Значение растяжки и мобильности в силовом тренинге 
О метаболизме и ожирении. 
Новая обложка сообщества #10 
Кризис рынка недвижимости. В 27 российских регионах зафиксирован переизбыток 
В дозоре 
"Лесенка" на конёк избы . Осень ... 05/30 
Стаська жмот! 
Ночная рубрика: Олимпия у дверей Кто живет лучше? Когда 1 декабря 1991 года украинцы на своём референдуме, который, очевидно нарушая действующую Конституцию Советского Союза, был ...
Список покупок
calipsodellmar — 03.03.2014
С НГ я перекроила многие моменты своей жизни. Один из моментов это
покупка продуктов. Я очень люблю шопинг будь то продуктовый или
вещевой. Люблю выбирать, разглядывать этикетки, сравнивать и
покупать что-то новое на пробу. И раньше очень часто покупала то,
что совсем не должно находиться в моём доме. Сначала я составляла
списки и старалась не отходить от них. Сейчас я легко хожу в
магазин раз в неделю без списка.Сегодня, я решила с вами поделиться списком, покупая эти продукты, вы гарантируете себе здоровое питание на всю неделю.
Белок
Нам необходим для построения мышц.
- Лосось
- Тунец
- Постное красное мясо
- Творог
- Яйца
- Курогрудь
Ещё посты про белок
Про белок
И снова про белок
Овощи
Сырые, варёные, печёные, гриль. Обычно я покупаю
- Цукини
- Помидоры
- Шампиньоны
- Сладкий перец
- Сельдерей
- Спаржа
- Мини кукуруза
- Авокадо
Фрукты
Лучший перекус.
- Яблоки
- Бананы
- Манго
- Ягоды
- Лимон
- Апельсины
Специи
"Оживят" привычную еду. А тут я писала, как важно использовать специи, вместо соусов.
- Корица
- Орегано
- Розмарин
- Тимьян
- Перец
Молочные продукты
Знаю, что считается, что заливает от молочки. Но пока не поняла, относится ли это ко мне, т.к. неочень много ем.
- Молоко
- Сыр (Фетта)
Консервы
На всякий случай. Очень люблю маленькие баночки Бондюэль. Кукурузу ест с удовольствием даже Калипсик, а он, поверьте, не ест что попало.
- Кукуруза
Зёрна и бобовые
Продукты из этой группы необходимы так же, как и белок.
- Мюсли
- Геркулес
- Чечевица
- Рис
- Бобы
Продукты для перекусов
Они выручает от не плановых шоколадок и кексов.
- Орехи
- Сушёные водоросли
О перекусах
Оставить комментарий
Популярные посты:
chehonin">
chehonin
Гений Ника Турбина
Гений Ника Турбина
Архив записей в блогах:
" Как утверждает фен-шуй: если вы в своем беспорядке знаете, где что лежит, то это уже не беспорядок, а ваш личный порядок"). По тому же фен-шую, бегония может дома устранить негативную энергию и сгладить конфликтные ситуации, нормализовать биополе и повысить уверенность в собственных ...
Женский вопрос в Индонезии очень сложный. С одной стороны, женщина имеет право стать членом правительства или депутатом. А вот другая сторона мрачная и беспросветная: девушки не заканчивают школы, потому что их насильно выдают замуж, их штрафую, если они в неустановленное время ...
Сегодня целый день провела с внучкой Леночкой. Ей два с половиной года. Меня просто поразила ее фраза: "Лен, а ты помнишь, как я тебя держала на руках и успокаивала, когда ты была маленькая?" Я спросила ее: "Тебе это во сне приснилось?" На что она мне ...
Удивительная встреча состоялась 3 августа между премьер-министром Медведевым и так называемыми "экспертами открытого правительства", а по сути представителями либерально-компрадорского крыла элиты, объявившей охоту на Путина. Благодаря ...
