Спасение от февральской хандры

annabeauty_mark — 06.02.2024

Февраль – самый грустный месяц для меня. Накапливается усталость от снега и морозов. Мало солнышка, на дорогах грязный снег, скользко и холодно. Хочется залезть под одеяло и ничего не делать. Думаю, многие меня понимают.

Но в этот раз я решила, что не буду поддаваться депрессивному настроению и разработала позитивный план спасения своего настроения. Я подготовилась к тому, чтобы сделать это время как можно позитивнее и легче. А там глядишь и до весны недалеко.

Итак, мой позитивный супер-план был таким:

1. Я принимаю витамин D на постоянной основе, так как его нехватка в организме влияет на настроение.

2. Нужно обязательно следить за содержанием железа, очень часто причиной депрессивного настроения является его дефицит.

3. Я решила радовать себя каждый день маленькими приятностями: чашка вкусного кофе утром, красивый блокнот, вкусно пахнущее мыло. В общем, что-то недорогое, но поднимающее настроение.

4. Постаралась распланировать этот месяц, чтобы постоянно куда-то ходить и не застревать в грустных мыслях, больше гулять.

5. А ещё я перестала пугаться негативных эмоций, а, наоборот, отвожу себе пару часиков вдоволь погрустить, а затем происходит перезарядка, и можно снова радоваться жизни.

Интересно узнать, а как вы справляетесь с плохим настроением? 

Оставить комментарий

Популярные посты:

papai

Проектирование и строительство домов: создаем пространство, отражающее вашу индивидуальность

maoist

Древнемайяской филателии псто

maysuryan

Мастера советской карикатуры. 15 выстрелов Марка Абрамова

v_strannik

А ведь когда-то было и такое...

pro100_mica

Жил-был художник Фрэнсис Дэвис Миллет

365days

Ежедневный дайджест марафона #веснедорогу — 11 апреля

crazyseo1

я ужасная цисгендарная мразь, опыт общения на сайте знакомств

jalynski

Про Папу - от Ерофеева

flackelf

От Лавры до "Американских мостов". Санкт-Петербург.

• Ранее
• Архив