Зажать и присосаться: сравниваем эффективность механических и вакуумных захватов 
Яблочная галета с ягодами из теста с брынзой 
Про варианты вылезти из нищебродства 
Путин вынужден отбивать затраты на АуРус: катает лидеров стран, задорого! 
"На острове нормальная погода!" 
Посты сквозь годы. Бес мракобесия, партия и Агата 
Замуррчательного утра, коттаны! 
Слово о лете, второе 
Аферист. Судя по косвенным, долбят Дебальцево просто со страшной силой. Хорошо, что все-таки удалось вывести большую часть гражданских. Две ближайшие ночи для наших городов, прежде всего это Горловка и Донецк, скорее всего, будут оченб и очень неприятными. К сожалению, вынужден это констатировать ...
Старые средства не помогают, какую систему питания выбрать?
ru_healthlife — 13.08.2018
Прошу помощи/совета. До беремнности я поддерживала вес 53кг при
помощи умеренного питания (с редкими читмилами) и регулярных
кардиотренировок и силовых без железа. До этого (в 17л) я весила
66кг, честно скажу, мне было нелегко держать 53кг, но я держалась
до 24 лет. Потом беременность + 16кг, которые сбросила до 52 не
очень регулярными тренировками+умеренным питанием. КБЖУ не
отслеживала, не знала просто о нем, следила только за калоражем. В
общем, год назад я прекратила кормить грудью и меня начало
разносить. Из-за нехватки времени занималась эпизодически, не
обжиралась, но и за калорежем не следила. На данный момент я вешу
65кг. Это при условии того, что я спохватилась в июне и начала
строго следить за питанием. Не переедаю, не ем мучное, не объедаюсь
фруктами. Месяц не ем сахар вообще. Отказалась от молочки. Бегаю
интервально пока по 20мин+полчаса делаю упражнения типа планки,
приседаний, на спину, пресс. За последний месяц я не только не
скинула, но и набрала 3кг. Честно съедаю не более чем на 1500кк.
Каждый день еще гуляю по 7-10км.Короче, я как взвесилась сегодня,
так хоть в петлю лезь( Хотя по объемам стала меньше, чем месяц
назад, но 3кг прилипли ведь( Фото безобразия прикладываю. Очень жду
советов как сдвинуться с мертвой точки.Анализы на гормоны в норме. Мне 28лет.
Сохранено
|
|
</> |
Старые средства не помогают, какую систему питания выбрать?
Оставить комментарий
Популярные посты:
Архив записей в блогах:
Массажный салон делает жизнь всякого клиента наиболее приятной. Настрой и здоровье клиентов всегда б
Массажный салон делает жизнь всякого клиента наиболее приятной. Настрой и здоровье клиентов всегда будут оставаться отличными! Современный пользователь знает, что массаж тела в целом, а эротический массаж в частности самым благоприятно ...
Бандеровцы задержали известную блоггершу, находившуюся в оппозиции к режиму, который пришел к власти после переворота 2014 года. Я регулярно читал ее и удивлялся мужеству этой женщины. Ее арест показал, что преступный режим всегда найдет повод начать прессовать людей, публично выражающих ...
Княжеская власть была представлена не одной только личностью князя, но и его ближайшим окружением. Княжие служилые люди составляли замкнутое военизированное общество, делившееся на ...
Привет коммунарам! А расскажите про езду по встречке да с рулём в бардачке, какого это? А если еще и на ручке? Планирую поезду на один туманный остров, а за автомат переплачивать не хочется. ...
