Советы, помогающие со­хранить мотивацию и превратить ру­тину в источник радости

simpatykaty — 28.05.2010

   Половина людей, всерьез за­нявшихся оздоровлением своего об­раза жизни, в течение полугода скатываются на исходные позиции. Поэтому:

1.Заведите соот­ветствующей формы амулет, значок, нашивку. Это будет постоянно напо­минать вам, что и зачем вы делаете.

2.Всеобщее одобрение удесятерит ваши силы. Объясните членам семьи, насколько труден предстоящий вам путь и как важно их понимание для вашего успеха.

3.Старайтесь пре­вратить отрицательную мотивацию в положительную.

4. Требуйте помощи. Иногда от мелких ухабов зависит, су­меете вы продолжить путь или свер­нете на обочину.

5. При­влеките к оздоровительной программе того, кто всегда рядом, например чле­на семьи.

6. Ре­гистрируя свои усилия, вы укрепляе­тесь в желании добиться поставленной цели.                             

7. Скорректируйте свои со­циальные контакты, найдя новое времяпровождение в компании людей, хотя бы старающихся, как и вы, ве­сти здоровый образ жизни.

8. Чем ниже самооценка человека, тем хуже он справляется с заданием. Напоминайте се­бе о трудностях, которые вы успешно преодолели за долгие годы жизни.

9. Ставьте легко достижимые цели. Курочка по зер­нышку — проверенный веками способ сохранения нужной мотивации.

10.Разбивайте полезное занятие на мелкие соста­вляющие и просто делайте нужные движения

11.  Премируйте себя за успехи.

Нужны красивые трусики с кружавчиками или синие сандалии к сиреневым носкам не китайского производства, зайдите в интренет барахолку подробнее здесь.

Эти танцы считались в Европе очень греховными, поскольку в процессе танца танцоры касались пупками (именно пупками, а не животами – инквизиция тогда была очень строгая и интеллектуально развитая).Из Истории самба читать полностью здесь.

Этого Шекспир даже не знал, английский словарь не нормативной лексики здесь half-assed mod (vulg) 1. тривиальный, неважный 2. плохо спланированный, дезорганизованный 3-(о предметах) бесполезный, ненужный 4. трусливый 5. ленивый

Оставить комментарий

Популярные посты:

clemens

Как отличить коронавирус от простуды и гриппа: основные признаки, особенности течения и нюансы диагностики

val000

О нашей земной миссии

katia_lexx

Иллюстрации к басням. Художник Felix Lorioux 5

colonelcassad

Сейчас 2025-й год, а не 1939-й

uctopuockon_pyc

Утренний глоток поэзии

clear_moon

Без названия

tytgrom

7 апреля

l_boris

Глазьев — секретарь Союзного государства, Набиуллина напряглась

antisemit_ru

Как легко и просто завершить украинский конфликт?

• Ранее
• Архив