спортивные нормативы)

топ 100 блогов ru_perinatal20.05.2010 1. совершать пешие прогулки парками именно с целью держать мышцы в тонусе (а не просто дышать свежим воздухом)  у меня нет возможности. зато есть возможность заниматься на велотренажере. кто знает, какой минимальный (в км) моцион надо совершать, чтобы не расплываться с течением беременности, держать себя в форме -  у меня все-таки больше сидячая работа. да, оговорюсь: свежим воздухом я дышу в песочнице, плавать в бассейне по ряду причин не могу, на самочувствие не жалуюсь.
2. какие упражнения для укрепления мышц спины и рук (пресса?) можно делать во время беременности? может, есть у кого ссылка на курс
3. тот же вопрос про домашнюю йогу для чайников
4. какими вы пользуетесь весами? интересует наиболее бюджетный вариант из приличных 

Оставить комментарий

Архив записей в блогах:
Вчера я написала пост об Оппозитных индио, у которых уток светлее нитей основы. Первоначально моя идея была такова, потому что мне эти индио кажутся более яркими и эффектными. Однако некоторые справедливо заметили мне, что нельзя обделять ...
К этому сериалу я шла не один год. Точнее не один год доблестно воротила нос. И вот я пала. Боже, как низко я пала. Дорамы позабыты, азиаты брошены, я опять смотрю сериалы с озвучкой (а вы знаете, сколько всего можно сделать под сериал, если не нужно читать субтитры и отвлекаться в страшны ...
Женщина есть опьяняющий продукт, который до сих пор еще не догадались обложить акцизным сбором. На случай, если когда-нибудь догадаются, предлагаю смету крепости означенного продукта в различные периоды его существования, беря в основу не количество градусов, а сравнение его с более ...
В Интернете с хроническим усердием всякие умники провозглашают идею суда над коммунизмом. Напоминая римских пап средневековья, которые частенько практиковали интересное мероприятие: выкапывали из могил своих предшественников, после чего публично их заново судили и казнили. Наши светильн ...
Блины в трапезной Рогожской Слободы вкусные Специально расковыряла начинку показать Вот прям мясо Чай У меня обычный, благоверный обычно берет Иван-чай (слева) ...