамвая... списанных в Москве. Причем, судя по их виду, трамваи отработали свой век еще в 90-х и до наших дней стояли на свалке. По утверждению администрации города, столь ценным дарам Москвы они очень рады. Более ...
Благодаря моему другу В.Яблочному, я обратил внимание на интересную информацию, изложенную в одном из недавних постов известного блоггера, члена союза писателей России А.Благина, ...
Ровно 10 лет назад я написал свой первый фотоотчет в ЖЖ, еще не осознавая, что с этого момента моя жизнь начнет сильно меняться, а написание рассказов поглотит меня со временем с головой, став одним из важнейших смыслов моей жизни. На протяжении своей жизни я писал всегда, но лишь здесь с ...
