Как проверить сайт на вирусы: полное руководство для владельцев и разработчиков
11.11.2012 —
Воскресенье.
Среда 14 ноября
fat_is_dead — 14.11.2012
Привет,мои сладкие))Здесь mini_for_money_ и,надеюсь,не в последний раз;))
Я одна из тех,кому реформы в секте даются особенно нелегко, потому что кураторству здесь я очень рада и принимаю это с большой благодарностью. Но всё,что ни делается-к лучшему,это старая добрая истина))
На меня отлично влияет ответственность,типа:как ты можешь писать этим людям,учить их чему-то и проёбываться сама? у тебя нет такого права,в тебя поверили-оправдывай доверие,будь добра))
Когда мы начинаем приводить в порядок тело,мы задумываемся о внутреннем содержании.Одно без другого не бывает, вс1 в гармонии.
Вы не представляете, как многому меня научили 7 дней в южном, в комнате с 6 телками)Только подумайте:7 разных характеров,взглядов на жизнь,и это притом,что старшей 26,а младшей 16. Притом,что спали мы часа по 4,а тренили в два раза больше-крыша текла основательно) Но мне хотелось что-то делать для них, вообще не лень было пойти и привести в порядок кухню,которая выглядела как после атомного взрыва,хотя у себя дома я к раковине не подхожу)) Чем больше я вкладываю в себя, тем больше мне хочется отдавать. Чем больше мы занимаемся,тем больше у нас сил на всё-помните об этом,если так не хочется вылезать из-под одеяла.Энергия из ниоткуда не возьмётся,её нужно постоянно пропускать через себя,отдавать-кому-то конкретно или просто в космос,и она стопудова вернётся)) В каждом из нас достаточно внутренних демонов,
но если вы будете здесь,вместе с нами,справиться будет значительно проще;)) точно-точно;) Кто-то тут пишет,что всё стало получаться и он уходит в свободное плавание,не нуждаясь больше в ежедневных постах. Но вспомните:вам когда-то помогли,может ваш опыт тоже сможет помочь кому-то?) Не слишком ли эгоистично работать только на себя?)
Ну и напоследок-моя любимая, такая актуальная для всех)))
На это лирическо-повествовательная часть моего поста подошла к концу, слушайте историю)) У меня есть знакомая девочка,наши родители дружили с раннего детства,городок небольшой,всегда были на виду друг у друга. Недавно я встретила её в электричке и просто не узнала. Разговорились и я попросила написать её о своем опыте для вас) Мотивирующие фото прилагаются)
"Как я дошла до такой жизни спросите вы. Да вот всё банально и просто. Жила-была девочка Настя и раскормили её мамуля и бабули до состояния пончика, жирненького такого пончика. И естественно сколько себя помню хотелось быть маленькой, худенькой девочкой, ведь мало того, что в детском садике и школе дразнили жирной, так ещё и мама постоянно говорила,что мне надо худеть и при этом продолжала дальше откармливать. Да и я в то время балетом занималась, не мешало бы быть постройнее. И как-то однажды классе эдак в 7-м или 8-м одна женщина рассказала мне про чудодейственную диету, благодаря которой за неделю теряешь 7 кг. Суть такова: 1-й день – вода,2-й – 1,5 л. Кефира, 3-й – 200гр. Творога, 4-й – 2 яйца, 5-й – 200 гр. Отварного мяса, 6-й кефир, 7-й – вода. Выдержала я всю диету от и до, а когда она закончилась объелась вишни и зареклась когда-либо ещё так себя насиловать. Время шло, перешла в 10-й класс ,начался бурный переходный возраст: посиделки с пивом и чипсами, забросила балет и меня жёстко разнесло до неимоверных размеров, в 11-м классе ходила к эндокринологу, взвесилась – 80 кг и размер брюк 50-52. ЖжжжЖесть! А скоро же выпускной! Красивое платье! Да я же ни в одно не влезу! Решила срочно худеть: по выходным делала разгрузочные дни на кефире и яблоках. На выпускном платье было 48 размера. Неплохо для начала. Потом устроилась на работу в кофейню, а там стоооооооолько пироженок и тортиков, мммм. Но я их много не ела,всё-таки следила за фигурой. Потом начала жить с парнем и как-то опять разожралась. Потом году эдак на втором отношений,в конце лета, меня переклинило на мысли, что мы скоро поженимся и как же он будет меня такую коровушку на руках носить?! Снова решено было худеть!!!!! Тут ещё по телевизору стали крутить передачу «Ешь и худей», которая чуть ли не глаза мне открыла на еду, я-то наивная девочка думала,что от домашней еды не толстеют,ведь она же домашняя! Ага, а потом задумалась,как моя мама и мама бывшего парня готовят: если жарить,то полсковородки масла нужно налить, если салат, так пол-литра майонеза туда бухнуть, если рыба, то пожирнее. В итоге сама себе стала готовить низкокалорийную еду, хорошо,я любила всякие там брокколи,йогурты, творог, вобщем, всё то,что медицина называет «правильным питанием», начала ещё заниматься танцами, пешком много ходила. В середине января взвесилась и обалдела – 63 кг. Вот это приятная неожиданность. Я, конечно, знала,что похудела, но чтоб настолько…Да, было очень приятно. В конце концов вес снизился до 60 кг. И так на этой отметке и держался. На тот момент это была огромная победа для меня, но всё же хотелось большего, в смысле меньшего..Вобщем вы поняли. Но самый маленький вес в то время был 57 кг. И то летом,и то недолго. А так стоило чутка расслабиться и всё – лишние 5-7 кг. тут как тут.
А тем временем в жизни стали происходить события.. В какой-то момент мои родители, живущие на даче круглый год, решили завести кур,гусей,потом кроликов,потом козочек, поросят. Блин, поросят маленьких когда привезли домой, я так умилялась, такие они хорошенькие и миленькие, но вспомнив, для чего они были куплены, мне стало очень грустно. Ещё я всё детство летом отдыхала в деревне,где у бабушек было целое стадо коз,я их очень любила,это вообще моё любимое животное, я с ними обнимаюсь,целуюсь,ласкаюсь вечно. Вот поехали мы козочку покупать,а там козлёнка(мальчика) в придачу отдали,и тётенька говорит:" Будет плохо себя вести,зарежете и съедите". Эта фраза меня как-то оооооооооочень покоробила, ведь как же можно резать козочек? Они же такие мииииилые и любимые. Поклялась,что если родители зарежут козлика,я к мясу не притронусь. Потом один раз я приехала за крольчатиной на продажу,и отчим такой выносит живого кролика и грит: "Такой пойдёт?" Я говорю:"Да"..А потом он вынес труп в пакетике. И меня переклинило. В итоге я перестала есть мясо,через какое-то время рыбу.
Всю жизнь у меня была сильная тяга к сладкому,которая меня очень напрягала,я решила,что буду заменять сладости фруктами и сухофруктами, и как-то очень даже успешно у меня это получалось,перестало тянуть на тортики,пироженки. Про сыроедение я тогда даже не думала,точнее думала:что за бред?откуда брать белок?как можно питаться только овощами и фруктами?наверное,это не нормально! Потом началось лето,и в какой-то момент я заметила,что мой рацион - это салаты овощные,фрукты, творог,молоко, иногда яйца, и дней чисто на ягодах,овощах дачных становилось всё больше и больше. А в один прекрасный момент мне такой обожаемый творог на вкус показался картонным.Как раз в это время я реально заинтересовалась сыроедением.В конце концов творог,молоко и яйца тоже выпали из моего меню. Остались овощи, фрукты, зелень. На отдыхе в Болгарии объедалась персиками,арбузом, нектаринами. Ох,какие же они там вкусные… Вобщем за три месяца сыроедения ушли лишние килограммы,которые раньше не давали покоя, ножки стали стройными, наконец-то,а то были окорочка какие-то. По объёмам: с талии ушло 10(!!) см.С груди 6 см. и с бёдер - 7. Сейчас я полностью довольна своей фигуркой,своим весом, осталось ещё немного спорта добавить, пришли холода и дожди, столь обожаемый велосипед пришлось убрать, пока делаю по утрам небольшую зарядку.Я безумно рада переходу на сыроедение, по-мимо внешних изменений моя жизнь перевернулась с ног на голову(хотя на самом деле наоборот всё встало на свои места): стала интересоваться вопросами о предназначении Человека,о Душе,о смысле Жизни,о Любви, при чём многое,что раньше было не понятно легко усвоилось и легло по полочкам. И я по-тихоньку начала обретать Любовь и Гармонию в своей Душе. И это великолепнейшие ощущения, мало того, что ты ходишь целыми днями счастливый просто так,потому что Бог подарил тебе ещё один прекрасный день на этой замечательной Планете, так ещё и на всякого рода нападки реагируешь лишь умиротворённой улыбкой. Правда большинство старых знакомых тебя не понимает и называет сумасшедшей, но в тоже время появляются новые люди, которые тебя поддерживают и восторгаются. А мои друзья любили,любят и будут любить меня со всеми причудами,и я отвечаю им взаимностью. И это прекрасно…
Да..и ещё, познакомилась с одним замечательнейшим сыроедом, но это уже совсем другая история…
Желаю всем Любви,
Счастья,Добра."
КАждый,каждый,совершенно КАЖДЫЙ из нас может
добиваться таких результатов. И если вы пришли сюда-это первый шаг
к тому, чтобы стать лучше по всем параметрам.
Крепко вас обнимаю, дневник питания и ваши мысли в комменты
с любовью
Даша
Часть 1. Установите обратный отсчет таймера на 4 минуты
Вам необходимо выполнить 6 отжиманий с шагом в сторону и затем
6 приседаний с выпрыгиванием. Каждые 6 повторов считаются как один
подход. Ваша задача, как можно больше сделать подходов в течение 4
минут.
Часть 2. Установите таймер на 8 циклов и два интервала по 10 и
20 секунд. Задача состоит в том, чтобы сделать как можно больше
повторов за 20 секундный интервал. 10 секундного интервала будет
достаточно, чтобы записать количество ваших повторений и
приготовится к следующему подходу.
Вам необходимо по очереди выполнять бег на месте с подъемом
коленей и упражнение «альпинист». Это выглядит следующим образом:
10 секунд отдыха Бег на месте с подъемом коленей в течение 20
секунд 10 секунд отдыха Упражнение «альпинист» в течение 20 секунд
Повторяйте до тех пор, пока ваш таймер не даст сигнал о том, что вы
выполнили все 8 циклов и последние 4 минуты истекли.
Часть 3. В последний раз установите обратный отсчет таймера на
4 минуты. Вам необходимо выполнить 5 подъемов сумки с песком и
затем сразу 5 приседаний с сумкой с песком. Такая
последовательность упражнений является наиболее эффективной для
придания формы вашей попе. Постарайтесь сделать как можно
больше подходов в течение этих 4 минут. Каждые 5 повторений
считаются, как один подход. (Если же у вас нет сумки с песком,
повторите Часть1).
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Предыдущие записи блогера :
08.11.2012 —
за хавку
Архив записей в блогах:
Дорогие родели окологодовалых, годовалых и более старших деток, начинающих выгуливаться на детских площадках! Пришло время выводить дитятко в люди - на площадку. А у меня затык. Я не_на_ви_жу детские площадки. Мне, скажем так, не нравятся чужие ...
Эта китайская пословица означает, что нельзя выполнить два действия одновременно, т.е. указывает на невозможность делать две вещи вместе, особенно если каждая из них требует полной концентрации или участия. Другими словами, если вы пытаетесь сделать слишком много в одно и то же время, ...
В Карелии бушуют лесные пожары — их площадь уже превысила 15 тысяч гектаров и постоянно растет. Местные жители признаются, что раньше такого не видели. Огонь идет и по земле, и под землей — тлеют огромные залежи торфа.
...
Похоже, в ботоводческом совхозе «Ольгино» открылось новое подразделение, отвечающее за редактирование русской Википедии. Вот какая правка внесена в субботу вечером в статью « Чёрный квадрат »: Речевой оборот, использованный анонимом для "подтверждения" безусловной правоты ...
Ещё про гэльвинв - зато теперь каждый читающей меня на этой неделе поймёт - что значит "эльфы - эмоциональные тормоза"! :) Объявив проект закрытым - начинают методично выносить на помойку коробки с документацией. Но я по делу - просто раньше это было рабочим моментом для меня лично, а тепе ...
